Online yoga vergeleken met face-to-face yoga op middenrifdikte, lichaamsbalans en psychosociale status
Heeft online yoga vergelijkbare effecten als face-to-face yoga op het gebied van diafragmadikte, lichaamsbalans en psychosociale status?
Het doel van deze gerandomiseerde gecontroleerde studie was om een zes weken durend online yogaprogramma te vergelijken met een zes weken durend face-to-face yogaprogramma over de dikte van het middenrif, de lichaamsbalans en de fysio-sociale status bij jonge vrouwelijke individuen. De belangrijkste vragen die het wil beantwoorden zijn:
- Heeft online yoga vergelijkbare effecten als face-to-face yoga wat betreft de dikte van het middenrif?
- Heeft online yoga vergelijkbare effecten als face-to-face yoga op het gebied van lichaamsbalans?
- Heeft online yoga vergelijkbare effecten als face-to-face yoga in termen van psychosociale status, zoals angstniveau en verslaving aan sociale media? Deelnemers voltooiden de experimentele stappen van echografie, balanstesten en de weegschaal die de psychosociale status in twijfel trok voor en na het zes weken durende online yogaprogramma. Nadat de pandemische omstandigheden waren genormaliseerd, werden nieuwe deelnemers uitgenodigd en werd een face-to-face yogaprogramma van zes weken toegepast, waarbij dezelfde tests voor en na het programma werden toegepast. Als controlegroep werden personen van wie de fysieke activiteitsniveaus werden gecontroleerd en die aan geen enkel oefenprogramma deelnamen, tweemaal geëvalueerd, met een tussenpoos van zes weken. De onderzoekers vergeleken deze drie groepen en keken of er verschillen waren tussen de groepen wat betreft de onderzochte parameters.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
De ziekte van het coronavirus 2019 (COVID-19) heeft wereldwijd een grote impact gehad op het gedrag van fysieke activiteit vanwege de noodzaak van quarantaineomstandigheden. Verminderde fysieke activiteit als gevolg van isolatie heeft het potentieel om verschillende gezondheidsproblemen te verergeren, waaronder verschillende chronische ziekten. Vanwege de positieve effecten van fysieke activiteit op het immuunsysteem tijdens de COVID-19-epidemie, worden teletrainingsprogramma’s voor thuisgebruik beschouwd als een potentieel hulpmiddel om de fysieke en mentale gezondheid tijdens de pandemie te behouden. Tijdens een periode van inactief leven, zoals een pandemie, behoorden yoga-oefeningen tot de oefenprogramma’s voor thuisgebruik voor de algemene volwassen bevolking. Naast de effecten van yoga op de verbetering van fysieke kenmerken zoals ademhalingscapaciteit, spierkracht en evenwicht, is het bekend dat het positieve effecten heeft op het ondersteunen van mentaal welzijn en angst- en stressniveaus.
Rekening houdend met de literatuur werden de effecten onderzocht van enkele lichaamsbewegingstoepassingen van thuisgebaseerde tele-oefeningen, die begonnen en voortgezet werden tijdens inactieve levensprocessen, zoals een pandemieperiode. Er is echter geen onderzoek gevonden naar de effecten van online yogabeoefening, vooral niet op de basisstructuur van het middenrif van de ademhalingsspieren en de fysieke eigenschappen. Rekening houdend met de fysieke en mentale effecten van yoga, was het doel van deze studie om het effect van yogabeoefening als tele-oefening op psychosociale factoren zoals middenrifspierdikte, evenwichtsprestaties en angst, en verslaving aan sociale media te evalueren, vergeleken met face-to-face gesprekken. praktijk, in een periode waarin individuen als gevolg van de pandemie een sedentaire en inactieve periode moeten doorbrengen. Er werd gedacht dat de resultaten van het onderzoek zullen helpen om meer gedetailleerde informatie te verkrijgen over de effectiviteit van tele-oefeningstoepassingen die na de pandemie nog steeds worden geïmplementeerd.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Istanbul
-
Maltepe, Istanbul, Kalkoen
- Bahar Özgül
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Personen tussen de 18 en 25 jaar die hun universitaire opleiding voortzetten
- die nog niet eerder regelmatig yoga hadden beoefend
- die de afgelopen zes maanden niet aan regelmatige lichaamsbeweging hadden gedaan
- die geen psychosociale problemen had
Uitsluitingscriteria:
- Personen die een operatie aan de voeten, knieën, heupen of wervelkolom hebben ondergaan
- pijn aan het bewegingsapparaat of neurologische problemen had die verband hielden met orthopedische, cardiopulmonale, cardiovasculaire of reumatische aandoeningen; zwanger
- had een body mass index van meer dan 30
- die niet hebben deelgenomen aan twee of meer yogasessies
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Dubbele
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Online yoga oefengroep
Online yogabeoefening werd geïmplementeerd in een kalme en rustige omgeving in het eigen huis of de slaapzaal van de individuen, op een manier dat ze online konden deelnemen.
