정적인 스트레칭과 비교한 장기 폼 롤링이 햄스트링 근육의 유연성에 미치는 영향
2016년 6월 18일 업데이트: Creighton University
이 연구의 목적은 햄스트링 유연성에 대한 정적 스트레칭 및 대조군과 비교하여 폼 롤링의 장기적인 효과를 비교하는 것입니다.
연구원들은 폼롤링과 정적인 스트레칭 그룹의 참가자들이 대조군에 비해 증가된 유연성을 보여줄 것이라고 가정하지만, 폼롤링과 정적인 스트레칭 그룹 사이에는 차이가 관찰되지 않을 것입니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (예상)
45
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
19년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 베이스라인에서 10도 이상의 활성 90/90 햄스트링 길이 각도 측정
- 90도 미만의 액티브 스트레이트 레그 레이즈
제외 기준:
- 염좌, 염좌, 골절 또는 지난 6개월 동안 2주 이상의 활동 감소를 초래한 외과적 개입을 포함하되 이에 국한되지 않는 하지 부상의 병력
- 정규 활동 이외의 하지 유연성 프로그램에 현재 참여
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 폼 롤링
폼 롤링 그룹의 참가자는 왼쪽으로 1초, 아래로 1초의 일관된 케이던스로 반복 사이에 15초 휴식과 함께 앙와위 자세로 좌골 결절에서 후방 무릎까지 햄스트링 근육을 일방적으로 롤링합니다.
피험자는 치료 부위에 일관된 적당한 압력을 유지하기 위해 필요에 따라 압력을 조절하도록 요청받을 것입니다.
참가자는 직경 6" x 길이 36"인 새롭고 개별적으로 제공되는 고밀도 폼 롤러를 사용합니다.
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참가자는 6"x 36" 폼 롤러를 사용하여 각 다리에 15초 휴식 시간을 포함하여 1분씩 2회 반복하여 편측 햄스트링 롤링을 수행합니다.
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실험적: 정적 스트레칭
정적 스트레칭 그룹의 참가자는 벽에 앙와위로 적당한 압력을 사용하여 측면을 전환하기 전에 동일한 다리에 대해 1분 동안 2회 반복하여 지속적인 정적 햄스트링 스트레칭을 수행합니다.
피험자는 반복 사이에 15초 동안 휴식을 취하고 벽과의 거리를 조정하여 적당한 강도를 감지합니다.
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참가자는 각 다리에 15초 휴식 시간을 두고 1분씩 2회 반복하여 벽에 누운 자세의 정적 햄스트링 스트레칭을 수행합니다.
자세가 햄스트링에 적당한 스트레칭 감각을 더 이상 유발하지 않으면 피험자는 스트레칭을 강화하기 위해 몸을 벽에 더 가깝게 이동합니다.
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간섭 없음: 제어
대조군은 특정 하지 유연성 프로그램을 추가하지 않고 정기적인 기본 활동을 수행합니다.
피험자가 현재 기준선에서 어떤 모드로든 스트레칭을 수행하고 있는 경우 해당 활동을 계속할 수 있습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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90/90 햄스트링 길이의 변화
기간: 기준선, 3주, 6주
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참가자는 누운 상태에서 고관절을 90도로 구부리고 표준 고니오미터를 사용하여 90도 시작 위치에서 능동적으로 무릎 확장 운동 범위를 측정합니다.
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기준선, 3주, 6주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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액티브 스트레이트 레그 레이즈의 변화 - 동작 범위
기간: 기준선, 3주, 6주
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참가자는 바로 누운 상태에서 반대쪽 다리를 곧게 편 상태에서 고니오미터로 고관절 굴곡을 측정하면서 범위가 끝날 때까지 다리를 적극적으로 들어 올립니다.
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기준선, 3주, 6주
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액티브 스트레이트 레그 레이즈의 변화 - 기능적 움직임 화면
기간: 기준선, 3주, 6주
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참가자는 바로 누운 상태에서 반대쪽 다리를 곧게 편 상태에서 범위가 끝날 때까지 다리를 적극적으로 들어 올립니다.
이 끝 범위는 dowel을 사용하는 표준화된 위치와 비교되며 기능적 움직임 화면에 따라 점수가 매겨집니다.
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기준선, 3주, 6주
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앉아서 도달의 변화
기간: 기준선, 3주, 6주
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표준화된 앉고 뻗기 상자를 사용하여 참가자는 다리를 모으고, 무릎을 펴고, 손을 겹쳐서 몸 앞으로 뻗은 상태로 앉습니다.
피사체는 센티미터로 측정된 동작 범위가 끝날 때까지 앞으로 구부릴 것입니다.
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기준선, 3주, 6주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Trevor Schongalla, DPT, Creighton University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
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연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2016년 6월 1일
기본 완료 (예상)
2016년 8월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2016년 6월 15일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2016년 6월 18일
처음 게시됨 (추정)
2016년 6월 22일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2016년 6월 22일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2016년 6월 18일
마지막으로 확인됨
2016년 6월 1일
추가 정보
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