Hele lichaamstrillingen en oefeningen bij kniepijn

Deelnemers aan de experimentele groep volgen een programma dat zal bestaan ​​uit een routine van 18 oefeningen die zullen worden uitgevoerd daar waar de grootste neuromusculaire rekrutering wordt gezocht. De meeste oefeningen zijn dynamisch en isotoon. Het is gestructureerd volgens de geplande fasen (ACSM, 2013) van warming-up, ontwikkeling en terugkeer naar kalmte of stretching. De totale duur van het programma is 22 minuten, waarbij de algemene lijnen van aerobe intervaltraining met hoge intensiteit behouden blijven, die een rustperiode vaststelt die minstens gelijk is aan die van werk.

Het behandelprotocol zal bestaan ​​uit 11 sessies toegepast in 4 weken onder een interventieregime van weken 3 sessies, met een duur per sessie van 22 minuten, onder supervisie van een fysiotherapeut met meer dan 15 jaar klinische ervaring.

Visuele analoge schaal (VAS). Voor de beoordeling van pijnintensiteit tijdens activiteit gebruiken we een analoge schaal van 10 centimeter, waarbij 0 overeenkomt met "geen pijn" en 10 staat voor de "ergst denkbare pijn". De VAS van 10 centimeter is vertrouwd en gevalideerd.

De vragenlijst Douleur Neuropathique - 4 items (DN4) (Bouhassira D, et al., 2005).

Om neuropathische pijn te beoordelen, hebben we de Spaans gevalideerde versie van de DN4 gebruikt (Perez et al., 2007). Deze vragenlijst bestaat uit 10 items, bestaande uit beschrijvingen en tekenen van pijn die worden beoordeeld met 1 (ja) of 0 (nee) die patiënten aangeven met een grote kans op een neuropathische pijncomponent. De waarderingen van de individuele items worden opgeteld tot een maximale totaalscore van 10, met een afkappunt ≥4.

Visuele analoge schaal (VAS). Voor de beoordeling van pijnintensiteit tijdens activiteit gebruiken we een analoge schaal van 10 centimeter, waarbij 0 overeenkomt met "geen pijn" en 10 staat voor de "ergst denkbare pijn". De VAS van 10 centimeter is vertrouwd en gevalideerd.

De vragenlijst Douleur Neuropathique - 4 items (DN4) (Bouhassira D, et al., 2005).

Om neuropathische pijn te beoordelen, hebben we de Spaans gevalideerde versie van de DN4 gebruikt (Perez et al., 2007). Deze vragenlijst bestaat uit 10 items, bestaande uit beschrijvingen en tekenen van pijn die worden beoordeeld met 1 (ja) of 0 (nee) die patiënten aangeven met een grote kans op een neuropathische pijncomponent. De waarderingen van de individuele items worden opgeteld tot een maximale totaalscore van 10, met een afkappunt ≥4.

Goniometer (Norkin, 1997; Hancock et al., 2018). Knieflexie ROM-meting Het individu werd op dorsale decubitus geplaatst, met 90 graden heupflexie. De heuppositionering werd gegarandeerd door het gebruik van een dijbeenapparaat dat hielp bij het handhaven van de vooraf ingestelde positie. De universele goniometer werd naast de femorale laterale epicondylus geplaatst. De statische handgreep van de goniometer was uitgelijnd met de dij, met de femorale major trochanter als referentie en de mobiele handgreep uitgelijnd met het been, met referentie in de fibula laterale malleolus. De digitale inclinometer werd proximaal en anterieur op het been geplaatst, rustend op de tibiale top.

Knie-extensie ROM-meting De persoon was in dorsale decubitus, met gestrekte benen. Het geëvalueerde ledemaat werd opgetild door de hiel, met kniestabilisatie in contact met de brancard. De positionering van de instrumenten ten opzichte van het segment was dezelfde als de metingen die werden uitgevoerd voor knieflexie.

Goniometer (Norkin, 1997; Hancock et al., 2018). Knieflexie ROM-meting Het individu werd op dorsale decubitus geplaatst, met 90 graden heupflexie. De heuppositionering werd gegarandeerd door het gebruik van een dijbeenapparaat dat hielp bij het handhaven van de vooraf ingestelde positie. De universele goniometer werd naast de femorale laterale epicondylus geplaatst. De statische handgreep van de goniometer was uitgelijnd met de dij, met de femorale major trochanter als referentie en de mobiele handgreep uitgelijnd met het been, met referentie in de fibula laterale malleolus. De digitale inclinometer werd proximaal en anterieur op het been geplaatst, rustend op de tibiale top.

Knie-extensie ROM-meting De persoon was in dorsale decubitus, met gestrekte benen. Het geëvalueerde ledemaat werd opgetild door de hiel, met kniestabilisatie in contact met de brancard. De positionering van de instrumenten ten opzichte van het segment was dezelfde als de metingen die werden uitgevoerd voor knieflexie.

Functionele Schaal van de Onderste Extremiteit (LEFS). De Spaanse versie van deze zelfrapportagevragenlijst wordt toegepast. Deze schaal bestaat uit 20 items met een score van 0 tot 4, waarbij de hoogste score staat voor de hoogste functionaliteit van de onderste extremiteit (Cruz-Díaz et al., 2014; Binkley et al., 1999).

Kujala patellofemorale score. We zullen de gevalideerde Spaanse versie van de gevalideerde vragenlijst van 13 items gebruiken, die een specifiek zelfrapport aanduiden van hoe elk onderwerp met patello.femoral pijn neemt de functie van de knie waar. Elk item is gebaseerd op zes punten waarbij de hoogste scores een betere functionele capaciteit vertegenwoordigen (Corum et al., 2018, Martínez-cano et al., 2017)

Functionele Schaal van de Onderste Extremiteit (LEFS). De Spaanse versie van deze zelfrapportagevragenlijst wordt toegepast. Deze schaal bestaat uit 20 items met een score van 0 tot 4, waarbij de hoogste score staat voor de hoogste functionaliteit van de onderste extremiteit (Cruz-Díaz et al., 2014; Binkley et al., 1999).

Kujala patellofemorale score. We zullen de gevalideerde Spaanse versie van de gevalideerde vragenlijst van 13 items gebruiken, die een specifiek zelfrapport aanduiden van hoe elk onderwerp met patello.femoral pijn neemt de functie van de knie waar. Elk item is gebaseerd op zes punten waarbij de hoogste scores een betere functionele capaciteit vertegenwoordigen (Corum et al., 2018, Martínez-cano et al., 2017)