Онлайн-йога по сравнению с йогой лицом к лицу по толщине диафрагмы, балансу тела и психосоциальному статусу
Имеет ли онлайн-йога аналогичные эффекты по сравнению с йогой лицом к лицу с точки зрения толщины диафрагмы, баланса тела и психосоциального статуса?
Целью этого рандомизированного контролируемого исследования было сравнение шестинедельной онлайн-программы йоги с шестинедельной очной программой йоги по толщине диафрагмы, балансу тела и физиосоциальному статусу у молодых женщин. Основные вопросы, на которые он призван ответить:
- Имеет ли онлайн-йога такой же эффект по сравнению с йогой лицом к лицу с точки зрения толщины диафрагмы?
- Имеет ли онлайн-йога такой же эффект по сравнению с йогой лицом к лицу с точки зрения баланса тела?
- Имеет ли онлайн-йога аналогичные эффекты по сравнению с йогой лицом к лицу с точки зрения психосоциального статуса, такого как уровень тревоги и зависимость от социальных сетей? Участники прошли экспериментальные этапы ультразвукового сканирования, тестирования баланса и весов, проверяющих психосоциальный статус до и после 6-недельной онлайн-программы йоги. После нормализации условий пандемии были приглашены новые участники, была применена 6-недельная очная программа йоги, а до и после программы были проведены одни и те же тесты. В качестве контрольной группы лица, уровень физической активности которых контролировался и которые не участвовали в каких-либо программах упражнений, оценивались дважды с интервалом в шесть недель. Исследователи сравнили эти три группы и проверили, существуют ли различия между группами по исследуемым параметрам.
Обзор исследования
Статус
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Коронавирусное заболевание 2019 года (COVID-19) оказало серьезное влияние на поведение в области физической активности во всем мире из-за необходимости карантинных условий. Снижение физической активности из-за изоляции может привести к ухудшению различных состояний здоровья, включая различные хронические заболевания. Из-за положительного воздействия физической активности на иммунную систему во время эпидемии COVID-19 программы телетренировок на дому считаются потенциальным инструментом поддержания физического и психического здоровья во время пандемии. В период малоподвижного образа жизни, например во время пандемии, упражнения йоги входили в число программ упражнений на дому для взрослого населения в целом. Помимо воздействия йоги на улучшение физических качеств, таких как дыхательная способность, мышечная сила и баланс, хорошо известно, что йога оказывает положительное влияние на поддержание психического благополучия, а также уровень тревоги и стресса.
С учетом литературы были изучены последствия применения некоторых физических упражнений в виде телеупражнений на дому, которые начинались и продолжались во время неактивных жизненных процессов в такой период пандемии. Тем не менее, не было найдено ни одного исследования, изучающего влияние онлайн-практики йоги, особенно на основную структуру и физические свойства диафрагмы дыхательных мышц. Учитывая физическое и психическое воздействие йоги, цель этого исследования состояла в том, чтобы оценить влияние практики йоги как телеупражнений на психосоциальные факторы, такие как толщина мышц диафрагмы, способность сохранять равновесие и тревожность, а также зависимость от социальных сетей, по сравнению с личными занятиями. практике в период, когда людям приходится вести сидячий и неактивный период из-за пандемии. Считалось, что результаты исследования помогут получить более подробную информацию об эффективности приложений телеупражнений, которые продолжают внедряться после пандемии.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Istanbul
-
Maltepe, Istanbul, Турция
- Bahar Özgül
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Лица в возрасте от 18 до 25 лет, продолжающие университетское образование.
- кто раньше не занимался йогой регулярно
- которые не занимались регулярными физическими упражнениями в течение последних шести месяцев
- у кого не было психологических проблем
Критерий исключения:
- Лица, перенесшие операции на стопах, коленях, бедрах или позвоночнике.
- имели скелетно-мышечные боли или неврологические проблемы, связанные с ортопедическими, сердечно-легочными, сердечно-сосудистыми или ревматическими заболеваниями; беременная
- имел индекс массы тела более 30
- кто не участвовал в двух и более занятиях йогой
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Профилактика
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Двойной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Онлайн-группа занятий йогой.
Онлайн-практика йоги проводилась в спокойной и тихой обстановке в собственном доме или общежитии, чтобы люди могли участвовать онлайн.
|
Основными позами йоги Шивананда йоги, включенными в онлайн-группу йоги, были стойка на плечах (сарвангасана), поза плуга (халасана), поза рыбы (матсьясана), вытягивание спины (пасчимотанасана), кобра (бхуджангасана), саранчи (шалабхасана), лук (дханурасана). ), скручивание позвоночника (матсиендрасана), поза вороны (какасана), растяжка спины стоя (пада хастхасана) и поза треугольника (триконасана). Программа практики йоги была разработана для людей, которые никогда раньше не практиковали йогу. На начальных занятиях основное внимание уделялось дыхательным упражнениям и разминочным сериям, таким как «Приветствие Солнцу». Инструктор часто напоминал участникам выполнять все позы йоги с полным дыханием и без задержки дыхания. В рамках исследования физиотерапевт-исследователь, сертифицированный инструктор Шивананда-йоги, выполнял один и тот же алгоритм и шаги йоги в обеих группах в течение шести недель. |
|
Активный компаратор: Индивидуальная группа занятий йогой
Очная практика йоги проводилась в лаборатории лечебной физкультуры факультета медицинских наук Университета Мармара.
