Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

De effecten van weerstandstraining met zwaardere en lichtere belasting op de arm- en beenspiermassa bij jongvolwassen vrouwen (FHALL)

27 september 2021 bijgewerkt door: Cameron Mitchell, University of British Columbia

De effecten van weerstandstraining met hogere en lagere belasting op been- en armskeletspiermassa bij gezonde jonge volwassen vrouwen

Wanneer u aan gewichtheffen doet, maakt uw lichaam nieuwe eiwitten aan in uw spieren. Deze nieuwe eiwitten kunnen de vezels in je spier vergroten om je spier groter te maken, een proces dat hypertrofie wordt genoemd. De gebruikelijke conventie rond winst in spiermassa en kracht is dat hogere belastingen (d.w.z. zwaardere gewichten) gebruikt voor minder herhalingen zijn beter voor het vergroten van kracht en lagere belastingen (d.w.z. lichtere gewichten) die worden gebruikt voor hogere herhalingen, zijn beter voor het vergroten van de spiermassa. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat wanneer hogere en lagere belastingen worden gebruikt, deelnemers trainen tot vrijwillige vermoeidheid (d.w.z. niet nog een herhaling kan uitvoeren), spiermassa en krachttoenames zijn vergelijkbaar, ongeacht of er een hogere of lagere belasting wordt gebruikt. Veel van deze onderzoeken hebben dit effect bij mannen onderzocht en minder onderzoeken hebben de effecten van training met hogere en lagere belasting bij vrouwen onderzocht bij het beoordelen van veranderingen in spiermassa, kracht en spieruithoudingsvermogen.

Verder is aangetoond dat er een substantiële individuele variatie is in reactie op weerstandstraining, waarbij individuen grofweg kunnen worden gecategoriseerd als hoger of lager reagerend op weerstandstraining. Deze studie heeft tot doel te onderzoeken hoe de spiermassa, kracht en spieruithoudingsvermogen van vrouwen worden beïnvloed door zowel hogere als lagere belastingen, terwijl ook wordt onderzocht hoe individuen kunnen reageren op de trainingsinterventies.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

De studie zal in totaal 12 weken duren. Week 1 en 12 omvatten testbeoordelingen van skeletspiermassa, spierkracht en spieruithoudingsvermogen. Weken 2-11 zullen bestaan ​​uit de weerstandstraininginterventie waarbij deelnemers driemaal per week trainen in het Chan Gunn Pavilion-onderzoekslaboratorium aan de Universiteit van British Columbia.

Weerstandstrainingssessies omvatten unilaterale knie-extensies en unilaterale dumbbell biceps preacher curls, die elk gedurende drie sets worden uitgevoerd. Ledematen die zijn toegewezen om met hogere belasting te trainen, zullen tussen de 8-12 herhalingen per set uitvoeren en ledematen die zijn toegewezen om met lagere belasting te trainen, zullen tussen de 20-25 herhalingen per set uitvoeren. Deelnemers rusten 90 seconden tussen sets en 120 seconden tussen oefeningen. Elke oefening wordt in zijn geheel uitgevoerd voordat u naar de volgende gaat.

Deelnemers zullen ook worden aangevuld met wei-eiwit dat tijdens de weerstandstrainingsfase tweemaal daags wordt ingenomen.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

16

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Canada
    • British Columbia
      • Vancouver, British Columbia, Canada, V6T 1Z3
        • The University of British Columbia

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

18 jaar tot 30 jaar (Volwassen)

Accepteert gezonde vrijwilligers

Nee

Geslachten die in aanmerking komen voor studie

Vrouw

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  1. Vrouwelijk
  2. 18-30 jaar oud
  3. Kan vloeiend Engels lezen en schrijven
  4. In staat om zich te committeren aan drie trainingssessies per week gedurende een ononderbroken periode van 10 weken, evenals een week voor en een week na deze trainingsperiode van 10 weken
  5. Alle "Nee"-antwoorden op de Canadian Society for Exercise Physiology Vraag een actieve vragenlijst of toestemming van een arts om deel te nemen

Uitsluitingscriteria:

  1. Allergisch voor zuivelproducten of lactose-intolerant zijn (deelnemers krijgen gedurende de trainingsperiode van 10 weken tweemaal daags wei-eiwit toegevoegd)
  2. Allergisch voor een van de volgende ingrediënten die aanwezig zijn in het wei-eiwitconcentraatsupplement: Bos taurus - Melk, cacao, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, xanthaangom, sucralose, niet-genetisch gemodificeerd organisme Zonnebloemlecithine
  3. Alle belangrijke ongecontroleerde cardiovasculaire, musculaire, metabolische en/of neurologische aandoeningen
  4. Long- of nierziekte
  5. Medische aandoeningen die van invloed zijn op hun vermogen om zware fysieke activiteiten uit te voeren
  6. Regelmatig gebruik van medicijnen voor de geestelijke gezondheid die kunnen leiden tot overmatige gewichtstoename (selectieve serotonineheropnameremmers, antipsychotica van de tweede generatie, anti-epileptica)
  7. In de voorgaande 12 maanden meer dan twee keer per maand aan consistente weerstandstraining deelgenomen
  8. In de afgelopen 12 maanden meer dan twee keer per week aan consistente krachtige aerobe training deelgenomen
  9. Aanzienlijke toename of afname van lichaamsgewicht in de afgelopen 6 maanden (meer dan 2 kg)
  10. Huidige roker
  11. BMI lager dan 18 of hoger dan 30

