Влияние быстрого упражнения FED на метаболическое здоровье у физически активных взрослых

За 48 ч до каждого основного испытания участников было предложено воздержаться от выполнения какой -либо напряженной физической активности и употребления алкоголя/кофеина в течение 24 часов до основных испытаний. Диета была завершена за 24 часа до первого основного испытания, и участникам было предложено повторить эту диету до второго основного испытания.

В основные испытания участники прибыли в лабораторию с 8 до 9 часов утра после 12-часового поста. Весь эксперимент длился в общей сложности 375 минут. После антропометрических измерений участники отдыхали на кровати в течение 20 минут, в течение которых были собраны образцы газа с истекшим сроком действия. В течение первых 60 минут участники либо употребляли еду перед тренировками (ME), либо после упражнений (EM). Участников попросили закончить завтрак в течение 10 минут. Как при лечении ME, так и в EM, участники ходили по беговой дорожке со скоростью 6 км/ч (для женщин) и 6,4 км/ч (для мужчин) в течение 30 минут. Образцы газа с истекшим сроком действия были собраны в течение этого времени, частота сердечных сокращений (ЧСС) контролировали каждые 5 минут, а рейтинги воспринимаемого усиления (RPE) регистрировались каждые 10 минут. После 2-часового отдыха был предоставлен обед и потреблялся в течение 15 минут. Затем участники прошли 3-часовой период наблюдения во время фазы постпрандиального.

Измерение:

Гровяное давление измерялось каждые 30 минут во время эксперимента с использованием монитора артериального давления Omron Hem-7320 (Omron Co., Ltd., Япония). Были проведены три измерения артериального давления и пульса, и эти значения были усреднены, чтобы гарантировать, что эти два показания находились в пределах 5 мм рт. Ст. От друг друга. Если эти два показания отличались более чем на 5 мм рт. Кровяное давление и импульс оценивались с индивидуумом в полусвязанном положении на слое, обеспечивая должным образом руку.

Образцы крови были взяты в 0, 30, 60, 75, 90, 105, 120, 150, 180, 195, 210, 225, 240, 255, 285, 315, 345 и 375 минутах. Образцы были надлежащим образом обработаны, заморожены и хранились в лабораторном холодильнике физиологических упражнений в кампусе Гонггуанского университета Национального Тайваня нормального университета.

Отбор проб газа проводился пять раз во время эксперимента. Образцы собирали по прибытии в лабораторию, во время упражнений, через час после завтрака или упражнений, через час после обеда и через два часа после обеда, чтобы определить скорость метаболизма покоя (RMR) и расходы на энергию с использованием окисления субстрата.

Субъективные самооценки аппетита и настроения были взяты в 0, 30, 60, 120, 180, 195, 255, 315 и 375 минутах с использованием визуальной аналоговой шкалы (VAS) в диапазоне от 0 до 100.