|
De basisyogahoudingen van Shivananda Yoga in de online yogagroep waren schouderstand (sarvangasana), ploeghouding (halasana), vishouding (matsyasana), rugstretch (paschimothanasana), cobra (bhujangasana), sprinkhaan (shalabhasana), boog (dhanurasana). ), ruggengraatdraaiing (matsyendrasana), kraaihouding (kakasana), staande rugstrekking (pada hasthasana) en driehoekshouding (trikonasana). De yogabeoefeningsstroom is ontworpen voor mensen die nog nooit yoga hebben beoefend. In de eerste lessen lag de nadruk op ademhalingsoefeningen en opwarmseries zoals "Zonnegroeten". De instructeur herinnerde de deelnemers er regelmatig aan om alle houdingen uit te voeren met volledige yoga-ademhalingen en zonder hun adem in te houden. In het kader van het onderzoek voerde de fysiotherapeut-onderzoeker, die gecertificeerd is als Shivananda Yoga-instructeur, gedurende zes weken dezelfde yogaoefeningen en -stappen uit in beide groepen. |
|
Actieve vergelijker: Face-to-face yogaoefengroep
Face-to-face yogabeoefening werd uitgevoerd in het therapeutische oefenlaboratorium van de Faculteit Gezondheidswetenschappen van de Universiteit van Marmara.
|
De basisyogahoudingen van Shivananda Yoga in de face-to-face yogagroep waren schouderstand (sarvangasana), ploeghouding (halasana), vishouding (matsyasana), rugstretch (paschimothanasana), cobra (bhujangasana), sprinkhaan (shalabhasana) , boog (dhanurasana), wervelkolomdraai (matsyendrasana), kraaihouding (kakasana), staande rugstrekking (pada hasthasana) en driehoekshouding (trikonasana). De yogabeoefeningsstroom is ontworpen voor mensen die nog nooit yoga hebben beoefend. In de eerste lessen lag de nadruk op ademhalingsoefeningen en opwarmseries zoals "Zonnegroeten". De instructeur herinnerde de deelnemers er regelmatig aan om alle houdingen uit te voeren met volledige yoga-ademhalingen en zonder hun adem in te houden. |
|
Geen tussenkomst: controle
Deelnemers in de controlegroep die na de eerste evaluatie zes weken lang hun routinematige activiteiten voortzetten en niet deelnamen aan enig bewegings-, yoga-, enz.-programma, werden opgenomen in de tweede evaluatie.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Diafragmatisch ultrasoon scannen
Tijdsspanne: Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
Echografie van het middenrif werd uitgevoerd door een gediplomeerde fysiotherapeut. De onderzoeker was blind voor de fysieke prestatietestprocedures en groepen deelnemers. Real-time echografie werd uitgevoerd om de intercostale ruimte te identificeren waar het middenrif het gemakkelijkst zichtbaar was tussen 2 ribben in rugligging. De achtste of negende intercostale ruimte ter hoogte van de voorste oksellijn werd in beeld gebracht. Toen de ultrasone sonde correct werd geplaatst om de intercostale ruimte te identificeren, kreeg de proefpersoon de opdracht om diep in te ademen en langzaam uit te ademen, en werden drie beelden verzameld op het punt van maximale en minimale diafragmadikte zoals visueel geïdentificeerd door de onderzoeker. Het middenrif werd gescreend door zijn karakteristieke drielaagse uiterlijk, ligging onder de intercostale spieren en het onderhuidse weefsel. De dikte van het middenrif werd vaak het dikst weergegeven bij het inademen op maximaal niveau en het dunst bij het uitademen op maximaal niveau. |
Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Prestatietesten van lichaamsbalans
Tijdsspanne: Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
