Veränderungen der Körperzusammensetzung während Überfütterung plus Widerstandstraining

Diese Studie wird die Beziehung zwischen der Rate und Zusammensetzung der Massezunahme während Überfütterung plus Krafttraining untersuchen, die Gültigkeit mehrerer Bewertungsmethoden zur Quantifizierung von Veränderungen der Körperzusammensetzung während dieses Zeitraums untersuchen und die Auswirkungen der Präsentation des Subjekts auf die Interpretation von Veränderungen der Körperzusammensetzung bewerten . Für diese Studie werden widerstandstrainierte Männer im Alter zwischen 18 und 40 Jahren rekrutiert. Zu Studienbeginn werden die Teilnehmer nach einer Fasten- und Ruhephase über Nacht (d. h. standardisierte Bedingungen). Diese Baseline-Bewertungen werden am Nachmittag desselben Tages nach einer gewissen Zeit körperlicher Aktivität und Nahrungsaufnahme nach Belieben (d. h. nicht standardisierte Bedingungen). Bei beiden Besuchen wird die Körperzusammensetzung anhand eines Kriterien-4-Kompartiment-Modells bewertet, was Bewertungen durch Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie, Luftverdrängungsplethysmographie und Bioimpedanzspektroskopie erfordert. Zusätzliche Bewertungen werden unter Verwendung von bioelektrischer Einzel- und Mehrfrequenz-Impedanzanalyse, dreidimensionalem Infrarot-Scannen und Ultraschall durchgeführt. In einer separaten Baseline-Sitzung wird die Muskelleistung über 1-Wiederholungs-Maximum- und Wiederholungen-bis-zum-Versagen-Tests beim Langhantel-Bankdrücken und plattenbelasteten Hüftschlitten gemessen. Sobald die Grundlinienbewertungen abgeschlossen sind, beginnen die Teilnehmer mit einer 6-wöchigen, 3-Tage/Woche umfassenden, progressiven Ganzkörper-Widerstandstrainingsintervention in Verbindung mit Überernährung. Während der Intervention werden die Teilnehmer gebeten, ihre gewohnte Ernährung beizubehalten und gleichzeitig ein kalorienreiches Protein-/Kohlenhydrat-Ergänzungsmittel zu sich zu nehmen, das darauf ausgelegt ist, die Massezunahme zu fördern. Ernährungsempfehlungen zur Förderung einer angemessenen Proteinaufnahme für eine maximale fettfreie Massenzunahme werden ebenfalls bereitgestellt. Für alle Teilnehmer wird eine Zielmassezunahme von 1+ Pfund pro Woche umgesetzt. Aufgrund der bekannten Schwankungen in der Neigung, während Überernährung und Widerstandstraining an Körpermasse zuzunehmen, wird jedoch erwartet, dass am Ende der Studie eine natürliche Schwankung der tatsächlich gewonnenen Masse vorhanden sein wird. Nachdem die Überfütterung plus Widerstandstrainingsintervention abgeschlossen ist, werden die Teilnehmer drei Forschungsbesuche nach der Intervention absolvieren, die mit den Basisbesuchen identisch sind. Geeignete statistische Methoden werden verwendet, um die spezifischen Ziele dieses Projekts zu erreichen. Dazu gehören lineare Regressionsanalysen, t-Tests bei gepaarten Stichproben, Effektgrößenberechnungen und Gültigkeitsbewertung durch Metriken wie konstanter Fehler, Gesamtfehler, Standardfehler der Schätzung und 95 %-Übereinstimmungsgrenzen.