Basisyoga- en meditatietechnieken

Inleiding Afgeleid van het Sanskrietwoord "yuj", betekent yoga geïntegreerd bewustzijn van lichaam en geest. Yogatechnieken zijn populaire praktijken die de coördinatie van verschillende houdingstechnieken, diepe ademhalingsoefeningen en meditatie omvatten (Sarbacker en Kimple, 2015). Omdat yoga een mentale oefening is die hersengolven vertraagt, kan het helpen negatieve emoties te elimineren en bewustzijn en cognitief evenwicht te garanderen (Desai et al., 2015). Het is duidelijk dat het beheersen van waargenomen stress niet alleen de stemmingsstoornissen vermindert, maar ook zorgt voor betere sensomotorische prestaties en uithoudingsvermogen van de handgreep (Bajunaid et al., 2015). Verloskunde is een discipline waarin theorie en praktijk op een geïntegreerde manier worden uitgevoerd, en vereist het voldoen aan moeilijke, complexe afstudeercriteria met betrekking tot de prenatale, intraparum- en postpartumprocessen (Aydın Kartal en Yazıcı, 2017; Nehir en Güngör Tavşanlı, 2021 ). Over het algemeen wordt uit onderzoek onder studenten verloskunde opgemerkt dat stress en angst onvermijdelijk hoog zijn (Aydın Kartal en Yazıcı, 2017; Nehir en Güngör Tavşanlı, 2021). Omdat de verloskundestudenten van nu de deskundige verloskundigen van de toekomst zullen zijn, kan de fysieke en mentale gezondheid van verloskundestudenten het welzijn van de samenleving vergroten. In deze context kan het leren van verloskundestudenten om verbinding te maken met hun lichaam en geest het psychologische welzijn vergroten.

Volgens de resultaten van een beperkt aantal onderzoeken hadden yoga-oefeningen positieve effecten op studenten geneeskunde/gezondheidsonderwijs die leden aan intense stress en angst (Erogul et al., 2014; Fares and Fares, 2016). Het beperkte aantal onderzoeken op het gebied van gezondheidseducatie naar de effecten van yoga en meditatie richtte zich op studenten geneeskunde, farmacie en verpleegkunde (Lemay et al., 2019; Ciezar-Andersen et al., 2021). Aan de andere kant is, ondanks de populariteit van yoga in onderzoeken vooral in westerse samenlevingen (Shohani et al., 2018), voor zover wij weten, niet onderzocht hoe het stemmingsstoornissen voorkomt in de verloskunde. Onderzoek naar de effecten van yoga is in Turkije beperkt.

Werkwijze De totale screening van het project zal in 2 fases plaatsvinden. In de eerste fase worden de angst- en stressniveaus van studenten gescreend. Na het screeningsonderzoek zullen de demografische kenmerken, algemene angstgevoelens en waargenomen stressniveaus van studenten worden gemeten. Op basis van de gegevens verkregen uit het scanonderzoek worden de genummerde formulieren geordend en worden de verkregen gegevens vastgelegd in het IBM SPSS (Statistical Package for the Social Sciences) Statistic 21-pakketprogramma. Volgens de gegevens die zijn verkregen als resultaat van het screeningonderzoek, zullen deelnemers (72 studenten), die zullen worden bemonsterd op basis van hun angst- en waargenomen stressniveau, worden toegewezen aan de yogatechnieken en de controlegroep. Voor het toewijzen van groepen zal een randomisatieprogramma (www.randomize.org) worden gebruikt.

Studenten die via randomisatie in groepen zijn ingedeeld, worden via hun contactnummer gecontacteerd en geïnformeerd over het onderzoek en in welke groep zij zullen zitten. Er worden afspraken gemaakt met studenten die in studiegroepen worden ingedeeld, en de yoga-/meditatietechnieken beginnen in een geschikte ruimte op de faculteit. Er worden bijeenkomsten georganiseerd met de yoga- en controlegroepen die tijdens de selectiefase zijn bepaald, na de lesuren van elke les. Er komen twee aparte WhatsApp-groepen: controle- en yogagroepen. De verantwoordelijke onderzoeker beschikt over een internationaal yogaopleidingscertificaat.

