Mudanças na composição corporal durante superalimentação mais treinamento de resistência

Este estudo examinará a relação entre a taxa e a composição do ganho de massa durante a superalimentação mais o treinamento de resistência, investigará a validade de vários métodos de avaliação para quantificar as mudanças na composição corporal durante esse período e avaliará os efeitos da apresentação do sujeito na interpretação das mudanças na composição corporal . Para este estudo, homens treinados em resistência com idades entre 18 e 40 anos serão recrutados. No início, os participantes completarão as avaliações de composição corporal e metabolismo após um período noturno de jejum e repouso (ou seja, condições padronizadas). Essas avaliações iniciais serão repetidas na tarde do mesmo dia após um período de atividade física ad libitum e ingestão alimentar (ou seja, condições não padronizadas). Em ambas as visitas, a composição corporal será avaliada por um modelo de critério de 4 compartimentos, necessitando de avaliações por meio de absorciometria de raios X de dupla energia, pletismografia de deslocamento de ar e espectroscopia de bioimpedância. Avaliações adicionais serão realizadas usando análise de impedância bioelétrica de frequência única e multifrequência, varredura tridimensional infravermelha e ultrassonografia. Em uma sessão de linha de base separada, o desempenho muscular será medido por meio de testes de 1 repetição máxima e repetições até a falha no supino com barra e trenó de quadril com carga em placa. Assim que as avaliações iniciais forem concluídas, os participantes iniciarão uma intervenção de treinamento de resistência progressiva de 6 semanas, 3 dias/semana, de corpo inteiro, em conjunto com superalimentação. Durante a intervenção, os participantes serão solicitados a manter sua dieta habitual enquanto também consomem um suplemento de proteína/carboidrato de alto teor calórico projetado para promover ganho de massa. Também serão fornecidas recomendações dietéticas para promover a ingestão adequada de proteínas para o aumento máximo de massa livre de gordura. Para todos os participantes, será implementado um ganho de massa de 1+ libras por semana. No entanto, devido à variabilidade conhecida na propensão para ganhar massa corporal durante a superalimentação e treinamento de resistência, espera-se que a variabilidade natural na massa real ganha esteja presente na conclusão do estudo. Após a conclusão da intervenção de superalimentação mais treinamento de resistência, os participantes completarão três visitas de pesquisa pós-intervenção, que serão idênticas às visitas iniciais. Métodos estatísticos apropriados serão usados ​​para atender aos objetivos específicos deste projeto. Isso incluirá análise de regressão linear, testes t de amostras pareadas, cálculos de tamanho de efeito e avaliação de validade por meio de métricas como erro constante, erro total, erro padrão da estimativa e limites de concordância de 95%.