Efeitos do Treinamento Concorrente na Aptidão Física e Composição Corporal em Indivíduos Obesos (CONCOB)

Amplas evidências demonstram o papel benéfico da atividade física combinada com um plano alimentar estruturado para combater a obesidade. Diretrizes internacionais como a Organização Mundial da Saúde afirmam que para melhorar os níveis de condicionamento físico, pelo menos 150 min por semana de atividade física de intensidade moderada, combinada com treinamento de resistência composto por 8-12 repetições com intensidade de 60-70%1RM para cada grupo muscular, são recomendados. Nesse sentido, uma dosagem mínima de 60-90 min de atividade física composta por exercícios aeróbicos em alternância com protocolos de treinamento resistido, permite um desenvolvimento sequencial da aptidão cardiorrespiratória e parâmetros de força muscular evitando possíveis efeitos de interferência. A interferência pode ocorrer quando os estímulos de força e resistência têm como alvo adaptações periféricas opostas (por exemplo, hipertrofia versus capilarização muscular) e esse fenômeno parece ser particularmente claro durante a adolescência. No entanto, a incorporação de diferentes estímulos de treinamento dentro de uma mesma sessão de treinamento é chamada de Treinamento Concorrente. Este modo de treino, graças à ativação de duas vias metabólicas distintas (e.g., aeróbica e anaeróbica), tem uma variedade de efeitos benéficos ao nível do desenvolvimento de massa e força muscular, regulação do perfil da composição corporal e melhoria da função neuromotora. O treinamento concorrente parece ser eficaz não apenas em indivíduos com peso normal, mas também em indivíduos obesos, relatando adaptações positivas na aptidão física e no estado de saúde em comparação com um modo único (ou seja, treinamento aeróbico ou de força). Portanto, o objetivo deste estudo é detectar os efeitos de um protocolo de treinamento concorrente de 10 semanas em comparação com uma única modalidade de treinamento na aptidão física, composição corporal e ritmos circadianos em pacientes ambulatoriais adultos com obesidade.