Twee herstelstrategieën op het werk, gebaseerd op mindfulness en lichaamsbeweging, op niveaus van werkstress (ERME)

Werk- en werkplekgerelateerde problemen zijn veelvoorkomende bronnen van stress. Werkgerelateerde stress wordt in verband gebracht met onder meer een afname van de productiviteit, meer ziekteverzuim, ongevallen en verwondingen, psychische aandoeningen, meer fouten en slechte prestaties, die aanzienlijke financiële kosten met zich meebrengen. Daarom is het cruciaal om coping-strategieën te vinden die effectief zijn in het verminderen van dergelijke stress. Waarschijnlijk zijn op mindfulness gebaseerde interventies (MBI's) en lichaamsbeweging (PE) de meest geschikte strategieën, vanwege hun reële implementatiemogelijkheden, hun gemakkelijke uitvoering, lage kosten en de empirische ondersteuning die ze hebben. Beide soorten praktijken hebben gunstige effecten aangetoond voor de lichamelijke gezondheid, de geestelijke gezondheid en het psychisch welzijn in het algemeen. Verschillende onderzoeken hebben de implementatie van MBI en PE, zowel gecombineerd als afzonderlijk, vergeleken met interessante resultaten.

Het hoofddoel is het evalueren van de interactieve effecten van groep x tijd, de intragroepsveranderingen en de verschillen tussen groepen, op de verschillende momenten (pretest, posttest, 1, 2, 3 en 6 maanden follow-up) op algemene gezondheid, stress , affectieve tevredenheid met het werk, herstel, werkprestaties en positief en negatief affect in de drie beschouwde groepen; een MBI, een aëroob PE-programma en een inactieve controle/wachtlijst (LE)-conditie worden gecontrasteerd.

Het secundaire doel is het evalueren van de trend en lineaire patronen in het veranderingstraject in de drie groepen gedurende de acht weken durende interventie op het gebied van vermoeidheid, psychologische distantiëring, slaap, werkstress en aandacht.

Er wordt een gerandomiseerde, gecontroleerde studie met drie groepen voorgesteld, met pretest, posttest en vier follow-ups na 1, 2, 3 en 6 maanden die zouden worden ontwikkeld onder de werknemers van twee grote multinationals (N ≥ 150).

De belangrijkste afhankelijke variabelen die worden overwogen, zijn: 1) herstelervaringen; 2) ervaren stress; 3) algemene gezondheid; 4) affectieve tevredenheid met het werk; 5) individuele werkprestatie; en 6) positieve en negatieve affecten. De beschouwde secundaire afhankelijke variabelen zijn dagelijkse toestanden van: 1) vermoeidheid, 2) psychologische afstand nemen, 3) slaapkwaliteit; 4) werkstress; en 5) aandacht.

Sociodemografische gegevens zullen worden verzameld bij baseline (leeftijd, geslacht, opleidingsniveau, aantal economisch afhankelijke personen, type contract, type werkdag (split/continu), type werkplek, anciënniteit in de organisatie, anciënniteit in huidige functie en telewerken modaliteit).

De onderzoekers identificeerden twee kandidaat-covariaten: 1) farmacologische behandeling die de psychologische toestand kan beïnvloeden (gemeten met twee alternatieven, gebruik/niet-gebruik van anxiolytica, hypnotica en andere psychofarmaca); 2) Basissituatie van stress en werkstress (gemeten met behulp van een enkele itemschaal, Likert-schaal van 1 tot 5, waarbij 1 zeer laag is en 5 zeer hoog)

Het interventieprogramma is gestructureerd voor 8 weken, waarin de twee interventiegroepen hun herstelstrategie (IBM of EF) zullen uitvoeren, beginnend en toenemend met de oefening 5 minuten per twee weken (week 1 en 2, 15 minuten; week 3 en 4 , 20 minuten; week 5 en 6, 25; week 7 en 8, 30 minuten). De controlegroep gaat gewoon door. Herstelstrategieën die werknemers op natuurlijke en spontane wijze uitvoeren, zullen worden geregistreerd en zullen worden vergeleken met strategieën die worden geleid door interventies, zoals de onderzoekers voorstellen.

De onderzoekers zijn van mening dat deze studie quasi baanbrekend is vanwege het thema, een robuuste methodologie hanteert en een belangrijke wetenschappelijk-technische impact zal hebben. Het belang van het behandelde onderwerp in termen van gezondheid en bedrijfsproductiviteit gaat gepaard met belangrijke bijdragen in termen van kennisoverdracht aan bedrijven en de samenleving in het algemeen.