Het Balance Master-apparaat werd gebruikt om stabiliteitslimieten en gewichtdragende squattests uit te voeren om de motorische status te beoordelen, en unilaterale standtests om functionele beperkingen te beoordelen. De grenzen van de stabiliteit: De proefpersoon werd gevraagd het zwaartepunt op het centrale doel te houden door middel van zijn/haar houdingscontrole en de test uit te voeren door naar het doel toe te bewegen en gedurende acht seconden stil op het doel te blijven. Gewichtsbelasting (WBS)/Squat: De hoeveelheid lichaamsgewicht die naar de voeten wordt overgebracht, werd gemeten bij vier verschillende graden (0, 30, 60, 90) knieflexie. De WBS-symmetriescore wordt uitgedrukt als een percentage door het gewicht aan één kant te delen door het totale lichaamsgewicht. Goede scores zijn scores die zeer dicht bij 50% van het lichaamsgewicht liggen voor elke onderste extremiteit. De eenzijdige houding: bij de test moet de deelnemer het evenwicht op één voet behouden, terwijl hij probeert de houdingsschommelingen te minimaliseren met de ogen open en gesloten gedurende een duur van 10 seconden voor elke proef. |
Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
Andere uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Beck Depressieschaal om het niveau van angst te detecteren
Tijdsspanne: Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
Beck Depression Scale (BDS) is een zelfevaluatieschaal die bestaat uit 21 items met een score tussen 0 en 3.
Met de vragen die aan de patiënt worden gesteld, wordt nagegaan in hoeverre hij/zij de afgelopen week last heeft gehad van het gevoel van benauwdheid.
Een hoge score duidt op een hoge mate van angst die het individu ervaart.
|
Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
|
Waargenomen stressschaal om de mate van waargenomen stress te meten
Tijdsspanne: Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
De Perceived Stress Scale (PSS) is een vragenlijst met 14 items die is ontworpen om de mate te meten waarin stress wordt ervaren in verschillende situaties in iemands leven.
Elk item wordt beoordeeld op een Likert-schaal, variërend van nooit (0) tot zeer vaak (4).
Een hoge score duidt op een hoog niveau van waargenomen stress die door het individu wordt ervaren.
|
Basislijn (T0, vóór aanvang van het onderzoek); T1 (einde programma/controleperiode van 6 weken)
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Onderzoekers
- Studie directeur: Zübeyir Sarı, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Hoofdonderzoeker: İlkşan Demirbüken, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Hoofdonderzoeker: Leila Abdolalizadeh Khaselouei, PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Hoofdonderzoeker: Hilal B Can, MSc PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Studie stoel: Mine G Polat, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Hoofdonderzoeker: Bahar Özgül, PhD PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
Publicaties en nuttige links
Algemene publicaties
- Pecanha T, Goessler KF, Roschel H, Gualano B. Social isolation during the COVID-19 pandemic can increase physical inactivity and the global burden of cardiovascular disease. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2020 Jun 1;318(6):H1441-H1446. doi: 10.1152/ajpheart.00268.2020. Epub 2020 May 15.
- Dor-Haim H, Katzburg S, Revach P, Levine H, Barak S. The impact of COVID-19 lockdown on physical activity and weight gain among active adult population in Israel: a cross-sectional study. BMC Public Health. 2021 Aug 6;21(1):1521. doi: 10.1186/s12889-021-11523-z.
- Nieman DC, Wentz LM. The compelling link between physical activity and the body's defense system. J Sport Health Sci. 2019 May;8(3):201-217. doi: 10.1016/j.jshs.2018.09.009. Epub 2018 Nov 16.
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- 25.06.2020/44
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .