To restitutionsstrategier på arbejdspladsen, baseret på mindfulness og fysisk træning, på niveauer af jobstress (ERME)

Arbejds- og arbejdspladsrelaterede problemer er almindelige kilder til stress. Arbejdsrelateret stress er blandt andet forbundet med et fald i produktivitet, større fravær, ulykker og skader, psykisk sygdom, større fejl og dårlige præstationer, hvilket medfører betydelige økonomiske omkostninger. Derfor er det afgørende at finde mestringsstrategier, der er effektive til at reducere sådan stress. Sandsynligvis er de mest passende strategier, for deres reelle muligheder for implementering, for deres lette udførelse, lave omkostninger og for den empiriske støtte, de har, mindfulness-baserede interventioner (MBI'er) og fysisk træning (PE). Begge typer praksis har vist gavnlige effekter for fysisk sundhed, mental sundhed og psykisk velvære generelt. Forskellige undersøgelser har sammenlignet implementeringen af ​​MBI og PE, både kombineret og hver for sig, med interessante resultater.

Hovedformålet er at evaluere de interaktive effekter af gruppe x-tid, intragruppeændringerne og forskellene mellem grupperne i de forskellige momenter (prætest, posttest, 1, 2, 3 og 6 måneders opfølgning) på generel sundhed, stress , affektiv arbejdsglæde, restitution, arbejdspræstation og positiv og negativ affekt i de tre betragtede grupper; en MBI, et aerobt PE-program og en inaktiv kontrol/venteliste (LE) tilstand vil blive kontrasteret.

Det sekundære mål er at evaluere trenden og lineære mønstre i forandringsforløbet i de tre grupper i løbet af de otte ugers intervention om træthed, psykologisk distancering, søvn, arbejdsstress og opmærksomhed.

Der foreslås et randomiseret kontrolleret forsøg med tre grupper med prætest, posttest og fire opfølgninger efter 1, 2, 3 og 6 måneder, som vil blive udviklet blandt ansatte i to store multinationale selskaber (N ≥ 150).

De primære afhængige variabler, der tages i betragtning, er: 1) bedringsoplevelser; 2) oplevet stress; 3) generel sundhed; 4) affektiv arbejdsglæde; 5) individuel arbejdsindsats; og 6) positive og negative påvirkninger. De sekundære afhængige variabler, der tages i betragtning, er daglige tilstande af: 1) træthed, 2) psykologisk distancering, 3) søvnkvalitet; 4) arbejdsstress; og 5) opmærksomhed.

Sociodemografiske data vil blive indsamlet ved baseline (alder, køn, uddannelsesniveau, antal økonomisk afhængige personer, kontrakttype, type arbejdsdag (opdelt/kontinuerlig), arbejdsstationstype, anciennitet i organisationen, anciennitet i nuværende stilling og fjernarbejde modalitet).

Efterforskerne identificerede to kandidat-kovariater: 1) farmakologisk behandling, der kan påvirke den psykologiske tilstand (målt med to alternativer, brug/ikke-brug af anxiolytika, hypnotika og andre psykotrope stoffer); 2) Baseline tilstand af stress og arbejdsstress (målt ved hjælp af en enkelt punkt skala, Likert skala fra 1 til 5, 1 er meget lav og 5 meget høj)

Interventionsprogrammet er struktureret i 8 uger, hvor de to interventionsgrupper udfører deres recovery-strategi (IBM eller EF), starter og øger praksis 5 minutter hver anden uge (uge 1 og 2, 15 minutter; uge 3 og 4 , 20 minutter; uge 5 og 6, 25; uge 7 og 8, 30 minutter). Kontrolgruppen fortsætter som normalt. Der vil blive registreret genopretningsstrategier, som arbejderne udfører naturligt og spontant, og vil blive sammenlignet med strategier styret af interventioner, som dem efterforskerne foreslår.

Efterforskerne mener, at denne undersøgelse er et kvasi-banebrydende initiativ på grund af dets tema, bruger en robust metodologi og vil have en vigtig videnskabelig-teknisk indvirkning. Betydningen af ​​det behandlede emne i forhold til sundhed og virksomhedsproduktivitet er forbundet med vigtige bidrag i forhold til videnoverførsel til virksomheder og samfundet generelt.