Yoga- en meditatieoefeningen (8 weken, één keer per week, 60 minuten):

De yoga- en meditatie-interventie bestaat uit een vinyasa yogales van 60 minuten per week, gevolgd door een begeleid yoga-instructieboekje dat gemiddeld 30 minuten duurt om te lezen. De interventie zal worden uitgevoerd in de laatste acht weken van het voorjaarssemester, wanneer de ziekenhuispraktijken het meest intensief zijn, en vóór de eindexamens. De posttestformulieren worden ingevuld in de week van de eindexamens. De tijd die aan meditatie wordt besteed, wordt de afgelopen twee weken elke week verhoogd, beginnend met 5 minuten en geleidelijk oplopend tot 20 minuten in de achtste week.

• Toepassingsplaats(en) van het onderzoek: Het zal worden uitgevoerd in een geschikte ruimte aan de Atatürk Universiteit, Faculteit der Gezondheidswetenschappen, Afdeling Verloskunde.
• Details van studieontwerp en -methode:

Het geplande onderzoek is een pre-posttest-posttest, gerandomiseerde, gecontroleerde experimentele studie.

• Steekproefomvang populatie en steekproef van het onderzoek: De populatie van het onderzoek zal bestaan ​​uit 724 geregistreerde studenten die studeren aan de Atatürk Universiteit, Faculteit der Gezondheidswetenschappen, Afdeling Verloskunde (1e, 2e, 3e, 4e leerjaar) in de academische opleiding 2023-2024. jaar. Het maximale aantal studenten (steekproef) dat in het onderzoek zou worden opgenomen, werd berekend met behulp van G*Power 3.1.9.7-software. Met het onderzoek van Shohani et al. (2018), getiteld ‘The Effect of Yoga on Stress, Anxiety, and Depression in Women’ als referentie, werd vastgesteld dat de effectgrootte van het verschil tussen individuen vóór en na de training de experimentele groep die yogatraining kreeg was 0,351. Dienovereenkomstig is de steekproefomvang die nodig is voor 80% (1-β=0,80) Het vermogen bij d = 0, 351 en α = 0,05 werd berekend als 33 mensen uit elke groep. Gezien de mogelijkheid dat verloskundestudenten tijdens het onderzoek de groepen zouden verlaten, werd besloten dat het aantal monsters in de groepen 36 zou bedragen, gebaseerd op een verlies van 10%. Studenten die niet voldoen aan de inclusiecriteria voor het onderzoek worden niet meegenomen in de randomisatie.

Omdat het de bedoeling is om alle studenten verloskunde in het enquêteonderzoek te bereiken, zal er geen steekproefselectie plaatsvinden. Om de in aanmerking komende studenten later na de screening te bereiken, worden de contactgegevens van de studenten in de enquêtes geschreven en worden de schalen genummerd. In dit stadium; 72 studenten die voldoen aan de inclusiecriteria voor deze studie en vrijwilligerswerk doen, worden verdeeld in controle- en yogagroepen. De afhankelijke variabelen van het onderzoek zijn yoga en meditatie. Onafhankelijke variabelen zijn het angstniveau en het waargenomen stressniveau. Bovendien moeten studenten een formulier voor geïnformeerde toestemming ondertekenen.

• Onderzoeksgegevens verzamelen en gegevens vastleggen Hulpmiddelen voor gegevensverzameling Sociodemografische gegevens van studenten verloskunde zullen worden vastgelegd met het "Studentidentificatie- en monitoringformulier", opgesteld door het onderzoeksteam. Daarnaast zullen voor het screeningsonderzoek, voor en na de interventie, de ‘Beck Anxiety Scale’ en ‘Perceived Stress Scale’ worden gebruikt.

Diagnose- en monitoringformulier voor studenten (BIJLAGE-1) Identificatie- en vervolgformulier voor studenten dat moet worden gebruikt bij het verzamelen van onderzoeksgegevens: Er wordt een formulier gebruikt om te informeren naar de situaties met betrekking tot naam, achternaam, klasse, leeftijd, lengte, gewicht, leeftijd , burgerlijke staat, woonplaats, arbeidsstatus van moeder en vader en houding ten opzichte van lichaamsbeweging. Deze informatie wordt ingevuld via zelfrapportage.

