Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Effekterne af modstandstræning med tungere og lettere belastninger på arm- og benmuskelmasse hos unge voksne kvinder (FHALL)

27. september 2021 opdateret af: Cameron Mitchell, University of British Columbia

Effekterne af træning med højere og lavere belastningsmodstand på ben- og armskeletmuskelmasse hos raske unge voksne kvinder

Når du udfører vægtløftning, laver din krop nye proteiner i din muskel. Disse nye proteiner kan øge størrelsen af ​​fibrene i din muskel for at gøre din muskel større, en proces kaldet hypertrofi. Den almindelige konvention omkring gevinst i muskelmasse og styrke er, at højere belastninger (dvs. tungere vægte), der bruges til færre gentagelser, er bedre til at øge styrke og lavere belastninger (dvs. lettere vægte), der bruges til højere gentagelser, er bedre til at øge muskelmassen. Nyere forskning har dog fundet ud af, at når der bruges højere og lavere belastninger, når deltagerne træner indtil frivillig træthed (dvs. ikke kan udføre en anden gentagelse), er muskelmasse- og styrkestigninger ens, uanset om du bruger en højere eller lavere belastning. Mange af disse undersøgelser har undersøgt denne effekt hos mænd med færre undersøgelser, der undersøgte virkningerne af træning med højere og lavere belastning hos kvinder, når de vurderer ændringer i muskelmasse, styrke og muskeludholdenhed.

Yderligere har det vist sig, at der er betydelig individuel variation i responsen på modstandstræning, hvor individer bredt kan kategoriseres som højere eller lavere responderende på modstandstræning. Denne undersøgelse har til formål at undersøge, hvordan kvinders muskelmasse, styrke og muskeludholdenhed påvirkes af både højere og lavere belastninger, samtidig med at man undersøger, hvordan individer kan reagere på træningsinterventionerne.

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Undersøgelsen vil i alt vare 12 uger. Uge 1 og 12 vil omfatte testvurderinger af skeletmuskelmasse, muskelstyrke og muskeludholdenhed. Uge 2-11 vil bestå af modstandstræningsinterventionen, hvor deltagerne vil træne tre gange om ugen på Chan Gunn Pavilion forskningslaboratoriet ved University of British Columbia.

Modstandstræningssessioner vil omfatte unilaterale knæforlængelser og unilaterale håndvægtsbicep-prædikerkrøller, som hver udføres i tre sæt. Lemmer, der er tildelt til at træne med højere belastning, vil udføre mellem 8-12 gentagelser pr. sæt, og lemmer, der er tildelt til at træne med lavere belastning, vil udføre mellem 20-25 gentagelser pr. sæt. Deltagerne hviler 90 sekunder mellem sæt og 120 sekunder mellem øvelser. Hver øvelse udføres i sin helhed, før du går videre til den næste.

Deltagerne vil også blive suppleret med valleprotein, som vil blive indtaget to gange dagligt under modstandstræningsfasen.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

16

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Canada
    • British Columbia
      • Vancouver, British Columbia, Canada, V6T 1Z3
        • The University of British Columbia

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

18 år til 30 år (Voksen)

Tager imod sunde frivillige

Ingen

Køn, der er berettiget til at studere

Kvinde

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  1. Kvinde
  2. 18-30 år
  3. Kan flydende læse og skrive på engelsk
  4. Kan forpligte sig til tre træningssessioner om ugen i en sammenhængende 10-ugers periode samt test en uge før og en uge efter denne 10-ugers træningsperiode
  5. Alle "Nej"-svar på Canadian Society for Exercise Physiology Få aktivt spørgeskema eller lægers godkendelse til at deltage

Ekskluderingskriterier:

  1. Allergisk over for mejeriprodukter eller laktoseintolerante (deltagerne vil blive suppleret med valleprotein to gange dagligt i den 10-ugers træningsperiode)
  2. Allergisk over for nogen af ​​følgende ingredienser, som er til stede i valleproteinkoncentrattilskuddet: Bos taurus - mælk, kakao, naturlige og kunstige smagsstoffer, xanthangummi, sucralose, ikke-genetisk modificeret organisme solsikkelecithin
  3. Enhver større ukontrolleret kardiovaskulære, muskulære, metaboliske og/eller neurologiske lidelser
  4. Lunge- eller nyresygdom
  5. Medicinske tilstande, der påvirker deres evne til at udføre anstrengende fysisk aktivitet
  6. Regelmæssig brug af medicin til mental sundhed, der kan føre til overdreven vægtøgning (selektive serotoningenoptagelseshæmmere, anden generations antipsykotika, antiepileptika)
  7. Deltog i konsekvent modstandstræning mere end to gange om måneden i de foregående 12 måneder
  8. Deltog i konsekvent kraftig aerob træning mere end to gange om ugen i de foregående 12 måneder
  9. Betydelig tilvækst eller tab af kropsmasse inden for de seneste 6 måneder (større end 2 kg)
  10. Nuværende ryger
  11. BMI mindre end 18 eller over 30

