A test összetételének változásai a túletetés plusz ellenállási edzés során

Ez a tanulmány megvizsgálja a túletetés és az ellenállási tréning során elért tömeggyarapodás mértéke és összetétele közötti összefüggést, megvizsgálja az ebben az időszakban alkalmazott testösszetétel-változások számszerűsítésére szolgáló többféle értékelési módszer érvényességét, és értékeli a tantárgy bemutatásának hatásait a testösszetétel-változások értelmezésére. . Ehhez a vizsgálathoz 18 és 40 év közötti, rezisztenciára képzett férfiakat vesznek fel. Kiinduláskor a résztvevők elvégzik a testösszetétel és az anyagcsere felmérését egy éjszakán át tartó koplalás és pihenés (pl. szabványosított feltételek). Ezeket a kiindulási értékeléseket ugyanazon a napon délután megismétlik egy ad libitum fizikai aktivitás és étrendi bevitel után (pl. nem szabványosított feltételek). Mindkét vizit alkalmával a testösszetételt 4-rekeszes modellel értékelik, amihez kétenergiás röntgenabszorptiometriával, légeltolódásos pletizmográfiával és bioimpedancia spektroszkópiával kell értékelni. További értékeléseket végeznek egy- és többfrekvenciás bioelektromos impedanciaanalízis, infravörös 3-dimenziós szkennelés és ultrahang segítségével. Egy külön alapszakaszban az izomteljesítményt 1 ismétléses maximum és ismétléstől sikertelenségig végzett tesztekkel mérik a súlyzós fekvenyomáson és a lemezes csípőszánon. Amint az alapállapot-felmérés befejeződött, a résztvevők 6 hetes, heti 3 napos, teljes testre kiterjedő, progresszív rezisztencia-tréningbe kezdenek a túletetéssel összefüggésben. A beavatkozás során a résztvevőket arra kérik, hogy tartsák be szokásos étrendjüket, miközben egy magas kalóriatartalmú fehérje-/szénhidrát-kiegészítőt is fogyasztanak, amelynek célja a tömegnövelés. Táplálkozási ajánlásokat is közölnek a megfelelő fehérjebevitel elősegítésére a maximális zsírmentes tömegfelszaporodás érdekében. Minden résztvevő esetében heti 1+ font súlygyarapodást kell elérni. Azonban a túletetés és az ellenállási edzés során a testtömeg-gyarapodásra való hajlam ismert változatossága miatt várható, hogy a tényleges megszerzett tömeg természetes változatossága jelen lesz a vizsgálat végén. A túletetés és az ellenállást kiképző beavatkozás befejezése után a résztvevők három beavatkozás utáni kutatási látogatást tesznek, amelyek megegyeznek az alaplátogatással. Megfelelő statisztikai módszereket alkalmaznak a projekt konkrét céljainak eléréséhez. Ezek magukban foglalják a lineáris regressziós analízist, a páros minták t-próbáját, a hatásméret-számításokat és az érvényesség értékelését olyan metrikákon keresztül, mint az állandó hiba, a teljes hiba, a becslés standard hibája és a 95%-os egyetértési határok.