Beck Anxiety Scale (BAI) (BIJLAGE-2) De schaal evalueert de ernst van gegeneraliseerde angstsymptomen. Dit instrument richt zich op somatische symptomen van angst en bevat 21 items. De antwoorden zijn gebaseerd op een 4-punts Likertschaal, variërend van 0 (helemaal niet) tot 3 (ernstig), met een maximale totaalscore van 63. Scores tussen 0 en 21 duiden op weinig angst, scores tussen 22 en 35 duiden op matige angst, en scores van 36 en hoger duiden op hoge angst. De schaal werd aangepast aan de Turkse steekproef door Durak en Palabıyıkoğlu (Durak en Palabıyıkoğlu, 1994).

Perceived Stress Scale (PSS) (bijlage 3) Deze werd in het Turks aangepast door Eskin et al. (2013). Het meten van stress is van belang voor wetenschappelijk onderzoek en toepassingsactiviteiten in ons land. De ASÖ-betrouwbaarheidscoëfficiënt werd berekend als 0,87 (Eskin et al., 2013). De betreffende schaal bestaat uit 14 items (Erci, 2006). De schaal heeft twee subschalen: Perceptie van onvoldoende zelfeffectiviteit en Perceptie van stress/ongemak; De items 1, 2, 3, 7, 11, 12 en 14 vormen de dimensie Perceptie van stress/ongemak, en de items 4, 5, 6, 8, 9, 10 en 13 vormen de dimensie Perceptie van onvoldoende zelfeffectiviteit. In de schaal worden de items 4, 5, 6, 7, 9, 10 en 13 omgekeerd gescoord. De totaalscore die wordt bepaald als resultaat van de toepassing van de schaal geeft het stressniveau aan. Het vertoont een laag stressniveau tussen 11-26 punten, een gemiddeld stressniveau tussen 27-41 punten en een hoog stressniveau tussen 42-56 punten.

• Toepassing van onderzoek De totale screening van het project zal in 2 fasen worden uitgevoerd. In de eerste fase worden de angst- en stressniveaus van studenten gescreend. Na het screeningsonderzoek zullen de demografische kenmerken, algemene angstgevoelens en waargenomen stressniveaus van studenten worden gemeten. Op basis van de gegevens verkregen uit het scanonderzoek worden de genummerde formulieren geordend en worden de verkregen gegevens vastgelegd in het IBM SPSS (Statistical Package for the Social Sciences) Statistic 21-pakketprogramma. Volgens de gegevens die zijn verkregen als resultaat van het screeningonderzoek, zullen deelnemers (72 studenten), die zullen worden bemonsterd op basis van hun angst- en waargenomen stressniveau, worden toegewezen aan de yogatechnieken en de controlegroep. Voor het toewijzen van groepen zal een randomisatieprogramma (www.randomize.org) worden gebruikt.

Studenten die via randomisatie in groepen zijn ingedeeld, worden via hun contactnummer gecontacteerd en geïnformeerd over het onderzoek en in welke groep zij zullen zitten. Er worden afspraken gemaakt met studenten die in studiegroepen worden ingedeeld, en de yoga-/meditatietechnieken beginnen in een geschikte ruimte op de faculteit. Er worden bijeenkomsten georganiseerd met de yoga- en controlegroepen die tijdens de selectiefase zijn bepaald, na de lesuren van elke les. Er komen twee aparte WhatsApp-groepen: controle- en yogagroepen. De verantwoordelijke onderzoeker beschikt over een internationaal yogaopleidingscertificaat.

