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Yoga online rispetto allo yoga faccia a faccia sullo spessore del diaframma, sull'equilibrio corporeo e sullo stato psicosociale

4 aprile 2024 aggiornato da: Bahar Ozgul, Marmara University

Lo yoga online ha effetti simili rispetto allo yoga faccia a faccia in termini di spessore del diaframma, equilibrio corporeo e stato psicosociale?

L'obiettivo di questo studio randomizzato e controllato era di confrontare un programma di yoga online di sei settimane con un programma di yoga in presenza di sei settimane sullo spessore del diaframma, sull'equilibrio corporeo e sullo stato fisio-sociale in giovani donne. Le principali domande a cui si propone di rispondere sono:

  • Lo yoga online ha effetti simili rispetto allo yoga in presenza in termini di spessore del diaframma?
  • Lo yoga online ha effetti simili rispetto allo yoga in presenza in termini di equilibrio del corpo?
  • Lo yoga online ha effetti simili rispetto allo yoga dal vivo in termini di stato psicosociale come livello di ansia e dipendenza dai social media? I partecipanti hanno completato le fasi sperimentali della scansione ecografica, dei test di equilibrio e delle scale che interrogavano lo stato psicosociale prima e dopo il programma di yoga online di 6 settimane. Dopo che le condizioni pandemiche si sono normalizzate, sono stati invitati nuovi partecipanti ed è stato applicato un programma di yoga faccia a faccia di 6 settimane e gli stessi test sono stati applicati prima e dopo il programma. Come gruppo di controllo, gli individui i cui livelli di attività fisica erano monitorati e che non partecipavano ad alcun programma di esercizi sono stati valutati due volte, a sei settimane di distanza. I ricercatori hanno confrontato questi tre gruppi ed esaminato se esistessero differenze tra i gruppi in termini di parametri esaminati.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

La malattia da coronavirus 2019 (COVID-19) ha causato un impatto notevole sui comportamenti di attività fisica in tutto il mondo a causa della necessità della condizione di quarantena. La diminuzione dell’attività fisica dovuta all’isolamento può potenzialmente peggiorare varie condizioni di salute, comprese varie malattie croniche. A causa degli effetti positivi dell’attività fisica sul sistema immunitario durante l’epidemia di COVID-19, i programmi di teleesercizio a domicilio sono stati considerati un potenziale strumento per mantenere la salute fisica e mentale durante la pandemia. Durante un periodo di vita inattiva, come una pandemia, gli esercizi di yoga rientravano tra i programmi di esercizi a domicilio per la popolazione adulta generale. Oltre agli effetti dello yoga sul miglioramento delle caratteristiche fisiche come la capacità respiratoria, la forza muscolare e l'equilibrio, è noto che ha effetti positivi sul sostegno del benessere mentale e dei livelli di ansia e stress.

Considerando la letteratura, sono stati esaminati gli effetti di alcune applicazioni di esercizio fisico di teleesercizi a domicilio, iniziati e continuati durante processi di vita inattivi come il periodo pandemico. Tuttavia, non è stato trovato alcuno studio che esamini gli effetti della pratica dello yoga online, in particolare sulla struttura di base del diaframma dei muscoli respiratori e sulle proprietà fisiche. Considerando gli effetti fisici e mentali dello yoga, lo scopo di questo studio era di valutare l’effetto della pratica dello yoga come teleesercizio su fattori psicosociali come lo spessore dei muscoli del diaframma, le prestazioni di equilibrio e l’ansia e la dipendenza dai social media, rispetto al faccia a faccia. pratica, in un periodo in cui gli individui sono costretti a trascorrere un periodo sedentario e inattivo a causa della pandemia. Si pensava che i risultati dello studio avrebbero aiutato a ottenere informazioni più dettagliate sull’efficacia delle applicazioni di teleesercizio che continuano ad essere implementate dopo la pandemia.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

51

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Tacchino
    • Istanbul
      • Maltepe, Istanbul, Tacchino
        • Bahar Özgül

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Individui di età compresa tra 18 e 25 anni che stavano proseguendo gli studi universitari
  • che non avevano praticato yoga regolarmente prima
  • che non avevano svolto attività fisica regolare negli ultimi sei mesi
  • che non avevano problemi psicosociali

Criteri di esclusione:

  • Individui che hanno subito interventi chirurgici ai piedi, al ginocchio, all'anca o alla colonna vertebrale
  • aveva dolori muscoloscheletrici o problemi neurologici legati a malattie ortopediche, cardiopolmonari, cardiovascolari o reumatiche; incinta
  • aveva un indice di massa corporea superiore a 30
  • che non hanno partecipato a due o più sessioni di yoga

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Prevenzione
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Doppio

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo di esercizi di yoga online
La pratica dello yoga online è stata implementata in un ambiente calmo e tranquillo nella casa o nel dormitorio degli individui in modo che potessero partecipare online.
Altro: Esercizio di yoga online

Le posizioni yoga di base di Shivananda Yoga incluse nel gruppo yoga online erano posizione sulle spalle (sarvangasana), posa dell'aratro (halasana), posa del pesce (matsyasana), allungamento della schiena (paschimothanasana), cobra (bhujangasana), locusta (shalabhasana), arco (dhanurasana ), torsione spinale (matsyendrasana), posa del corvo (kakasana), allungamento della schiena in piedi (pada hasthasana) e posa del triangolo (trikonasana).

Il flusso di pratica dello yoga è stato progettato per persone che non avevano mai praticato yoga prima. Nelle lezioni iniziali ci si concentrava su esercizi di respirazione e serie di riscaldamento come "Saluti al sole". L'istruttore ricordava spesso ai partecipanti di eseguire tutte le posizioni con respiri yoga completi e senza trattenere il respiro.

Nell'ambito dello studio, il ricercatore fisioterapista certificato come istruttore di Shivananda Yoga, ha eseguito lo stesso flusso di pratica dello yoga e gli stessi passaggi in entrambi i gruppi per sei settimane.
Comparatore attivo: Gruppo di esercizi di yoga faccia a faccia
La pratica dello yoga faccia a faccia è stata effettuata presso il laboratorio di esercizi terapeutici presso la Facoltà di Scienze della Salute dell'Università di Marmara.
Altro: Esercizio di yoga faccia a faccia

Le posizioni yoga di base dello Shivananda Yoga incluse nel gruppo yoga faccia a faccia erano posizione sulle spalle (sarvangasana), posa dell'aratro (halasana), posa del pesce (matsyasana), allungamento della schiena (paschimothanasana), cobra (bhujangasana), locusta (shalabhasana) , arco (dhanurasana), torsione spinale (matsyendrasana), posa del corvo (kakasana), allungamento della schiena in piedi (pada hasthasana) e posa del triangolo (trikonasana).

Il flusso di pratica dello yoga è stato progettato per persone che non avevano mai praticato yoga prima. Nelle lezioni iniziali ci si concentrava su esercizi di respirazione e serie di riscaldamento come "Saluti al sole". L'istruttore ricordava spesso ai partecipanti di eseguire tutte le posizioni con respiri yoga completi e senza trattenere il respiro.
Nessun intervento: controllo
I partecipanti al gruppo di controllo che hanno continuato le loro attività di routine per sei settimane dopo la valutazione iniziale e non hanno partecipato ad alcun programma di esercizi, yoga, ecc. sono stati inclusi nella seconda valutazione.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Scansione ultrasonica diaframmatica
Lasso di tempo: Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)

La scansione ecografica del diaframma è stata eseguita da un fisioterapista certificato. Il ricercatore era cieco rispetto alla procedura di test delle prestazioni fisiche e ai gruppi di partecipanti.

