Forbedre minne for søvnbehandlingsinnhold med tekstmeldinger

Inklusjonskriterier:

1. Poengsum innenfor den laveste kvartilen av Children's Morningness-Eveningness Preference Scale (CMEP; 27 eller lavere) og en 7-dagers søvndagbok som viser en søvnstarttid på 22:40 eller senere for 10-13 åringer, 23:00 eller senere for 14-16 åringer, og 23.20 eller senere for 17-18 åringer minst 3 netter per uke. Må ha hatt det nåværende mønsteret med sen leggetid de siste 3 månedene.
2. "I fare" i ett av de fem helsedomenene: emosjonell, atferdsmessig, sosial, fysisk og kognitiv. Emosjonell risiko vil bli operasjonalisert som en poengsum på 4 eller høyere på noen av følgende elementer på Child Depression Rating Scale: Vanskeligheter med å ha det gøy, sosial tilbaketrekning, irritabilitet, deprimerte følelser, overdreven gråt eller en T-score på 61 eller høyere på Multidimensional Anxiety Scale for Children (MASC), basert på aldersgruppe (10-11 år, 12-15 år, 16-19 år) ved bruk av MASC-10-profilen. Atferdsrisiko vil bli operasjonalisert som en Sensation Seeking Scale-score større enn 3,93 for menn i alderen 10-13, større enn 3,19 for kvinner 10-13, større enn 4,07 for menn 14-18, eller høyere enn 3,19 for kvinner 14-18; tar ADHD-medisiner eller Kiddie Schedule for affektive lidelser og schizofreni for barn i skolealder (KSADs) diagnostisering av ADHD; nåværende alkohol- eller rusmisbruk; eller tidligere alkohol- eller rusavhengighet. Sosial og kognitiv risiko vil bli definert som "verre" enn andre tenåringens alder i en eller flere sosial atferd fra henholdsvis Child Behavior Checklist (CBCL) Seksjon VI eller sviktende en eller flere akademiske klasser fra CBCL Seksjon VII. Fysisk risiko vil bli operasjonalisert som en Physical Health Questionnaire-15-poengsum på 4 eller over, seks eller flere dager med skolefravær, eller en BMI over 85. persentilen for deltakerens kjønn og alder.
3. Alder mellom 10 og 18 år og bor sammen med en forelder eller foresatt og deltar på en klasse/jobb innen kl. 09.00 minst 3 dager i uken;
4. flytende engelsk språk;
5. Kan og er villig til å gi informert samtykke.

Ekskluderingskriterier:

1. En aktiv, progressiv fysisk sykdom (f.eks. kreft, åndedrettslidelse) eller nevrologisk degenerativ sykdom som er direkte relatert til begynnelsen og forløpet av søvnforstyrrelsen;
2. Bevis fra klinisk diagnose eller rapport fra ungdom eller forelder om søvnapné, rastløse ben eller periodiske lemmerbevegelser under søvn. Ungdom som presenterer foreløpige diagnoser av noen av disse lidelsene (f.eks. søvnapné) vil bli henvist til en ikke-studie polysomnografi (PSG) evaluering etter forelderens skjønn og vil bli registrert bare hvis diagnosen blir avvist;
3. Psykisk utviklingshemming, autismespekterforstyrrelse eller annen betydelig svekke gjennomgripende utviklingsforstyrrelse. Basert på tidligere rekrutteringserfaringer i en ungdomsdepresjonsstudie, er det forventet at denne eksklusjonen vil bli påberopt svært sjelden (en gang hvert par år);
4. Bipolar lidelse eller schizofreni eller en annen nåværende akse I-lidelse hvis det er en betydelig risiko for skade og/eller dekompensasjon dersom behandlingen av den komorbide tilstanden forsinkes som en funksjon av deltakelse i et hvilket som helst stadium av denne studien. Ellers vil alle andre komorbide psykiatriske tilstander få lov til å (i) for å maksimere representativiteten og (ii) fordi et biprodukt kan være at behandlingen utgjør en nyttig 'transdiagnostisk' behandling for ungdom på tvers av psykiatriske lidelser.
5. En medisinfri gruppe kan være vanskelig å rekruttere og vil sannsynligvis være lite representativ. Deltakere vil derfor ikke bli ekskludert på grunnlag av stabil bruk av medisiner (> 4 uker). Unntaket var bruk av hypnotika og andre medisiner kjent for å endre søvn (f.eks. melatonin).
6. Historie om rusavhengighet de siste seks månedene;
7. Dagens selvmordsrisiko er tilstrekkelig til å utelukke behandling på poliklinisk basis.