Investigación de intervenciones de acondicionamiento físico en ancianos (INFINITE) (INFINITE)

Descripción general del diseño:

La Fase 1 implica el reclutamiento y la selección, seguidos de pruebas de investigación de referencia (Fase 2). A continuación, los sujetos serán asignados al azar a uno de los tres tratamientos de 5 meses (Fase 3): ejercicio y dieta de restricción calórica alta, ejercicio y dieta de restricción calórica baja, o solo ejercicio. Los sujetos completarán las pruebas de seguimiento después de su intervención de 5 meses.

Intervenciones:

Intervenciones dietéticas: Todos los participantes serán asignados aleatoriamente a una intervención de ejercicio sin intervención dietética (solo EX), o 1 de 2 dietas hipocalóricas controladas: 1) Déficit de -250 kcal/día para baja pérdida de grasa (EX+LOW CR) o 2) Déficit de -600 kcal/día para pérdida de grasa alta (EX+HIGH CR) durante 20 semanas.

Todas las comidas se preparan de forma individual previa elección de los participantes de un menú hipocalórico diseñado por el RD para proporcionar una dieta sana y equilibrada. El nivel de calorías asignado a cada persona le proporcionará un déficit calórico diario absoluto acorde con su asignación de grupo (-600 o -250 kcal/día). Se prescribirán niveles de calorías individuales para proporcionar niveles de calorías a las 50 kcal más cercanas (p. ej., 1100 kcal, 1150 kcal, 1200 kcal, etc.). Son educados por los RD de GCRC y se les proporcionan menús para guiar la compra de alimentos y la preparación de desayunos diarios que sean consistentes con el nivel de calorías prescrito. Se les pide que consuman solo los alimentos que se les dan o que están aprobados del menú del desayuno. Todos los participantes recogerán su comida 3 veces por semana durante la intervención y se les pide que mantengan un registro de todo lo que comen o beben.

Intervención de ejercicio: El ejercicio se llevará a cabo en una instalación de ejercicios en el Centro de Investigación Geriátrica en el campus de la Universidad Wake Forest/Centro Médico Bautista. Dos miembros del personal del estudio, incluido al menos un técnico capacitado, supervisarán todas las sesiones de ejercicio. El equipo de emergencia se mantendrá en el sitio durante las sesiones de ejercicio. La presión arterial y la frecuencia cardíaca (FC) se medirán antes de cada sesión de ejercicio y los sujetos calentarán caminando durante 3-5 min a un ritmo lento y luego caminarán a una intensidad del 65-70 % de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR). , evaluado durante la prueba de VO2max). La duración del ejercicio de caminar progresará de 15 a 20 minutos al 50 % de HRR la primera semana a 30 minutos al 65 a 70 % de HRR al final de la sexta semana y posteriormente. Cada sesión de caminata terminará con un enfriamiento de 3 a 5 minutos seguido de 5 minutos de ejercicio de flexibilidad de los músculos grandes.