Förbättra minnet för sömnbehandlingsinnehåll med textmeddelanden

Inklusionskriterier:

1. Poäng inom den lägsta kvartilen av Children's Morningness-Eveningness Preferences Scale (CMEP; 27 eller lägre) och en 7-dagars sömndagbok som visar en sömnstarttid på 22:40 eller senare för 10-13 åringar, 23:00 eller senare för 14-16-åringar och 23:20 eller senare för 17-18-åringar minst 3 nätter i veckan. Måste ha haft det nuvarande mönstret med sena läggtider de senaste 3 månaderna.
2. "I riskzonen" i en av de fem hälsodomänerna: emotionell, beteendemässig, social, fysisk och kognitiv. Emotionell risk kommer att operationaliseras som ett betyg på 4 eller högre på någon av följande punkter på Child Depression Rating Scale: Svårigheter att ha roligt, socialt tillbakadragande, irritabilitet, deprimerade känslor, överdrivet gråtande eller ett T-poäng på 61 eller högre på Multidimensional Anxiety Scale for Children (MASC), baserad på åldersgrupp (10-11 år, 12-15 år, 16-19 år) med hjälp av MASC-10-profilen. Beteenderisker kommer att operationaliseras som en sensationssökningsskala som är högre än 3,93 för män i åldrarna 10-13, större än 3,19 för kvinnor 10-13, större än 4,07 för män 14-18 eller högre än 3,19 för kvinnor 14-18; tar ADHD-medicin eller Kiddie-schema för affektiva störningar och schizofreni för barn i skolåldern (KSADs) diagnos av ADHD; aktuellt alkohol- eller drogmissbruk; eller tidigare alkohol- eller drogberoende. Sociala och kognitiva risker kommer att definieras som "värre" än andra tonåringars ålder i ett eller flera sociala beteenden från Child Behavior Checklist (CBCL) Sektion VI eller underkänd en eller flera akademiska klasser från CBCL Section VII, respektive. Fysisk risk kommer att operationaliseras som en fysisk hälsa Questionnaire-15 poäng på 4 eller högre, sex eller fler dagars skolfrånvaro, eller ett BMI över 85:e percentilen för deltagarens kön och ålder.
3. Ålder mellan 10 och 18 och bor med en förälder eller vårdnadshavare och och deltar i en klass/jobb senast kl. 09.00 minst 3 dagar i veckan;
4. engelska språket flytande;
5. Kan och vill ge ett informerat samtycke.

Exklusions kriterier:

1. En aktiv, progressiv fysisk sjukdom (t.ex. cancer, andningsstörning) eller neurologisk degenerativ sjukdom som är direkt relaterad till början och förloppet av sömnstörningen;
2. Bevis från klinisk diagnos eller rapport från ungdom eller förälder om sömnapné, rastlösa ben eller periodiska lemrörelser under sömnen. Ungdomar som uppvisar provisoriska diagnoser av någon av dessa störningar (t.ex. sömnapné) kommer att hänvisas till en icke-studie polysomnografi (PSG) utvärdering efter förälderns gottfinnande och kommer att registreras endast om diagnosen inte bekräftas;
3. Mental retardation, autismspektrumstörning eller annan signifikant försämrande genomgripande utvecklingsstörning. Baserat på tidigare rekryteringserfarenheter i en ungdomsdepressionsstudie förväntas denna uteslutning åberopas mycket sällan (en gång med några års mellanrum);
4. Bipolär sjukdom eller schizofreni eller annan aktuell axel I-störning om det finns en betydande risk för skada och/eller dekompensation om behandlingen av det komorbida tillståndet försenas som en funktion av att delta i något skede av denna studie. Annars kommer alla andra komorbida psykiatriska tillstånd att tillåtas (i) för att maximera representativiteten och (ii) eftersom en biprodukt kan vara att behandlingen utgör en hjälpsam "transdiagnostisk" behandling för ungdomar över psykiatriska störningar.
5. En läkemedelsfri grupp kan vara svår att rekrytera och skulle sannolikt inte vara representativ. Deltagarna kommer därför inte att uteslutas på grund av stabil användning av mediciner (> 4 veckor). Undantaget var användning av sömnmedel och andra läkemedel som är kända för att förändra sömnen (t.ex. melatonin).
6. Historik av substansberoende under de senaste sex månaderna;
7. Nuvarande självmordsrisk är tillräcklig för att utesluta behandling på poliklinisk basis.