Effecten van gelijktijdige training op fysieke fitheid en lichaamssamenstelling bij zwaarlijvige personen (CONCOB)

Er is voldoende bewijs dat de gunstige rol van fysieke activiteit in combinatie met een gestructureerd voedingsplan aantoont om obesitas tegen te gaan. Internationale richtlijnen zoals de Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat om de conditie te verbeteren minstens 150 minuten per week fysieke activiteit met matige intensiteit, gecombineerd met weerstandstraining bestaande uit 8-12 herhalingen met een intensiteit van 60-70%1RM voor elke spiergroep, worden aanbevolen. In dit opzicht maakt een minimale dosering van 60-90 minuten fysieke activiteit, bestaande uit aerobe oefeningen in afwisseling met weerstandstrainingsprotocollen, een sequentiële ontwikkeling van cardiorespiratoire fitheid en spierkrachtparameters mogelijk, waardoor mogelijke interferentie-effecten worden vermeden. Interferentie kan optreden wanneer kracht- en uithoudingsstimuli zich beide richten op tegengestelde perifere aanpassingen (bijv. Hypertrofie vs. spiercapillarisatie) en dit fenomeen lijkt vooral duidelijk te zijn tijdens de adolescentie. Desalniettemin wordt het inbouwen van verschillende trainingsprikkels binnen dezelfde trainingssessie Concurrent Training genoemd. Deze trainingsmodus heeft dankzij de activering van twee verschillende stofwisselingsroutes (bijv. aëroob en anaëroob) een verscheidenheid aan gunstige effecten op het gebied van spiermassa- en krachtontwikkeling, regulering van het profiel van de lichaamssamenstelling en verbetering van de neuromotorische functie. Gelijktijdige training lijkt niet alleen effectief te zijn bij proefpersonen met een normaal gewicht, maar ook bij personen met obesitas, waarbij positieve aanpassingen worden gemeld op het gebied van fysieke fitheid en gezondheidstoestand in vergelijking met een enkele modus (d.w.z. aerobe of krachttraining). Daarom is het doel van deze studie om de effecten van een 10 weken durend Concurrent Training-protocol te detecteren in vergelijking met een enkele trainingsmodaliteit op fysieke fitheid, lichaamssamenstelling en circadiane ritmes bij volwassen poliklinische patiënten met obesitas.