Undersøker treningsintervensjoner hos eldre (uendelig) (INFINITE)

Designoversikt:

Fase 1 innebærer rekruttering og screening etterfulgt av baseline forskningstesting (Fase 2). Deretter vil forsøkspersonene bli tilfeldig tildelt en av tre 5-måneders behandlinger (fase 3): trening og diett med høy kalorirestriksjon, trening og diett med lavt kaloriinnhold, eller kun trening. Forsøkspersonene vil fullføre oppfølgingstesting etter 5 måneders intervensjon.

Intervensjoner:

Diettintervensjoner: Alle deltakere vil bli tilfeldig tildelt en treningsintervensjon med enten ingen diettintervensjon (kun EX), eller 1 av 2 hypokaloriske kontrollerte dietter: 1) -250 kcal/dag underskudd for lavt fetttap (EX+LOW CR) eller 2) -600 kcal/dag underskudd for høyt fetttap (EX+HIGH CR) i 20 uker.

Alle måltider tilberedes individuelt etter at deltakerne velger fra en hypokalorisk meny designet av RD for å gi et balansert, sunt kosthold. Kalorinivået som er tildelt hver person vil gi ham/henne et absolutt daglig kaloriunderskudd i samsvar med gruppetildelingen deres (-600 eller -250 kcal/dag). Individuelle kalorinivåer vil bli foreskrevet for å gi kalorinivåer til nærmeste 50 kcal (f.eks. 1100 kcal, 1150 kcal, 1200 kcal, etc.). De er utdannet av GCRC RDs og har gitt menyer for å veilede deres matinnkjøp og tilberedning av daglige frokostmåltider som er i samsvar med det foreskrevne kalorinivået. De blir bedt om å innta kun maten som er gitt dem eller som er godkjent fra frokostmenyen. Alle deltakere henter maten 3 ganger/uke under intervensjonen, og blir bedt om å føre logg over alt de spiser eller drikker.

Treningsintervensjon: Øvelsen vil finne sted i et treningsanlegg ved Geriatric Research Center på campus til Wake Forest University/Baptist Medical Center. To studiepersonell, inkludert minst en utdannet tekniker, vil overvåke alle treningsøkter. Nødutstyr vil bli oppbevart på stedet under treningsøktene. Blodtrykk og hjertefrekvens (HR) vil bli målt før hver treningsøkt, og forsøkspersonene vil varme opp ved å gå i 3-5 minutter i sakte tempo og deretter gå med en intensitet på 65-70 % av hjertefrekvensreserven (HRR) , vurdert under VO2max-testen). Varigheten av gåtreningen vil gå fra 15-20 minutter ved 50 % HRR den første uken til 30 minutter ved 65-70 % HRR ved slutten av den 6. uken og deretter. Hver gangøkt avsluttes med en 3-5 min nedkjøling etterfulgt av 5 min med stor muskelfleksibilitetstrening.