A hosszú távú habhengerlés hatása a statikus nyújtással összehasonlítva a combhajlító izom rugalmasságára
2016. június 18. frissítette: Creighton University
A tanulmány célja, hogy összehasonlítsa a habhengerlés hosszú távú hatásait a statikus nyújtással és egy kontrollcsoporttal a combhajlító rugalmasságára.
A kutatók azt feltételezik, hogy a habhengerlés és statikus nyújtás csoport résztvevői fokozott rugalmasságot mutatnak a kontrollcsoporthoz képest, de nem lesz különbség a habhengerlés és a statikus nyújtás csoportja között.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Ismeretlen
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Várható)
45
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
19 év (Felnőtt)
Egészséges önkénteseket fogad
Nem
Tanulmányozható nemek
Összes
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Aktív 90/90 combizom hossz goniometrikus mérése 10 foknál nagyobb az alapvonalon
- Aktív egyenes lábemelés 90 foknál kisebb
Kizárási kritériumok:
- Alsó végtagi sérülés a kórelőzményében, beleértve, de nem kizárólagosan, ficamot, húzódást, törést vagy bármilyen olyan műtéti beavatkozást, amely az elmúlt hat hónapban több mint két héttel az aktivitás csökkenéséhez vezet
- Jelenlegi részvétel az alsó végtagok rugalmassági programjában a szokásos tevékenységükön kívül
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Habhengerlés
A habguruló csoport résztvevői a combizom izomzatának egyoldalú gördítését hajtják végre az ülőgumótól a hátsó térdig, hanyatt fekve, 2 ismétlésben 1 percben, az ismétlések között 15 másodperces pihenővel, konzisztens 1 másodperces felső és 1 másodperces ritmus mellett.
Az alanyokat felkérik, hogy szükség szerint állítsák be a nyomást, hogy a kezelt területen állandó mérsékelt nyomást tartsanak fenn.
A résztvevők új és egyedileg kibocsátott nagy sűrűségű habhengereket használnak, amelyek átmérője 6" x 36" hosszú.
|
A résztvevők egyoldali combhajlító görgetést hajtanak végre 2 ismétlésben 1 percben, 15 másodperces pihenőkkel mindkét lábon egy 6"x 36"-os habhengerrel.
|
|
Kísérleti: Statikus nyújtás
A statikus nyújtócsoport résztvevői 2 ismétlésben, 1 perces támadásban végeznek statikus combhajlító nyújtást ugyanazon a lábon, mielőtt oldalt váltanak, mérsékelt nyomást gyakorolva a falnak fekve.
Az alanyok 15 másodpercig pihennek az ismétlések között, és beállítják a faltól való távolságot, hogy mérsékelt intenzitást érzékeljenek.
|
A résztvevők hanyatt fekvő statikus combhajlító nyújtást hajtanak végre a falon 2 alkalommal 1 perces ismétlésben, 15 másodperces pihenőkkel mindkét lábon.
Amikor a pozíció már nem okoz mérsékelt feszítő érzést a combhajlítóban, az alanyok közelebb mozgatják testüket a falhoz, hogy fokozzák a nyújtást.
|
|
Nincs beavatkozás: Ellenőrzés
A kontrollcsoport az alsó végtagok speciális rugalmassági programja nélkül végzi szokásos alaptevékenységeit.
Ha az alanyok a kiinduláskor jelenleg valamelyik módban nyújtanak nyújtást, akkor folytathatják ezt a tevékenységet.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás a 90/90 combizom hosszában
Időkeret: Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
A résztvevő hanyatt fekszik, csípője 90 fokban be van hajlítva, térdnyújtó mozgási tartománya aktívan mérve 90 fokos kiindulási helyzetből normál goniométerrel
|
Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás az aktív egyenes lábemelésben – mozgási tartomány
Időkeret: Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
A résztvevő hanyatt fekszik, egyenes ellenoldali lábbal a résztvevő aktívan felemeli a lábát a tartomány végéig, a csípőhajlítást goniométerrel mérik.
|
Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
|
Változás az aktív egyenes lábemelésben – Funkcionális mozgás képernyő
Időkeret: Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
A résztvevő hanyatt fekszik, egyenes ellenoldali lábbal a résztvevő aktívan emeli a lábát a tartomány végéig.
Ezt a végtartományt egy tipli segítségével szabványos pozícióhoz hasonlítják, és a funkcionális mozgásképernyő alapján pontozzák.
|
Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
|
Változás a Sit-and-reach-ben
Időkeret: Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
Egy szabványos ülő-és nyúlódoboz használatával a résztvevők összecsukott lábakkal, kinyújtott térddel, valamint a test előtt átfedő és kinyújtott kezekkel ülnek.
Az alany előrehajlik a centiméterben mért mozgástartomány végéig.
|
Alapállapot, 3 hét, 6 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Trevor Schongalla, DPT, Creighton University
Publikációk és hasznos linkek
A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.
Általános kiadványok
- Cheatham SW, Kolber MJ, Cain M, Lee M. THE EFFECTS OF SELF-MYOFASCIAL RELEASE USING A FOAM ROLL OR ROLLER MASSAGER ON JOINT RANGE OF MOTION, MUSCLE RECOVERY, AND PERFORMANCE: A SYSTEMATIC REVIEW. Int J Sports Phys Ther. 2015 Nov;10(6):827-38.