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Fundamentele wetenschap
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Actieve vergelijker: Ledematen met een hogere belasting
Deze behandelingsarm laat deelnemers weerstandstraining uitvoeren met ladingen van ~ 80% van het maximum van één herhaling van een individu. Elke deelnemer krijgt één arm en één been toegewezen aan deze aandoening.
Ander: Weerstandstraining met een hogere belasting
Deze interventie zal één arm en één been van elke deelnemer trainen met ~ 80% van hun maximum van één herhaling
Actieve vergelijker: Ledematen met lagere belasting
Deze behandelingsarm laat deelnemers weerstandstraining uitvoeren met ladingen van ~ 30% van het maximum van één herhaling van een persoon. Elke deelnemer krijgt één arm en één been toegewezen aan deze aandoening.
Ander: Weerstandstraining met lagere belasting
Deze interventie zal één arm en één been van elke deelnemer trainen met ~ 30% van hun maximum van één herhaling

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering in de skeletspiermassa van het boven- en onderlichaam tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
De totale skeletspiermassa gemeten in elke individuele arm en been gekwantificeerd met behulp van dual-energy röntgenabsorptiometriescanning
Week 1 en 12

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering in eenzijdige dumbbell biceps preacher curl maximaal één herhaling tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
De maximale hoeveelheid gewicht die een persoon kan verplaatsen voor één volledige herhaling tijdens de unilaterale dumbbell biceps preacher curl-oefening
Week 1 en 12
Verandering in unilaterale knie-extensie maximaal één herhaling tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
De maximale hoeveelheid gewicht die een persoon kan verplaatsen voor één volledige herhaling tijdens de unilaterale knie-extensieoefening
Week 1 en 12
Verandering in eenzijdige dumbbell biceps preacher curl relatief spieruithoudingsvermogen tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
Het maximale aantal herhalingen dat kan worden voltooid met 30% en 80% van de huidige individuen één herhalingsmaximum voor de unilaterale dumbbell biceps preacher curl-oefening
Week 1 en 12
Verandering in unilaterale dumbbell biceps preacher curl absoluut spieruithoudingsvermogen tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
Het maximale aantal herhalingen dat kan worden voltooid met 30% en 80% van de individuen basislijn één herhalingsmaximum voor de unilaterale dumbbell biceps preacher curl-oefening
Week 1 en 12
Verandering in unilaterale knie-extensie relatief spieruithoudingsvermogen tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
Het maximale aantal herhalingen dat kan worden voltooid met 30% en 80% van de individuen op dit moment maximaal één herhaling voor de unilaterale knie-extensieoefening
Week 1 en 12
Verandering in unilaterale knie-extensie absoluut spieruithoudingsvermogen tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
Het maximale aantal herhalingen dat kan worden voltooid met 30% en 80% van de individuen basislijn één herhalingsmaximum voor de unilaterale knie-extensieoefening
Week 1 en 12
Verandering in het dwarsdoorsnedegebied van Vastus Lateralis en Biceps Brachii tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
Het dwarsdoorsnede-oppervlak van de vastus lateralis en biceps brachii-spieren gemeten met behulp van echografie
Week 1 en 12
Verandering in de spierdikte van Vastus Lateralis en Biceps Brachii tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
De dikte van de vastus lateralis en biceps brachii-spieren gemeten met behulp van echografie
Week 1 en 12
Verandering in Vastus Lateralis Pennatiehoek tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
De pennatiehoek van de spiervezels van de vastus lateralis gemeten met behulp van echografie
Week 1 en 12
Verandering in de lengte van de fascicle Vastus Lateralis tussen week 1 en 12
Tijdsspanne: Week 1 en 12
De lengte van de bundels van de vastus lateralis-spier gemeten met behulp van echografie
Week 1 en 12

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

University of British Columbia

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Cameron J Mitchell, PhD, University of British Columbia

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

5 januari 2021

Primaire voltooiing (Werkelijk)

12 augustus 2021

Studie voltooiing (Werkelijk)

12 augustus 2021

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

4 september 2020

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

11 september 2020

Eerst geplaatst (Werkelijk)

14 september 2020

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

29 september 2021

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

27 september 2021

Laatst geverifieerd

1 september 2021

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden

Andere studie-ID-nummers

  • H20-01570

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

Nee

Beschrijving IPD-plan

Er is nog geen plan gemaakt om gegevens van individuele deelnemers beschikbaar te stellen aan andere onderzoekers

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Klinische onderzoeken op Skeletspierhypertrofie

Klinische onderzoeken op Weerstandstraining met een hogere belasting

Zoek naar vergelijkbare onderzoeken

Sponsors en medewerkers

Medische omstandigheden

Geneesmiddelinterventies

CROs by country

CROs in United States

Voorwaarden

Zeldzame ziekten

Geneesmiddelinterventies

Voedingssupplementen

Sponsor / medewerkers

Locaties

3
Abonneren