Due strategie di recupero sul lavoro, basate su consapevolezza ed esercizio fisico, sui livelli di stress lavorativo (ERME)

I problemi legati al lavoro e al posto di lavoro sono comuni fonti di stress. Lo stress lavoro-correlato è associato a una diminuzione della produttività, maggiore assenteismo, incidenti e infortuni, malattie mentali, maggiori errori e scarso rendimento, tra gli altri, che comportano costi finanziari significativi. Pertanto, è fondamentale trovare strategie di coping efficaci nel ridurre tale stress. Probabilmente, le strategie più appropriate, per le loro reali possibilità di attuazione, per la loro facile esecuzione, basso costo e per il supporto empirico che hanno, sono gli interventi basati sulla consapevolezza (MBI) e l'esercizio fisico (PE). Entrambi i tipi di pratiche hanno mostrato effetti benefici per la salute fisica, la salute mentale e il benessere psicologico in generale. Diverse indagini hanno confrontato l'implementazione di MBI e PE, sia combinate che separatamente, con risultati interessanti.

L'obiettivo principale è valutare gli effetti interattivi del tempo di gruppo x, i cambiamenti intragruppo e le differenze tra i gruppi, nei diversi momenti (pretest, posttest, follow-up a 1, 2, 3 e 6 mesi) sulla salute generale, sullo stress , soddisfazione affettiva sul lavoro, recupero, prestazione lavorativa e affetto positivo e negativo nei tre gruppi considerati; saranno contrastati un MBI, un programma di PE aerobica e una condizione di controllo inattivo/lista d'attesa (LE).

L'obiettivo secondario è valutare la tendenza e gli schemi lineari nella traiettoria di cambiamento nei tre gruppi durante le otto settimane di intervento su affaticamento, distanza psicologica, sonno, stress lavorativo e attenzione.

Si propone uno studio randomizzato controllato di tre gruppi, con pretest, posttest e quattro follow-up a 1, 2, 3 e 6 mesi che verrebbe sviluppato tra i dipendenti di due grandi multinazionali (N ≥ 150).

Le principali variabili dipendenti considerate sono: 1) esperienze di recupero; 2) stress percepito; 3) salute generale; 4) soddisfazione lavorativa affettiva; 5) prestazione lavorativa individuale; e 6) affetti positivi e negativi. Le variabili dipendenti secondarie considerate sono gli stati quotidiani di: 1) affaticamento, 2) distanziamento psicologico, 3) qualità del sonno; 4) stress da lavoro; e 5) attenzione.

I dati sociodemografici saranno raccolti al basale (età, sesso, livello di istruzione, numero di persone economicamente dipendenti, tipo di contratto, tipo di giornata lavorativa (frazionata/continua), tipo di postazione di lavoro, anzianità nell'organizzazione, anzianità nella posizione attuale e telelavoro modalità).

I ricercatori hanno identificato due covariate candidate: 1) trattamento farmacologico che può influenzare lo stato psicologico (misurato con due alternative, uso/non uso di ansiolitici, ipnotici e altri farmaci psicotropi); 2) Stato di base di stress e stress lavorativo (misurato utilizzando una scala a singolo elemento, scala Likert da 1 a 5, dove 1 è molto basso e 5 molto alto)

Il programma di intervento è strutturato per 8 settimane, durante le quali i due gruppi di intervento svolgeranno la loro strategia di recupero (IBM o EF), iniziando e aumentando la pratica di 5 minuti ogni due settimane (settimane 1 e 2, 15 minuti; settimane 3 e 4 , 20 minuti; settimane 5 e 6, 25; settimane 7 e 8, 30 minuti). Il gruppo di controllo continuerà come al solito. Verranno registrate le strategie di recupero che i lavoratori mettono in atto in modo naturale e spontaneo e saranno confrontate con strategie guidate da interventi, come quelle proposte dagli investigatori.

I ricercatori ritengono che questo studio sia un'iniziativa quasi pionieristica a causa del suo tema, utilizza una metodologia solida e avrà un importante impatto tecnico-scientifico. L'importanza del tema affrontato in termini di salute e produttività aziendale si associa a importanti contributi in termini di trasferimento di conoscenze alle imprese e alla società in generale.