• Beschrijving van transacties op werkdagen en bezoeken (indien van toepassing) Studenten die momenteel studeren aan de Atatürk Universiteit, Faculteit Gezondheidswetenschappen, Afdeling Verloskunde, worden over het onderzoek geïnformeerd en uitgenodigd om aan het onderzoek deel te nemen. Er worden onderzoeksgegevens verzameld van studenten die bereid zijn deel te nemen aan het onderzoek met behulp van een enquêteformulier en face-to-face interviewtechniek.
• Randomisatiemethode en belang (indien van toepassing) Randomisatie zal plaatsvinden in een online programma. Voor het toewijzen van groepen zal een randomisatieprogramma (www.randomize.org) worden gebruikt. Studenten die via randomisatie in groepen zijn ingedeeld, worden via hun contactnummer gecontacteerd en geïnformeerd over het onderzoek en in welke groep zij zullen zitten.
• Zorgen voor naleving door de patiënt (indien van toepassing) Voordat het onderzoek wordt gestart, zal goedkeuring worden verkregen van de niet-invasieve ethische commissie van de Faculteit Geneeskunde van de Atatürk Universiteit en zal officiële toestemming worden verkregen van de afdeling Verloskunde van de Faculteit der Gezondheidswetenschappen van de Atatürk Universiteit. Verloskundestudenten die binnen de reikwijdte van het onderzoek vallen, worden geïnformeerd over het onderzoek en hun geïnformeerde toestemming wordt verkregen voordat wordt begonnen met het verzamelen van onderzoeksgegevens. Bovendien zullen ethische principes, waaronder het principe van “vertrouwelijkheid en bescherming van de vertrouwelijkheid”, worden vervuld door te stellen dat de informatie verkregen van de studenten vertrouwelijk zal worden gehouden, en zal het principe van “respect voor autonomie” worden vervuld door degenen te rekruteren die dat willen. om vrijwillig aan het onderzoek deel te nemen.
• Het garanderen van de deelname van vrijwilligers en het verkrijgen van toestemming, het definiëren van de procedures die moeten worden gevolgd in de speciale situaties van de vrijwilligers.

Geïnformeerde vrijwillige toestemming, gegeven met de volledig vrije wil van de studenten die aan het onderzoek zullen deelnemen, zal van alle vrijwilligers worden verkregen voordat het onderzoek wordt gestart. Informatie over de klinische proef zal worden vastgelegd op een manier die nauwkeurige rapportage, interpretatie en verificatie van deze informatie mogelijk maakt.

• Te gebruiken materialen en opslagomstandigheden en verantwoordelijkheden (indien van toepassing) Gegevens over de identiteit van vrijwilligers zullen worden beschermd op een manier die de regels van het privéleven en vertrouwelijkheid respecteert in overeenstemming met de relevante wetgeving. Enquêteformulieren worden door de hoofdonderzoeker minimaal vijf jaar bewaard.
• Statistische en analytische methoden moeten in deze sectie duidelijk worden vermeld. Nadat de yogaoefeningen zijn voltooid, worden posttestformulieren (Perceived Stress Scale en Beck Anxiety Scale) afgenomen. De gegevens die als resultaat van het onderzoek worden verkregen, zullen worden vastgelegd in het IBM SPSS (Statistical Package for the Social Sciences) Statistic 21-pakketprogramma en er zal statistische analyse worden uitgevoerd.

Allereerst zullen de Kolmogorov-Smirnov Goodness of Fit Test en "Shapiro-Wilk" worden toegepast voor normaliteitsanalyse bij het bepalen van de uit te voeren test. In beschrijvende statistieken zullen rekenkundig gemiddelde, standaarddeviatie, mediaan, minimum- en maximumwaarden worden toegepast, en zullen frequentie en percentage worden toegepast op categorische variabelen. De Cronbach's Alpha-coëfficiënt zal worden berekend om de interne consistentie van de schalen te testen. "Pearson Chi-kwadraattest en Fisher's Exact Test" zullen worden toegepast om de beschrijvende kenmerken tussen de onderzoeks- en controlegroepen te vergelijken. Binnen de groep gepaarde sample t-test om de resultaten van vóór en na de interventie te vergelijken, op basis van vastgestelde normaliteit.

(Paired-Samples T-test) zal worden toegepast. Bij het bepalen van het verschil tussen de twee groepsgemiddelden zal de t-test worden toegepast in onafhankelijke groepen. Het statistische significantieniveau wordt geaccepteerd als 0,05.