|
Базовыми позами йоги Шивананда йоги, включенными в группу йоги лицом к лицу, были стойка на плечах (сарвангасана), поза плуга (халасана), поза рыбы (матсьясана), вытяжение спины (пасчимотанасана), кобра (бхуджангасана), саранчи (шалабхасана). , поклон (дханурасана), скручивание позвоночника (матсиендрасана), поза вороны (какасана), растяжка спины стоя (пада хастхасана) и поза треугольника (триконасана). Программа практики йоги была разработана для людей, которые никогда раньше не практиковали йогу. На начальных занятиях основное внимание уделялось дыхательным упражнениям и разминочным сериям, таким как «Приветствие Солнцу». Инструктор часто напоминал участникам выполнять все позы йоги с полным дыханием и без задержки дыхания. |
|
Без вмешательства: контроль
Участники контрольной группы, которые продолжали свою повседневную деятельность в течение шести недель после первоначальной оценки и не участвовали в каких-либо программах упражнений, йоги и т. д., были включены во вторую оценку.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Ультразвуковое сканирование диафрагмы
Временное ограничение: Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
Ультразвуковое сканирование диафрагмы проводил сертифицированный физиотерапевт. Исследователь не знал о процедуре тестирования физической работоспособности и группах участников. Ультразвуковое исследование в реальном времени проводилось для определения межреберья, в котором диафрагма легче всего визуализировалась между двумя ребрами в положении лежа. Снимали восьмое или девятое межреберье по передней подмышечной линии. Когда ультразвуковой датчик был расположен правильно, чтобы было идентифицировано межреберье, испытуемого проинструктировали глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, и три изображения были собраны в точках максимальной и минимальной толщины диафрагмы, которые были определены визуально исследователем. Диафрагма отличалась характерным трехслойным внешним видом, расположением под межреберными мышцами и подкожной клетчаткой. Толщина диафрагмы часто оказывалась самой большой при максимальном вдохе и самой тонкой при максимальном выдохе. |
Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тестирование производительности баланса тела
Временное ограничение: Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
Устройство Balance Master использовалось для выполнения тестов на предел устойчивости и приседаний с весовой нагрузкой для оценки двигательного статуса, а также тестов на одностороннюю стойку для оценки функциональных ограничений. Пределы стабильности: испытуемого попросили удерживать центр тяжести на центральной мишени посредством контроля над позой и выполнить тест, двигаясь к мишени и оставаясь неподвижным на мишени в течение восьми секунд. Весовая нагрузка (WBS)/приседания: количество веса тела, перенесенное на ступни, измерялось при четырех различных степенях (0, 30, 60, 90) сгибания колена. Показатель симметрии WBS выражается в процентах путем деления веса одной стороны на общую массу тела. Хорошие оценки — это те, которые очень близки к 50% массы тела для каждой нижней конечности. Односторонняя стойка: тест требует, чтобы участник сохранял равновесие на одной ноге, пытаясь свести к минимуму раскачивание позы с открытыми и закрытыми глазами в течение 10 секунд для каждого испытания. |
Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
Другие показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Шкала депрессии Бека для определения уровня дистресса
Временное ограничение: Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
Шкала депрессии Бека (BDS) — это шкала самооценки, состоящая из 21 пункта, оцениваемого от 0 до 3.
Вопросы, задаваемые пациенту, позволяют выяснить, насколько чувство беспокойства беспокоило его на прошлой неделе.
Высокий балл указывает на высокий уровень тревоги, испытываемый человеком.
|
Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
|
Шкала воспринимаемого стресса для измерения степени воспринимаемого стресса.
Временное ограничение: Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
Шкала воспринимаемого стресса (PSS) представляет собой опросник из 14 пунктов, предназначенный для измерения степени восприятия стресса в различных ситуациях жизни человека.
Каждый элемент оценивается по шкале Лайкерта от никогда (0) до очень часто (4).
Высокий балл указывает на высокий уровень воспринимаемого стресса, испытываемого человеком.
|
Исходный уровень (Т0, до начала исследования); Т1 (конец 6-недельного программного/контрольного периода)
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Директор по исследованиям: Zübeyir Sarı, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Главный следователь: İlkşan Demirbüken, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Главный следователь: Leila Abdolalizadeh Khaselouei, PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Главный следователь: Hilal B Can, MSc PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Учебный стул: Mine G Polat, Prof Dr, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
- Главный следователь: Bahar Özgül, PhD PT, Marmara University Health Science Faculty Physiotherapy and Rehabilitation Department
Публикации и полезные ссылки
Общие публикации
- Pecanha T, Goessler KF, Roschel H, Gualano B. Social isolation during the COVID-19 pandemic can increase physical inactivity and the global burden of cardiovascular disease. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2020 Jun 1;318(6):H1441-H1446. doi: 10.1152/ajpheart.00268.2020. Epub 2020 May 15.
- Dor-Haim H, Katzburg S, Revach P, Levine H, Barak S. The impact of COVID-19 lockdown on physical activity and weight gain among active adult population in Israel: a cross-sectional study. BMC Public Health. 2021 Aug 6;21(1):1521. doi: 10.1186/s12889-021-11523-z.
- Nieman DC, Wentz LM. The compelling link between physical activity and the body's defense system. J Sport Health Sci. 2019 May;8(3):201-217. doi: 10.1016/j.jshs.2018.09.009. Epub 2018 Nov 16.
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 25.06.2020/44
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .