Veranderingen in lichaamssamenstelling tijdens overvoeding plus weerstandstraining

Deze studie onderzoekt de relatie tussen de snelheid en samenstelling van massatoename tijdens overvoeding plus weerstandstraining, onderzoekt de validiteit van meerdere beoordelingsmethoden voor het kwantificeren van veranderingen in de lichaamssamenstelling gedurende deze periode, en evalueert de effecten van de presentatie van de proefpersoon op de interpretatie van veranderingen in de lichaamssamenstelling. . Voor deze studie zullen op weerstand getrainde mannen tussen de 18 en 40 jaar worden aangeworven. Bij aanvang zullen de deelnemers lichaamssamenstelling en metabolismebeoordelingen voltooien na een nachtelijke periode van vasten en rusten (d.w.z. gestandaardiseerde voorwaarden). Deze nulmetingen worden in de middag van dezelfde dag herhaald na een periode van ad libitum fysieke activiteit en inname via de voeding (d.w.z. niet-gestandaardiseerde voorwaarden). Bij beide bezoeken zal de lichaamssamenstelling worden geëvalueerd aan de hand van een criteriummodel met 4 compartimenten, waarbij beoordelingen nodig zijn via dual-energy röntgenabsorptiometrie, luchtverplaatsingsplethysmografie en bio-impedantiespectroscopie. Er zullen aanvullende beoordelingen worden uitgevoerd met behulp van bio-elektrische impedantieanalyse met één en meerdere frequenties, driedimensionale infraroodscanning en echografie. Tijdens een afzonderlijke basislijnsessie worden de spierprestaties gemeten via 1-herhalingsmaximum en herhalingen-tot-mislukkingstests op de barbell bench press en plate-loaded hip sled. Zodra de basisbeoordelingen zijn voltooid, beginnen de deelnemers met een 6 weken durende, 3 dagen / week, full-body, progressieve weerstandstraininginterventie in combinatie met overvoeding. Tijdens de interventie wordt de deelnemers gevraagd om hun gebruikelijke dieet te behouden en tegelijkertijd een calorierijk eiwit-/koolhydraatsupplement te consumeren dat is ontworpen om massatoename te bevorderen. Er zullen ook voedingsaanbevelingen worden gegeven om een ​​adequate eiwitinname te bevorderen voor maximale vetvrije massa-aanwas. Voor alle deelnemers wordt een beoogde massatoename van 1+ pond per week geïmplementeerd. Vanwege de bekende variabiliteit in de neiging om aan te komen tijdens overvoeding en weerstandstraining, wordt echter verwacht dat natuurlijke variabiliteit in de feitelijk gewonnen massa aan het einde van het onderzoek aanwezig zal zijn. Nadat de interventie overvoeding plus weerstandstraining is voltooid, zullen de deelnemers drie onderzoeksbezoeken na de interventie afleggen, die identiek zijn aan de basisbezoeken. Er zullen geschikte statistische methoden worden gebruikt om de specifieke doelstellingen van dit project te verwezenlijken. Deze omvatten lineaire regressieanalyse, paired-samples t-tests, effectgrootteberekeningen en validiteitsevaluatie door middel van statistieken zoals de constante fout, totale fout, standaardfout van de schatting en 95% limieten van overeenstemming.