To restitusjonsstrategier på jobben, basert på oppmerksomhet og fysisk trening, på nivåer av jobbstress (ERME)

Arbeids- og arbeidsplassrelaterte problemer er vanlige kilder til stress. Arbeidsrelatert stress er assosiert med blant annet nedgang i produktivitet, større fravær, ulykker og skader, psykiske lidelser, større feil og dårlige prestasjoner, som medfører betydelige økonomiske kostnader. Derfor er det avgjørende å finne mestringsstrategier som er effektive for å redusere slikt stress. Sannsynligvis er de mest hensiktsmessige strategiene, for deres reelle muligheter for implementering, for deres enkle utførelse, lave kostnader og for den empiriske støtten de har, mindfulness-baserte intervensjoner (MBI) og fysisk trening (PE). Begge typer praksis har vist gunstige effekter for fysisk helse, psykisk helse og psykisk velvære generelt. Ulike undersøkelser har sammenlignet implementeringen av MBI og PE, både kombinert og hver for seg, med interessante resultater.

Hovedmålet er å evaluere de interaktive effektene av gruppe x-tid, intragruppeendringene og forskjellene mellom grupper, i de forskjellige øyeblikkene (pretest, posttest, 1, 2, 3 og 6-måneders oppfølging) på generell helse, stress , affektiv jobbtilfredshet, restitusjon, arbeidsprestasjon og positiv og negativ påvirkning i de tre gruppene som ble vurdert; en MBI, et aerobic PE-program og en inaktiv kontroll/venteliste (LE) tilstand vil bli kontrastert.

Det sekundære målet er å evaluere trenden og lineære mønstre i endringsbanen i de tre gruppene i løpet av de åtte ukene med intervensjon på tretthet, psykologisk distansering, søvn, arbeidsstress og oppmerksomhet.

Det foreslås en randomisert kontrollert studie av tre grupper, med pretest, posttest og fire oppfølginger etter 1, 2, 3 og 6 måneder som vil bli utviklet blant ansatte i to store multinasjonale selskaper (N ≥ 150).

De primære avhengige variablene som vurderes er: 1) restitusjonsopplevelser; 2) opplevd stress; 3) generell helse; 4) affektiv jobbtilfredshet; 5) individuell arbeidsytelse; og 6) positive og negative effekter. De sekundære avhengige variablene som vurderes er daglige tilstander av: 1) tretthet, 2) psykologisk distansering, 3) søvnkvalitet; 4) arbeidsstress; og 5) oppmerksomhet.

Sosiodemografiske data vil bli samlet inn ved baseline (alder, kjønn, utdanningsnivå, antall økonomisk avhengige personer, type kontrakt, type arbeidsdag (delt/kontinuerlig), arbeidsstasjonstype, ansiennitet i organisasjonen, ansiennitet i nåværende stilling og fjernarbeid modalitet).

Etterforskerne identifiserte to kandidatkovariater: 1) farmakologisk behandling som kan påvirke den psykologiske tilstanden (målt med to alternativer, bruk/ikke-bruk av anxiolytika, hypnotika og andre psykotrope stoffer); 2) Grunnlinjetilstand for stress og arbeidsstress (målt ved hjelp av en enkeltelementskala, Likert-skala fra 1 til 5, 1 er veldig lav og 5 veldig høy)

Intervensjonsprogrammet er strukturert over 8 uker, hvor de to intervensjonsgruppene vil gjennomføre sin restitusjonsstrategi (IBM eller EF), starte og øke praksisen 5 minutter annenhver uke (uke 1 og 2, 15 minutter; uke 3 og 4 , 20 minutter; uke 5 og 6, 25; uke 7 og 8, 30 minutter). Kontrollgruppen vil fortsette som vanlig. Det vil bli tatt oversikt over utvinningsstrategier som arbeidere utfører naturlig og spontant, og vil bli sammenlignet med strategier styrt av intervensjoner, slik de etterforskerne foreslår.

Etterforskerne mener at denne studien er et kvasi-banebrytende initiativ på grunn av sitt tema, bruker en robust metodikk og vil ha en viktig vitenskapelig-teknisk innvirkning. Betydningen av temaet som tas opp med tanke på helse og bedriftsproduktivitet er forbundet med viktige bidrag når det gjelder kunnskapsoverføring til bedrifter og samfunnet for øvrig.