Kropssammensætning ændres under overfodring Plus modstandstræning

Denne undersøgelse vil undersøge forholdet mellem hastigheden og sammensætningen af ​​masseforøgelse under overfodring plus styrketræning, undersøge validiteten af ​​flere vurderingsmetoder til kvantificering af kropssammensætningsændringer i denne periode og evaluere virkningerne af emnepræsentation på fortolkningen af ​​ændringer i kropssammensætningen. . Til denne undersøgelse vil modstandstrænede mænd mellem 18 og 40 blive rekrutteret. Ved baseline vil deltagerne gennemføre vurderinger af kropssammensætning og stofskifte efter en natperiode med faste og hvile (dvs. standardiserede betingelser). Disse baseline-vurderinger vil blive gentaget om eftermiddagen samme dag efter en periode med ad libitum fysisk aktivitet og diætindtagelse (dvs. ikke-standardiserede forhold). Ved begge besøg vil kropssammensætning blive evalueret ved en kriterium 4-kompartment model, hvilket nødvendiggør vurderinger via dobbelt-energi røntgen absorptiometri, luftforskydningspletysmografi og bioimpedansspektroskopi. Yderligere vurderinger vil blive udført ved hjælp af enkelt- og multi-frekvens bioelektrisk impedansanalyse, infrarød 3-dimensionel scanning og ultralyd. Ved en separat baseline session vil den muskulære ydeevne blive målt via 1-gentagelses maksimum og gentagelser-til-fejl-tests på vægtstangsbænkpres og pladebelastet hofteslæde. Når baseline-vurderingerne er afsluttet, vil deltagerne påbegynde en 6-ugers, 3-dage/uge, progressiv modstandstræningsintervention i hele kroppen i forbindelse med overfodring. Under interventionen vil deltagerne blive bedt om at opretholde deres sædvanlige kost, mens de også indtager et protein/kulhydrattilskud med højt kalorieindhold designet til at fremme masseforøgelse. Kostanbefalinger for at fremme tilstrækkeligt proteinindtag til maksimal fedtfri massetilvækst vil også blive givet. For alle deltagere vil en målmasseforøgelse på 1+ pund om ugen blive implementeret. Men på grund af kendt variabilitet i tilbøjeligheden til at tage på i kropsmasse under overfodring og modstandstræning, forventes det, at naturlig variabilitet i den faktiske opnåede masse vil være til stede ved afslutningen af ​​undersøgelsen. Efter at overfodring plus modstandstræningsintervention er afsluttet, vil deltagerne gennemføre tre post-intervention forskningsbesøg, som vil være identiske med baseline besøgene. Passende statistiske metoder vil blive brugt til at løse de specifikke mål med dette projekt. Disse vil omfatte lineær regressionsanalyse, t-tests med parvise prøver, effektstørrelsesberegninger og validitetsevaluering gennem målinger såsom konstant fejl, total fejl, standardfejl for estimatet og 95 % grænser for enighed.