Wpływ treningu równoległego na sprawność fizyczną i skład ciała osób otyłych (CONCOB)

Wiele dowodów wskazuje na korzystną rolę aktywności fizycznej w połączeniu z ustrukturyzowanym planem żywieniowym w przeciwdziałaniu otyłości. Międzynarodowe wytyczne jak Światowa Organizacja Zdrowia stwierdzają, że dla poprawy sprawności co najmniej 150 min tygodniowo aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, połączonej z treningiem oporowym składającym się z 8-12 powtórzeń z intensywnością 60-70%1RM na każdą grupę mięśniową, są zalecane. W związku z tym minimalna dawka 60-90 min aktywności fizycznej, złożona z ćwiczeń aerobowych na przemian z protokołami treningu oporowego, pozwala na sekwencyjny rozwój wydolności krążeniowo-oddechowej i parametrów siły mięśniowej, unikając potencjalnych skutków interferencyjnych. Interferencja może wystąpić, gdy bodźce siłowe i wytrzymałościowe są ukierunkowane na przeciwstawne adaptacje obwodowe (np. przerost vs. kapilaryzacja mięśni) i zjawisko to wydaje się być szczególnie wyraźne w okresie dojrzewania. Niemniej jednak włączenie różnych bodźców treningowych w ramach tej samej sesji treningowej nazywa się treningiem równoległym. Ten tryb treningowy, dzięki aktywacji dwóch różnych szlaków metabolicznych (m.in. tlenowego i beztlenowego), ma różnorodne, korzystne efekty w zakresie rozwoju masy i siły mięśniowej, regulacji profilu składu ciała oraz poprawy funkcji neuromotorycznych. Trening równoległy wydaje się być skuteczny nie tylko u osób o normalnej masie ciała, ale także u osób otyłych, zgłaszając pozytywne przystosowanie się do sprawności fizycznej i stanu zdrowia w porównaniu z pojedynczym trybem (tj. treningiem aerobowym lub siłowym). Dlatego celem tego badania jest wykrycie wpływu 10-tygodniowego protokołu treningu równoległego w porównaniu z pojedynczą metodą treningu na sprawność fizyczną, skład ciała i rytmy okołodobowe u dorosłych pacjentów ambulatoryjnych z otyłością.