È stata eseguita un'ecografia in tempo reale per identificare lo spazio intercostale in cui il diaframma era più facilmente visibile tra 2 costole in posizione supina. È stato ripreso l'ottavo o il nono spazio intercostale sulla linea ascellare anteriore. Quando la sonda ecografica è stata posizionata correttamente rispetto allo spazio intercostale identificato, al soggetto è stato chiesto di inspirare profondamente ed espirare lentamente e sono state raccolte tre immagini nel punto di spessore massimo e minimo del diaframma identificato visivamente dall'esaminatore. Il diaframma è stato selezionato per il suo caratteristico aspetto a 3 strati, la sua posizione sotto i muscoli intercostali e il tessuto sottocutaneo. Lo spessore del diaframma veniva spesso visualizzato più spesso durante l'inspirazione al livello massimo e più sottile durante l'espirazione al livello massimo.
Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Test delle prestazioni dell'equilibrio corporeo
Lasso di tempo: Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)

Il dispositivo Balance Master è stato utilizzato per eseguire test di squat sui limiti di stabilità e di carico per valutare lo stato motorio e test di appoggio unilaterale per valutare le limitazioni funzionali.

I limiti di stabilità: al soggetto è stato chiesto di mantenere il baricentro sul bersaglio centrale mediante il controllo posturale ed eseguire il test muovendosi verso il bersaglio e rimanendo fermo sul bersaglio per otto secondi.

Portata del peso (WBS)/Squat: la quantità di peso corporeo trasferito ai piedi è stata misurata a quattro diversi gradi (0, 30, 60, 90) di flessione del ginocchio. Il punteggio di simmetria WBS è espresso in percentuale dividendo il peso su un lato per il peso corporeo totale. Buoni punteggi sono quelli che sono molto vicini al 50% del peso corporeo per ciascun arto inferiore.

La posizione unilaterale: il test richiede al partecipante di mantenere l'equilibrio su un piede mentre tenta di ridurre al minimo l'oscillazione posturale con gli occhi aperti e chiusi per una durata di 10 secondi per ciascuna prova.
Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)

Altre misure di risultato

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Beck Depression Scale per rilevare il livello di disagio
Lasso di tempo: Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)
Beck Depression Scale (BDS) è una scala di autovalutazione composta da 21 elementi con punteggio compreso tra 0 e 3. Le domande poste al paziente indagano quanto il sentimento di angoscia lo abbia disturbato nell'ultima settimana. Un punteggio elevato indica alti livelli di ansia vissuti dall’individuo.
Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)
Scala dello stress percepito per misurare il grado di stress percepito
Lasso di tempo: Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)
La scala dello stress percepito (PSS) è un questionario composto da 14 voci progettato per misurare il grado in cui lo stress viene percepito in varie situazioni della vita di una persona. Ogni item è valutato su una scala di tipo Likert che va da mai (0) a molto spesso (4). Un punteggio elevato indica alti livelli di stress percepito dall’individuo.
Baseline (T0, prima dell'inizio dello studio); T1 (fine del programma/periodo di controllo di 6 settimane)

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Marmara University

Investigatori

  • Direttore dello studio: Zübeyir Sarı, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
  • Investigatore principale: İlkşan Demirbüken, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
  • Investigatore principale: Leila Abdolalizadeh Khaselouei, PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
  • Investigatore principale: Hilal B Can, MSc PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
  • Cattedra di studio: Mine G Polat, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
  • Investigatore principale: Bahar Özgül, PhD PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Collegamenti utili

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 luglio 2020

Completamento primario (Effettivo)

3 aprile 2024

Completamento dello studio (Effettivo)

3 aprile 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

18 ottobre 2023

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

25 ottobre 2023

Primo Inserito (Effettivo)

30 ottobre 2023

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

5 aprile 2024

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

4 aprile 2024

Ultimo verificato

1 aprile 2024

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 25.06.2020/44

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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