Změny tělesného složení během překrmování plus odporový trénink

Tato studie bude zkoumat vztah mezi rychlostí a složením nárůstu hmoty během překrmování a tréninku s odporem, zkoumat platnost více metod hodnocení pro kvantifikaci změn tělesného složení během tohoto období a hodnotit účinky prezentace subjektu na interpretaci změn tělesného složení. . Pro tuto studii budou přijati muži trénovaní na odolnost ve věku 18 až 40 let. Na začátku účastníci dokončí hodnocení tělesného složení a metabolismu po celonočním půstu a odpočinku (tj. standardizované podmínky). Tato základní hodnocení se budou opakovat odpoledne téhož dne po období ad libitum fyzické aktivity a dietního příjmu (tj. nestandardní podmínky). Při obou návštěvách bude tělesná skladba hodnocena kritériem 4-kompartmentového modelu, což vyžaduje hodnocení pomocí rentgenové absorbometrie s duální energií, pletysmografie s vytěsněním vzduchu a bioimpedanční spektroskopie. Další hodnocení budou provedena pomocí jedno- a vícefrekvenční bioelektrické impedanční analýzy, infračerveného trojrozměrného skenování a ultrasonografie. V samostatném základním sezení bude měřen svalový výkon pomocí testu maxima 1 opakování a testů opakování do selhání na bench pressu s činkou a na kyčelních saních s talířem. Jakmile jsou základní hodnocení dokončena, účastníci zahájí 6týdenní, 3 dny/týden, celotělový, progresivní odporový trénink ve spojení s překrmováním. Během intervence budou účastníci požádáni, aby udržovali svou obvyklou stravu a zároveň konzumovali vysoce kalorický proteinový/sacharidový doplněk určený k podpoře nárůstu hmoty. Budou také poskytnuta dietní doporučení na podporu dostatečného příjmu bílkovin pro maximální nahromadění hmoty bez tuku. Pro všechny účastníky bude zaveden cílový hmotnostní přírůstek 1+ kilo za týden. Vzhledem ke známé variabilitě ve sklonu k nabírání tělesné hmoty během překrmování a odporového tréninku se však očekává, že na konci studie bude přítomna přirozená variabilita skutečně nabrané hmoty. Po ukončení intervence s překrmováním a tréninkem odolnosti účastníci absolvují tři pointervenční výzkumné návštěvy, které budou identické se základními návštěvami. K řešení konkrétních cílů tohoto projektu budou použity vhodné statistické metody. Ty budou zahrnovat lineární regresní analýzu, párové t-testy, výpočty velikosti efektu a vyhodnocení platnosti pomocí metrik, jako je konstantní chyba, celková chyba, standardní chyba odhadu a 95% hranice shody.