Overvinne inaktivitet hos eldre voksne: innvirkning på vaskulær homeostase

American Heart Association (AHA) og American College of Sports Medicine (ASCM) anbefaler eldre voksne (50≤ alder ≤ 80) å utføre minst 30 minutter med moderat intensitet aerobic trening de fleste dager (≥5 dager) i uken. Dette forslaget kommer delvis fra data som støtter at regelmessig fysisk aktivitet reduserer risikoen for uønskede kardiovaskulære hendelser. En del av disse fordelene kan skyldes reduksjoner i forekomsten og alvorlighetsgraden av kardiovaskulære risikofaktorer, inkludert diabetes mellitus, fedme og hypertensjon.

Mens denne anbefalingen for fysisk aktivitet har eksistert i nesten 15 år, fortsetter forekomsten av fedme i USA å stige, og forekomsten av stillesittende forblir i beste fall uendret. Forskere har vært engasjert i å undersøke nye intervensjoner for å utforme økt fysisk aktivitet for å nå de anbefalte aktivitetsmålene. En lovende intervensjon involverer bruk av rimelige, brukervennlige skrittellere som lar enkeltpersoner objektivt spore antall skritt tatt i løpet av en bestemt tidsperiode. Nyere data tyder på at et gjennomsnitt på 10 000 skritt/dag målt med en skritteller nøyaktig estimerer aktivitetsnivåene anbefalt av AHA, ASCM og amerikanske myndigheters retningslinjer for folkehelse.

Mens fordelene med vanlig trening er godt dokumentert, er det ingen data som viser gjeldende anbefalinger for moderat fysisk aktivitet hos eldre voksne i henhold til ASCM, AHA og amerikanske retningslinjer for folkehelse reduserer risikoen for uønskede kardiovaskulære hendelser. Interessant nok indikerer tidligere arbeid at skrittellersentrerte intervensjoner kan øke fysisk aktivitet, noe som tyder på at denne typen intervensjon potensielt kan føre til kardiovaskulære fordeler. Ved å bruke validerte surrogatmarkører for kardiovaskulær risiko, inkludert brachial arterie endotelfunksjon, tonometriske målinger av vaskulær stivhet, og målinger avledet fra transthorax ekkokardiografi, vil vi finne ut om å øke den fysiske aktiviteten til stillesittende voksne til et gjennomsnitt på 10 000 trinn eller mer/dag gir forbedringer innen kardiovaskulær helse. Dette vil bli bestemt i sammenheng med et randomisert kontrollforsøk som bruker en kontrollgruppe, en studiegruppe som bruker en skritteller alene, og en intervensjon som kobler en skritteller med internettbasert programvare for motiverende meldinger demonstrert i våre foreløpige data for å oppmuntre eldre voksne til å nå og overgå målet på 10 000 skritt/dag.