Effekter av langvarig skumrulling sammenlignet med statisk strekk på hamstrings muskelfleksibilitet
18. juni 2016 oppdatert av: Creighton University
Hensikten med denne studien er å sammenligne de langsiktige effektene av skumrulling sammenlignet med statisk strekking og en kontrollgruppe på hamstring-fleksibilitet.
Etterforskerne antar at deltakere i gruppen med skumrulling og statisk strekking vil vise økt fleksibilitet overfor kontrollgruppen, men at det ikke vil observeres forskjell mellom skumrullings- og statisk strekkgruppen.
Studieoversikt
Status
Ukjent
Forhold
Intervensjon / Behandling
Studietype
Intervensjonell
Registrering (Forventet)
45
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.
Deltakelseskriterier
Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
19 år til 40 år (Voksen)
Tar imot friske frivillige
Nei
Kjønn som er kvalifisert for studier
Alle
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Aktiv 90/90 hamstringlengde goniometrisk måling på mer enn 10 grader ved baseline
- Aktiv rett benheving på mindre enn 90 grader
Ekskluderingskriterier:
- Historie med skade på underekstremiteter inkludert, men ikke begrenset til, forstuing, strekk, brudd eller kirurgisk inngrep som fører til en reduksjon i aktivitet mer enn to uker i løpet av de siste seks månedene
- Nåværende involvering i et fleksibilitetsprogram for nedre ekstremiteter utenfor deres vanlige aktivitet
Studieplan
Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Skumrulling
Deltakere i skumrullingsgruppen vil utføre ensidig rulling av hamstringsmuskulaturen fra ischial tuberositet til bakre kne i liggende liggende i 2 repetisjoner på 1 minutt med 15 sekunders hvile mellom repetisjonene med en konsistent kadens på 1 sekund overlegent og 1 sekund nedover.
Forsøkspersonene vil bli bedt om å justere trykket etter behov for å opprettholde et jevnt moderat trykk på behandlingsområdet.
Deltakerne vil bruke nye og individuelt utstedte skumruller med høy tetthet som er 6" diameter x 36" lengde.
|
Deltakerne vil utføre ensidig hamstring-rulling i 2 repetisjoner på 1 minutt med 15 sekunders hvilepauser på hvert ben med en 6" x 36" foam roller.
|
|
Eksperimentell: Statisk strekking
Deltakere i gruppen for statisk tøying vil utføre vedvarende statisk hamstringstøying i 2 repetisjoner av 1 minutts anfall for samme ben før de bytter side ved hjelp av moderat trykk i liggende liggende mot veggen.
Personer vil hvile i 15 sekunder mellom repetisjoner og justere avstanden fra veggen for å oppfatte moderat intensitet.
|
Deltakerne vil utføre liggende statisk hamstringstrekk på en vegg i 2 repetisjoner på 1 minutt med 15 sekunders hvilepauser på hvert ben.
Når stillingen ikke lenger forårsaker en moderat strekkfølelse til hamstringen, vil forsøkspersonene flytte kroppen nærmere veggen for å intensivere strekningen.
|
|
Ingen inngripen: Kontroll
Kontrollgruppen vil utføre sine vanlige baseline-aktiviteter uten tillegg av et spesifikt fleksibilitetsprogram for nedre ekstremiteter.
Hvis forsøkspersonene for øyeblikket utfører strekking av en hvilken som helst modus ved baseline, vil de få lov til å fortsette med den aktiviteten.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Endring i 90/90 hamstringlengde
Tidsramme: Baseline, 3 uker, 6 uker
|
Deltakeren ligger på rygg, hofte bøyd til 90 grader, bevegelsesområde for kneforlengelse målt aktivt fra 90 graders startposisjon med et standard goniometer
|
Baseline, 3 uker, 6 uker
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Endring i Active straight leg raise - Bevegelsesområde
Tidsramme: Baseline, 3 uker, 6 uker
|
Deltakeren ligger på ryggen, med det kontralaterale benet rett vil deltakeren aktivt heve benet til slutten av rekkevidden med hoftefleksjon som måles med goniometer
|
Baseline, 3 uker, 6 uker
|
|
Endring i Active straight leg raise - Functional Movement Screen
Tidsramme: Baseline, 3 uker, 6 uker
|
Deltakeren ligger på ryggen, med det kontralaterale benet rett vil deltakeren aktivt heve benet til slutten av rekkevidden.
Dette endeområdet vil bli sammenlignet med en standardisert posisjon ved bruk av en dyvel og vil bli skåret i henhold til den funksjonelle bevegelsesskjermen.
|
Baseline, 3 uker, 6 uker
|
|
Endring i Sit-and-reach
Tidsramme: Baseline, 3 uker, 6 uker
|
Ved å bruke en standardisert sit-og-reach-boks vil deltakerne sitte med bena sammen, knærne utstrakt og hendene overlappet og forlenget foran kroppen.
Motivet vil bøye seg fremover til slutten av bevegelsesområdet målt i centimeter.
|
Baseline, 3 uker, 6 uker
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.
Sponsor
Etterforskere
- Hovedetterforsker: Trevor Schongalla, DPT, Creighton University
Publikasjoner og nyttige lenker
Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.
Generelle publikasjoner
- Cheatham SW, Kolber MJ, Cain M, Lee M. THE EFFECTS OF SELF-MYOFASCIAL RELEASE USING A FOAM ROLL OR ROLLER MASSAGER ON JOINT RANGE OF MOTION, MUSCLE RECOVERY, AND PERFORMANCE: A SYSTEMATIC REVIEW. Int J Sports Phys Ther. 2015 Nov;10(6):827-38.
- Healey KC, Hatfield DL, Blanpied P, Dorfman LR, Riebe D. The effects of myofascial release with foam rolling on performance. J Strength Cond Res. 2014 Jan;28(1):61-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182956569.
- Page P. Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. Int J Sports Phys Ther. 2012 Feb;7(1):109-19.
- Cunha AC, Burke TN, Franca FJ, Marques AP. Effect of global posture reeducation and of static stretching on pain, range of motion, and quality of life in women with chronic neck pain: a randomized clinical trial. Clinics (Sao Paulo). 2008 Dec;63(6):763-70. doi: 10.1590/s1807-59322008000600010.
- Mistry GS, Vyas NJ, Sheth, MS. Comparison of hamstrings flexibility in subjects with chronic low back pain versus normal individuals. J Clin Exp Res. 2014; 2(1): 85-88.
- Barnes. The Basic Science Myofascial Release: Morphologic Change in Connective Tissue. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 1997;1(4):231-238.
- Chan SP, Hong Y, Robinson PD. Flexibility and passive resistance of the hamstrings of young adults using two different static stretching protocols. Scand J Med Sci Sports. 2001 Apr;11(2):81-6. doi: 10.1034/j.1600-0838.2001.011002081.x.
- Schleip R. Fascial plasticity - a new neurobiological explanation: Part 1. Jounral of Bodywork and Movement Therapies. 2003;7(1): 11-19.
- MacDonald GZ, Penney MD, Mullaley ME, Cuconato AL, Drake CD, Behm DG, Button DC. An acute bout of self-myofascial release increases range of motion without a subsequent decrease in muscle activation or force. J Strength Cond Res. 2013 Mar;27(3):812-21. doi: 10.1519/JSC.0b013e31825c2bc1.
- Sullivan KM, Silvey DB, Button DC, Behm DG. Roller-massager application to the hamstrings increases sit-and-reach range of motion within five to ten seconds without performance impairments. Int J Sports Phys Ther. 2013 Jun;8(3):228-36.
- Pearcey GE, Bradbury-Squires DJ, Kawamoto JE, Drinkwater EJ, Behm DG, Button DC. Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures. J Athl Train. 2015 Jan;50(1):5-13. doi: 10.4085/1062-6050-50.1.01. Epub 2014 Nov 21.
- Skarabot J, Beardsley C, Stirn I. Comparing the effects of self-myofascial release with static stretching on ankle range-of-motion in adolescent athletes. Int J Sports Phys Ther. 2015 Apr;10(2):203-12.
- Peacock CA, Krein DD, Antonio J, Sanders GJ, Silver TA, Colas M. Comparing Acute Bouts of Sagittal Plane Progression Foam Rolling vs. Frontal Plane Progression Foam Rolling. J Strength Cond Res. 2015 Aug;29(8):2310-5. doi: 10.1519/JSC.0000000000000867.
- Halperin I, Aboodarda SJ, Button DC, Andersen LL, Behm DG. Roller massager improves range of motion of plantar flexor muscles without subsequent decreases in force parameters. Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):92-102.
- Junker DH, Stoggl TL. The Foam Roll as a Tool to Improve Hamstring Flexibility. J Strength Cond Res. 2015 Dec;29(12):3480-5. doi: 10.1519/JSC.0000000000001007.
- Miller MK, Ashley RM. Foam Rollers Show No Increase in the Flexibility of the Hamstring Muscle Group. Journal of Undergraduate Research. 2006; 10: 1-4.
- Goldspink G. Cellular and molecular aspects of adaptation in skeletal muscle. In: Komi PV, editor. Strength and Power in Sports. Oxford: Blackwell, 1992:211-29.
- Magnusson SP, Simonsen EB, Aagaard P, Sorensen H, Kjaer M. A mechanism for altered flexibility in human skeletal muscle. J Physiol. 1996 Nov 15;497 ( Pt 1)(Pt 1):291-8. doi: 10.1113/jphysiol.1996.sp021768. Erratum In: J Physiol (Lond) 1996 Dec 15;497(Pt 3):857.
- Jay K, Sundstrup E, Sondergaard SD, Behm D, Brandt M, Saervoll CA, Jakobsen MD, Andersen LL. Specific and cross over effects of massage for muscle soreness: randomized controlled trial. Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):82-91.
- Law RY, Harvey LA, Nicholas MK, Tonkin L, De Sousa M, Finniss DG. Stretch exercises increase tolerance to stretch in patients with chronic musculoskeletal pain: a randomized controlled trial. Phys Ther. 2009 Oct;89(10):1016-26. doi: 10.2522/ptj.20090056. Epub 2009 Aug 20.
- Cook G, Burton L, Hoogenboom BJ, Voight M. Functional movement screening: the use of fundamental movements as an assessment of function-part 2. Int J Sports Phys Ther. 2014 Aug;9(4):549-63.
Studierekorddatoer
Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.
Studer hoveddatoer
Studiestart
1. juni 2016
Primær fullføring (Forventet)
1. august 2016
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
15. juni 2016
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
18. juni 2016
Først lagt ut (Anslag)
22. juni 2016
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Anslag)
22. juni 2016
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
18. juni 2016
Sist bekreftet
1. juni 2016
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Ytterligere relevante MeSH-vilkår
Andre studie-ID-numre
- 908292-1
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
Ja
IPD-planbeskrivelse
Ikke-identifiserende deltakerdemografi og data om utfallsmål (omfang av bevegelse) for studien kan gjøres tilgjengelig gjennom publisering eller presentasjon av studien.
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .