Overvindelse af inaktivitet hos ældre voksne: Indvirkning på vaskulær homeostase

American Heart Association (AHA) og American College of Sports Medicine (ASCM) anbefaler ældre voksne (50≤ alder ≤ 80) at udføre mindst 30 minutters aerob træning med moderat intensitet de fleste dage (≥5 dage) i ugen. Dette forslag stammer til dels fra data, der understøtter, at regelmæssig fysisk aktivitet reducerer risikoen for uønskede kardiovaskulære hændelser. En del af disse fordele kan skyldes reduktioner i forekomsten og sværhedsgraden af ​​kardiovaskulære risikofaktorer, herunder diabetes mellitus, fedme og hypertension.

Mens denne anbefaling om fysisk aktivitet har eksisteret i næsten 15 år, fortsætter antallet af fedme i USA med at stige, og forekomsten af ​​stillesiddende sygdom forbliver i bedste fald uændret. Forskere har været engageret i at undersøge nye interventioner, der har til formål at øge fysisk aktivitet for at nå de anbefalede aktivitetsmål. Et lovende indgreb involverer brug af billige, brugervenlige skridttællere, der tillader individer objektivt at spore antallet af skridt, der tages i løbet af en bestemt periode. Nylige data tyder på, at et gennemsnit på 10.000 skridt/dag målt med en skridttæller nøjagtigt estimerer de aktivitetsniveauer, der anbefales af AHA, ASCM og den amerikanske regerings retningslinjer for folkesundhed.

Selvom fordelene ved sædvanlig træning er veldokumenterede, er der ingen data, der viser aktuelle anbefalinger for moderat fysisk aktivitet hos ældre voksne i henhold til ASCM, AHA og amerikanske retningslinjer for folkesundhed, der reducerer risikoen for uønskede kardiovaskulære hændelser. Interessant nok indikerer tidligere arbejde, at skridttæller-centrerede interventioner kan øge fysisk aktivitet, hvilket tyder på, at denne type intervention potentielt kan føre til kardiovaskulære fordele. Ved at bruge validerede surrogatmarkører for kardiovaskulær risiko, herunder brachialis arterie endotelfunktion, tonometriske målinger af vaskulær stivhed og målinger afledt af transthorax ekkokardiografi, vil vi afgøre, om øget fysisk aktivitet hos stillesiddende voksne til et gennemsnit på 10.000 trin eller mere/dag udmønter sig i forbedringer i kardiovaskulær sundhed. Dette vil blive bestemt i sammenhæng med et randomiseret kontrolforsøg, der anvender en kontrolgruppe, en undersøgelsesgruppe, der bruger en skridttæller alene, og en intervention, der kobler en skridttæller med internetbaseret software til motiverende beskeder, som er demonstreret i vores foreløbige data for at opmuntre ældre voksne til at nå og overgå målet på 10.000 skridt/dag.