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Grundvidenskab
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Aktiv komparator: Lemmer med højere belastning
Denne behandlingsarm vil få deltagere til at udføre modstandstræning med belastninger på ~80 % af en enkelt gentagelses maksimum. Hver deltager vil have en arm og et ben tildelt denne betingelse.
Andet: Højere belastning modstandstræning
Denne intervention vil have en arm og et ben af ​​hver deltager, der træner med ~80% af deres maksimum en gentagelse
Aktiv komparator: Nedre belastning lemmer
Denne behandlingsarm vil få deltagere til at udføre modstandstræning med belastninger på ~30% af en enkelt gentagelses maksimum. Hver deltager vil have en arm og et ben tildelt denne betingelse.
Andet: Modstandstræning med lavere belastning
Denne intervention vil have en arm og et ben af ​​hver deltager, der træner med ~30% af deres maksimum en gentagelse

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Ændring i skeletmuskelmasse i over- og underkroppen mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Den samlede skeletmuskelmasse målt i hver enkelt arm og ben kvantificeret ved hjælp af dobbelt-energi røntgen absorptiometri scanning
Uge 1 og 12

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Ændring i unilateral dumbbell bicep preacher curl maksimalt én gentagelse mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Den maksimale vægt, som en person kan bevæge sig i en hel gentagelse under den unilaterale håndvægt bicep preacher curl øvelse
Uge 1 og 12
Ændring i unilateral knæforlængelse maksimalt én gentagelse mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Den maksimale vægt, som en person kan bevæge sig i en hel gentagelse under den unilaterale knæforlængelseøvelse
Uge 1 og 12
Ændring i unilateral dumbbell bicep preacher curl relativ muskeludholdenhed mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Det maksimale antal gentagelser, der kan gennemføres med 30% og 80% af individerne, der har maksimalt én gentagelse for den unilaterale håndvægt bicep preacher curl øvelse
Uge 1 og 12
Ændring i ensidig håndvægt bicep prædiker curl absolut muskeludholdenhed mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Det maksimale antal gentagelser, der kan gennemføres med 30 % og 80 % af individets baseline, maksimalt én gentagelse for den unilaterale håndvægt bicep preacher curl øvelse
Uge 1 og 12
Ændring i unilateral knæforlængelse relativ muskeludholdenhed mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Det maksimale antal gentagelser, der kan gennemføres med 30% og 80% af individerne, der har en maksimal gentagelse for den unilaterale knæforlængelseøvelse
Uge 1 og 12
Ændring i unilateral knæudvidelses absolutte muskeludholdenhed mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Det maksimale antal gentagelser, der kan gennemføres med 30 % og 80 % af individets baseline, maksimum én gentagelse for den unilaterale knæforlængelseøvelse
Uge 1 og 12
Ændring i Vastus Lateralis og Biceps Brachii tværsnitsareal mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Tværsnitsarealet af vastus lateralis og biceps brachii-musklerne målt ved hjælp af ultralyd
Uge 1 og 12
Ændring i Vastus Lateralis og Biceps Brachii muskeltykkelse mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Tykkelsen af ​​vastus lateralis og biceps brachii-musklerne målt ved hjælp af ultralyd
Uge 1 og 12
Ændring i Vastus Lateralis Pennation Angle mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Penningsvinklen for de vastus lateralis muskelfibre målt ved hjælp af ultralyd
Uge 1 og 12
Ændring i Vastus Lateralis Fascicle Længde mellem uge 1 og 12
Tidsramme: Uge 1 og 12
Længden af ​​fasciklerne af vastus lateralis-muskelen målt ved hjælp af ultralyd
Uge 1 og 12

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

University of British Columbia

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Cameron J Mitchell, PhD, University of British Columbia

Publikationer og nyttige links

Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.

Generelle publikationer

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

5. januar 2021

Primær færdiggørelse (Faktiske)

12. august 2021

Studieafslutning (Faktiske)

12. august 2021

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

4. september 2020

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

11. september 2020

Først opslået (Faktiske)

14. september 2020

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

29. september 2021

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

27. september 2021

Sidst verificeret

1. september 2021

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

  • H20-01570

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

Ingen

IPD-planbeskrivelse

Der er endnu ikke lavet en plan for at stille individuelle deltagerdata til rådighed for andre forskere

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Skeletmuskelhypertrofi

Kliniske forsøg med Højere belastning modstandstræning

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Jamaica

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner