研究老年人的健身干预措施 (INFINITE) (INFINITE)

设计概述：

第 1 阶段涉及招募和筛选，然后是基线研究测试（第 2 阶段）。 接下来，受试者将被随机分配到三个为期 5 个月的治疗中的一个（第 3 阶段）：运动和高热量限制饮食、运动和低热量限制饮食或仅运动。 受试者将在 5 个月的干预后完成后续测试。

干预措施：

饮食干预：所有参与者将被随机分配到运动干预中，没有饮食干预（仅 EX），或 2 种低热量控制饮食中的一种：1）-250 kcal/day 低脂肪损失（EX+LOW CR）或2) -600 kcal/day 赤字高脂肪减少 (EX+HIGH CR) 20 周。

所有膳食都是在参与者从 RD 设计的低热量菜单中选择后单独准备的，以提供均衡、健康的饮食。 分配给每个人的卡路里水平将为他/她提供与其小组分配一致的绝对每日卡路里赤字（-600 或 -250 大卡/天）。 将规定个人卡路里水平以提供最接近 50 大卡的卡路里水平（例如，1100 大卡、1150 大卡、1200 大卡等）。 他们接受 GCRC RD 的教育，并提供菜单来指导他们购买食物和准备符合规定卡路里水平的每日早餐。 他们被要求只食用提供给他们的食物或早餐菜单中批准的食物。 在干预期间，所有参与者将每周 3 次拿起食物，并被要求记录他们吃或喝的所有东西。

锻炼干预：锻炼将在维克森林大学/浸信会医学中心校园老年研究中心的锻炼设施中进行。 两名研究人员，包括至少一名训练有素的技术人员，将监督所有练习课程。 应急设备将在演习期间留在现场。 在每次运动之前测量血压和心率 (HR)，受试者将通过慢速步行 3-5 分钟进行热身，然后以心率储备 (HRR) 的 65-70% 的强度步行，在 VO2max 测试期间评估）。 步行锻炼的持续时间将从第 1 周 50% HRR 的 15-20 分钟进展到第 6 周及之后 65-70% HRR 的 30 分钟。 每次步行课程结束时进行 3-5 分钟的放松，然后进行 5 分钟的大肌肉柔韧性锻炼。