Untersuchung von Fitnessinterventionen bei älteren Menschen (UNENDLICH) (INFINITE)

Designübersicht:

Phase 1 umfasst die Rekrutierung und das Screening, gefolgt von grundlegenden Forschungstests (Phase 2). Als nächstes werden die Probanden nach dem Zufallsprinzip einer von drei 5-monatigen Behandlungen (Phase 3) zugeteilt: Bewegung und kalorienreiche Diät, Bewegung und kalorienarme Diät oder nur Bewegung. Die Probanden werden nach ihrer 5-monatigen Intervention Follow-up-Tests abschließen.

Eingriffe:

Ernährungsinterventionen: Alle Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip einer Trainingsintervention ohne Ernährungsintervention (nur EX) oder 1 von 2 hypokalorischen kontrollierten Diäten zugeteilt: 1) -250 kcal/Tag Defizit für geringen Fettabbau (EX+LOW CR) oder 2) -600 kcal/Tag Defizit für hohen Fettabbau (EX+HIGH CR) für 20 Wochen.

Alle Mahlzeiten werden individuell zubereitet, nachdem die Teilnehmer aus einem hypokalorischen Menü ausgewählt haben, das vom RD entwickelt wurde, um eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu gewährleisten. Das jeder Person zugewiesene Kalorienniveau liefert ihr ein absolutes tägliches Kaloriendefizit, das ihrer Gruppenzuweisung entspricht (-600 oder -250 kcal/Tag). Individuelle Kalorienwerte werden verschrieben, um Kalorienwerte auf die nächsten 50 kcal zu liefern (z. B. 1100 kcal, 1150 kcal, 1200 kcal usw.). Sie werden von den GCRC RDs geschult und erhalten Menüs, die sie beim Einkauf von Lebensmitteln und der Zubereitung täglicher Frühstücksmahlzeiten anleiten, die dem vorgeschriebenen Kaloriengehalt entsprechen. Sie werden gebeten, nur die Lebensmittel zu verzehren, die ihnen gegeben oder von der Frühstückskarte genehmigt wurden. Alle Teilnehmer holen während der Intervention dreimal pro Woche ihr Essen ab und werden gebeten, über alles, was sie essen oder trinken, ein Protokoll zu führen.

Übungsintervention: Die Übung findet in einer Übungsanlage des Geriatric Research Center auf dem Campus der Wake Forest University/Baptist Medical Center statt. Zwei Studienmitarbeiter, darunter mindestens ein ausgebildeter Techniker, werden alle Übungssitzungen beaufsichtigen. Notfallausrüstung wird während der Trainingseinheiten vor Ort aufbewahrt. Blutdruck und Herzfrequenz (HF) werden vor jeder Trainingseinheit gemessen und die Probanden wärmen sich auf, indem sie 3-5 Minuten lang in langsamem Tempo gehen und dann mit einer Intensität von 65-70 % der Herzfrequenzreserve (HFR) gehen , ermittelt während des VO2max-Tests). Die Dauer des Gehtrainings wird von 15-20 Minuten bei 50 % HRR in der 1. Woche auf 30 Minuten bei 65-70 % HRR am Ende der 6. Woche und danach ansteigen. Jede Walking-Einheit endet mit einem 3-5-minütigen Cool-down, gefolgt von 5-minütigen großen Muskelflexibilitätsübungen.