过度喂食加阻力训练期间的身体成分变化

本研究将检查在过度喂食加阻力训练期间体重增加的速率和成分之间的关​​系，调查在此期间量化身体成分变化的多种评估方法的有效性，并评估受试者呈现对身体成分变化解释的影响. 对于这项研究，将招募 18 至 40 岁之间接受过阻力训练的男性。 在基线时，参与者将在禁食和休息一整夜（即 标准化条件）。 这些基线评估将在同一天下午重复进行一段时间的随意身体活动和饮食摄入（即 非标准化条件）。 在这两次访问中，身体成分将通过标准的 4 室模型进行评估，需要通过双能 X 射线吸收测定法、空气置换体积描记法和生物阻抗谱进行评估。 将使用单频和多频生物电阻抗分析、红外 3 维扫描和超声检查进行其他评估。 在单独的基线训练中，将通过杠铃卧推和板载臀部雪橇上的 1 次最大重复次数和力竭次数测试来衡量肌肉表现。 完成基线评估后，参与者将开始为期 6 周、每周 3 天的全身渐进式阻力训练干预，同时进行过度喂食。 在干预期间，参与者将被要求保持他们的习惯性饮食，同时食用旨在促进体重增加的高热量蛋白质/碳水化合物补充剂。 还将提供饮食建议，以促进足够的蛋白质摄入以最大程度地增加无脂肪质量。 对于所有参与者，将实施每周增重 1 磅以上的目标。 然而，由于已知在过度喂食和阻力训练期间增加体重的倾向存在可变性，预计在研究结束时将出现实际增加的体重的自然可变性。 过度喂养加阻力训练干预完成后，参与者将完成三次干预后研究访问，这将与基线访问相同。 将使用适当的统计方法来解决该项目的特定目标。 这些将包括线性回归分析、配对样本 t 检验、效应量计算以及通过诸如常数误差、总误差、估计的标准误差和 95% 的一致性限制等指标进行的有效性评估。