Cambios en la composición corporal durante la sobrealimentación más el entrenamiento de resistencia

Este estudio examinará la relación entre la tasa y la composición de la ganancia de masa durante la sobrealimentación más el entrenamiento de resistencia, investigará la validez de múltiples métodos de evaluación para cuantificar los cambios en la composición corporal durante este período y evaluará los efectos de la presentación del sujeto en la interpretación de los cambios en la composición corporal. . Para este estudio, se reclutarán hombres entrenados en fuerza entre las edades de 18 y 40 años. Al inicio del estudio, los participantes completarán las evaluaciones de la composición corporal y el metabolismo después de un período de ayuno y descanso durante la noche (es decir, condiciones estandarizadas). Estas evaluaciones de referencia se repetirán en la tarde del mismo día después de un período de actividad física e ingesta dietética ad libitum (es decir, condiciones no estandarizadas). En ambas visitas, la composición corporal se evaluará mediante un modelo de criterio de 4 compartimentos, lo que requerirá evaluaciones mediante absorciometría de rayos X de energía dual, pletismografía por desplazamiento de aire y espectroscopia de bioimpedancia. Se realizarán evaluaciones adicionales utilizando análisis de impedancia bioeléctrica de frecuencia única y multifrecuencia, exploración tridimensional infrarroja y ultrasonografía. En una sesión de referencia separada, el rendimiento muscular se medirá a través de pruebas de 1 repetición máxima y de repeticiones hasta el fallo en el press de banca con barra y el trineo de cadera con pesas. Una vez que se completen las evaluaciones iniciales, los participantes comenzarán una intervención de entrenamiento de resistencia progresiva de cuerpo completo de 6 semanas, 3 días a la semana, junto con la sobrealimentación. Durante la intervención, se les pedirá a los participantes que mantengan su dieta habitual mientras consumen un suplemento de proteínas/carbohidratos alto en calorías diseñado para promover la ganancia de masa. También se proporcionarán recomendaciones dietéticas para promover la ingesta adecuada de proteínas para la acumulación máxima de masa libre de grasa. Para todos los participantes, se implementará un objetivo de ganancia de masa de más de 1 libra por semana. Sin embargo, debido a la variabilidad conocida en la propensión a ganar masa corporal durante la sobrealimentación y el entrenamiento de fuerza, se espera que la variabilidad natural en la masa real ganada esté presente al final del estudio. Después de completar la intervención de sobrealimentación más entrenamiento de resistencia, los participantes completarán tres visitas de investigación posteriores a la intervención, que serán idénticas a las visitas de referencia. Se utilizarán métodos estadísticos apropiados para abordar los objetivos específicos de este proyecto. Estos incluirán análisis de regresión lineal, pruebas t de muestras pareadas, cálculos del tamaño del efecto y evaluación de validez a través de métricas como el error constante, el error total, el error estándar de la estimación y los límites de acuerdo del 95%.