Randomisert kontrollert utprøving av melkeprodukter og fysisk aktivitet på kroppssammensetning og helse hos overvektige unge menn

Å opprettholde en sunn kroppsvekt er en stor utfordring for flertallet av kanadiere. En livsstilsstrategi som fremmer opprettholdelse av en sunn kroppsvekt og, kanskje viktigst, kan innlemmes i dagliglivet med relativ letthet er avgjørende. Denne studien vil avgjøre om en effektiv strategi inkluderer økt fysisk aktivitet i forbindelse med høyere inntak av meieriprodukter umiddelbart etter trening. Femtiseks overvektige voksne menn som ikke trener regelmessig vil bli tildelt en av fire grupper i 12 uker. Alle gruppene vil gjennomføre 12 ukers treningstrening (1 time sykling per dag, 5 ganger per uke). To grupper vil konsumere ekstra lavfettmelk (3 porsjoner per dag) med en av disse gruppene som spiser den umiddelbart etter trening, mens den andre vil konsumere den enten i god tid før eller lenge etter treningsøkten. De to andre gruppene vil innta en karbohydratdrikk som har samme mengde energi som lavfettmelken, med en av disse gruppene som inntar drikken rett etter trening og den andre en annen gruppe vil innta den enten i god tid før eller lenge etter treningsøkten . Markører for helsestatus inkludert kroppsvekt, muskelmasse og benmasse vil bli målt ved starten og etter 12 ukers intervensjon. Etterforskerne forventer at å gi lavfettmelken umiddelbart etter trening vil resultere i de mest gunstige endringene i helseresultater, og gi en realistisk livsstilsintervensjon for overvektige individer for å oppnå en sunn kroppsvekt, og ved å gjøre det, optimalisere deres evne til å forhindre kroniske sykdom.