Gerandomiseerde gecontroleerde studie van zuivelproducten en lichaamsbeweging op lichaamssamenstelling en gezondheid bij jonge mannen met overgewicht

Het behouden van een gezond lichaamsgewicht is voor de meeste Canadezen een grote uitdaging. Een levensstijlstrategie die het behoud van een gezond lichaamsgewicht bevordert en, misschien wel het allerbelangrijkste, relatief gemakkelijk in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd, is essentieel. Deze studie zal bepalen of een effectieve strategie meer fysieke activiteit omvat in combinatie met een hogere inname van zuivelproducten direct na het sporten. Zesenvijftig volwassen mannen met overgewicht die niet regelmatig sporten, worden gedurende 12 weken toegewezen aan een van de vier groepen. Alle groepen zullen 12 weken trainen (1 uur fietsen per dag, 5 keer per week). Twee groepen consumeren aanvullende magere melk (3 porties per dag), waarbij de ene groep het onmiddellijk na de training consumeert, terwijl de andere het ruim voor of lang na de trainingssessie consumeert. De andere twee groepen consumeren een koolhydraatdrank die dezelfde hoeveelheid energie bevat als de magere melk, waarbij een van deze groepen de drank direct na de training consumeert en de andere een andere groep deze ruim voor of lang na de trainingssessie consumeert . Markers van de gezondheidstoestand, waaronder lichaamsgewicht, spiermassa en botmassa, zullen worden gemeten aan het begin en na de interventie van 12 weken. De onderzoekers verwachten dat het verstrekken van de magere melk direct na het sporten zal resulteren in de gunstigste veranderingen in gezondheidsresultaten en een realistische leefstijlinterventie zal bieden voor mensen met overgewicht om een ​​gezond lichaamsgewicht te bereiken en zo hun vermogen om chronische ziekten te voorkomen te optimaliseren. ziekte.