Effecten van vastgemaakte versus Fed-training op de metabole gezondheid bij fysiek actieve volwassenen

In de 48 uur voorafgaand aan elke hoofdproef werd de deelnemers gevraagd af te zien van het uitvoeren van enige inspannende lichamelijke activiteit en 24 uur voorafgaand aan de hoofdproeven van alcohol/cafeïne te consumeren. Een voedingsrecord werd 24 uur vóór de eerste hoofdproef voltooid en de deelnemers werden gevraagd dit dieet te repliceren voorafgaand aan hun tweede hoofdproef.

Op de hoofdtijdse dagen kwamen deelnemers aan bij het laboratorium tussen 8-9 uur na een snelle van 12 uur. Het hele experiment duurde in totaal 375 minuten. Na antropometrische metingen rustten de deelnemers 20 minuten op een bed, waarbij verlopen gasmonsters werden verzameld. Gedurende de eerste 60 minuten consumeerden de deelnemers vervolgens een maaltijd vóór oefening (ME) of na oefening (EM). Deelnemers werd gevraagd om hun ontbijt binnen 10 minuten af ​​te maken. In zowel de ME- als EM -behandelingen liepen de deelnemers op de loopband op 6 km/u (voor vrouwen) en 6,4 km/u (voor mannen) gedurende 30 minuten. Verlopen gasmonsters werden verzameld gedurende deze tijd, de hartslag (HR) werd om de 5 minuten gemonitord en beoordelingen van waargenomen inspanning (RPE) werden om de 10 minuten geregistreerd. Na een rust van 2 uur werd de lunch verstrekt en binnen 15 minuten geconsumeerd. Deelnemers ondergingen vervolgens een observatieperiode van 3 uur tijdens de postprandiale fase.

Meeting:

Bloeddruk werd elke 30 minuten gemeten tijdens het experiment met behulp van de omron HEM-7320 bloeddrukmonitor (Omron Co., Ltd., Japan). Drie metingen van bloeddruk en pols werden genomen en deze waarden werden gemiddeld om ervoor te zorgen dat de twee metingen binnen 5 mmHg van elkaar waren. Als de twee metingen van meer dan 5 mmHg verschilden, werden extra metingen genomen totdat de afgelegen meting was uitgesloten. Bloeddruk en puls werden beoordeeld met het individu in een semi-pitpositie op het bed, waardoor de arm correct was geplaatst.

Bloedmonsters werden genomen op 0, 30, 60, 75, 90, 105, 120, 150, 180, 195, 210, 225, 240, 255, 285, 315, 345 en 375 minuten. De monsters werden op de juiste manier verwerkt, bevroren en opgeslagen in de koellaboratorium van de oefenfysiologie op de Gongguan -campus van de National Taiwan Normal University.

Gassteeksel werd vijf keer uitgevoerd tijdens het experiment. Monsters werden verzameld bij aankomst in het laboratorium, tijdens het sporten, een uur na het ontbijt of lichaamsbeweging, een uur na de lunch en twee uur na de lunch om het rustende metabolische snelheid (RMR) en energieverbruik te bepalen met behulp van substraatoxidatie.

Subjectieve zelfevaluaties van eetlust en stemming werden genomen op 0, 30, 60, 120, 180, 180, 195, 255, 315 en 375 minuten met behulp van een visuele analoge schaal (VAS) variërend van 0 tot 100.