- Healey KC, Hatfield DL, Blanpied P, Dorfman LR, Riebe D. The effects of myofascial release with foam rolling on performance. J Strength Cond Res. 2014 Jan;28(1):61-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182956569.
- Page P. Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. Int J Sports Phys Ther. 2012 Feb;7(1):109-19.
- Cunha AC, Burke TN, Franca FJ, Marques AP. Effect of global posture reeducation and of static stretching on pain, range of motion, and quality of life in women with chronic neck pain: a randomized clinical trial. Clinics (Sao Paulo). 2008 Dec;63(6):763-70. doi: 10.1590/s1807-59322008000600010.
- Mistry GS, Vyas NJ, Sheth, MS. Comparison of hamstrings flexibility in subjects with chronic low back pain versus normal individuals. J Clin Exp Res. 2014; 2(1): 85-88.
- Barnes. The Basic Science Myofascial Release: Morphologic Change in Connective Tissue. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 1997;1(4):231-238.
- Chan SP, Hong Y, Robinson PD. Flexibility and passive resistance of the hamstrings of young adults using two different static stretching protocols. Scand J Med Sci Sports. 2001 Apr;11(2):81-6. doi: 10.1034/j.1600-0838.2001.011002081.x.
- Schleip R. Fascial plasticity - a new neurobiological explanation: Part 1. Jounral of Bodywork and Movement Therapies. 2003;7(1): 11-19.
- MacDonald GZ, Penney MD, Mullaley ME, Cuconato AL, Drake CD, Behm DG, Button DC. An acute bout of self-myofascial release increases range of motion without a subsequent decrease in muscle activation or force. J Strength Cond Res. 2013 Mar;27(3):812-21. doi: 10.1519/JSC.0b013e31825c2bc1.
- Sullivan KM, Silvey DB, Button DC, Behm DG. Roller-massager application to the hamstrings increases sit-and-reach range of motion within five to ten seconds without performance impairments. Int J Sports Phys Ther. 2013 Jun;8(3):228-36.
- Pearcey GE, Bradbury-Squires DJ, Kawamoto JE, Drinkwater EJ, Behm DG, Button DC. Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures. J Athl Train. 2015 Jan;50(1):5-13. doi: 10.4085/1062-6050-50.1.01. Epub 2014 Nov 21.
- Skarabot J, Beardsley C, Stirn I. Comparing the effects of self-myofascial release with static stretching on ankle range-of-motion in adolescent athletes. Int J Sports Phys Ther. 2015 Apr;10(2):203-12.
- Peacock CA, Krein DD, Antonio J, Sanders GJ, Silver TA, Colas M. Comparing Acute Bouts of Sagittal Plane Progression Foam Rolling vs. Frontal Plane Progression Foam Rolling. J Strength Cond Res. 2015 Aug;29(8):2310-5. doi: 10.1519/JSC.0000000000000867.
- Halperin I, Aboodarda SJ, Button DC, Andersen LL, Behm DG. Roller massager improves range of motion of plantar flexor muscles without subsequent decreases in force parameters. Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):92-102.
- Junker DH, Stoggl TL. The Foam Roll as a Tool to Improve Hamstring Flexibility. J Strength Cond Res. 2015 Dec;29(12):3480-5. doi: 10.1519/JSC.0000000000001007.
- Miller MK, Ashley RM. Foam Rollers Show No Increase in the Flexibility of the Hamstring Muscle Group. Journal of Undergraduate Research. 2006; 10: 1-4.
- Goldspink G. Cellular and molecular aspects of adaptation in skeletal muscle. In: Komi PV, editor. Strength and Power in Sports. Oxford: Blackwell, 1992:211-29.
- Magnusson SP, Simonsen EB, Aagaard P, Sorensen H, Kjaer M. A mechanism for altered flexibility in human skeletal muscle. J Physiol. 1996 Nov 15;497 ( Pt 1)(Pt 1):291-8. doi: 10.1113/jphysiol.1996.sp021768. Erratum In: J Physiol (Lond) 1996 Dec 15;497(Pt 3):857.
- Jay K, Sundstrup E, Sondergaard SD, Behm D, Brandt M, Saervoll CA, Jakobsen MD, Andersen LL. Specific and cross over effects of massage for muscle soreness: randomized controlled trial. Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):82-91.
- Law RY, Harvey LA, Nicholas MK, Tonkin L, De Sousa M, Finniss DG. Stretch exercises increase tolerance to stretch in patients with chronic musculoskeletal pain: a randomized controlled trial. Phys Ther. 2009 Oct;89(10):1016-26. doi: 10.2522/ptj.20090056. Epub 2009 Aug 20.
- Cook G, Burton L, Hoogenboom BJ, Voight M. Functional movement screening: the use of fundamental movements as an assessment of function-part 2. Int J Sports Phys Ther. 2014 Aug;9(4):549-63.
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete
2016. június 1.
Elsődleges befejezés (Várható)
2016. augusztus 1.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2016. június 15.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2016. június 18.
Első közzététel (Becslés)
2016. június 22.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Becslés)
2016. június 22.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2016. június 18.
Utolsó ellenőrzés
2016. június 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- 908292-1
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Igen
IPD terv leírása
A résztvevők nem azonosítható demográfiai adatai és a vizsgálat eredménymutatóira (mozgási tartományára) vonatkozó adatok elérhetővé tehetők a tanulmányról szóló publikáción vagy bemutatáson keresztül.
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .