En studie for å teste tekstmeldinger og nyhetsbrev som en strategi for å avbryte stillesittende atferd (SLMM)

Etterforskerne gjennomfører en pilotstudie for å undersøke gjennomførbarheten og effekten av en teknologibasert atferdsendringsintervensjon for å redusere SB hos afroamerikanere med MS lokalisert i USA. Intervensjonen kombinerer tekstmeldings- og utskriftsbaserte tilnærminger for atferdsendring basert på sosial kognitiv teori (SCT). SCT-basert innhold vil være den aktive komponenten for å endre SB, mens mobiltelefontekstmeldinger og trykt nyhetsbrev vil være leveringsmekanismen. Bruken av mobiltelefon for å levere intervensjonsinnholdet er delvis basert på det faktum at mobiltelefon er en vanlig form for kommunikasjon i dagens verden, og gir et optimalt medium for å nå store grupper av mennesker eksternt. Studien vil gi store fremskritt når det gjelder å identifisere gjennomførbarheten og effektiviteten av å avbryte og redusere SB via en teknologibasert intervensjon hos afroamerikanere med MS, et segment av MS-populasjonen som har vært underrepresentert i MS-terapibehandlingsstudier. Hvis den lykkes, vil denne forskningen legge grunnlaget for å anvende dagens strategi i storskala intervensjoner inkludert afroamerikanere og muligens andre minoritetsgrupper med MS.

Intervensjonen vil være på 12 uker og delt i to deler. Del 1: Uke 1-6 vil fokusere på å avbryte lange perioder med SB. I begynnelsen av den første uken vil deltakerne motta en pakke som inneholder trykt materiale som gir lekmannsinformasjon om hva som utgjør SB og eksempler på slik atferd, som understreker viktigheten av å avbryte lengre perioder med SB og de tilhørende helsegevinstene. Målet med pakken er å gi grunnlaget for å introdusere nøkkelelementet (dvs. SCT-baserte instruksjonsmobiltekstmeldinger) i intervensjonen. Dette vil skje i løpet av de neste seks ukene, hvor deltakerne vil motta to tekstmeldinger/dag (dvs. morgen og ettermiddag) om viktigheten og helsemessige fordeler av å avbryte SB hver time. Tekstmeldingene vil be personer om å avbryte SB ved å stå stille, stå mens de utfører oppgaver eller gå rundt. Tekstmeldingene vil inneholde flere tips og strategier for å avbryte SB. Etterforskerne har tidligere utviklet et datastyrt meldingssystem som skal brukes til å sende tekstmeldingene to ganger om dagen i den foreslåtte intervensjonen. Etterforskerne vil supplere tekstmeldingene ved å sende SCT-baserte nyhetsbrev hver annen uke til deltakerne som fremhever måter å overvinne vanskeligheter med å effektivt avbryte SB. SCT-innholdet for meldingene og nyhetsbrevet er opprettet i tidligere forskning og vil bli revidert for den foreslåtte intervensjonen. Del 2: Uke 7-12 vil fokusere på å erstatte SB med lett PA. På den første dagen i uke 7 vil deltakerne motta en andre pakke med trykt materiale som forklarer konseptet med lett PA og understreker viktigheten av å bevege seg mer daglig. Utskriftsmaterialet vil fremheve fordelene ved å erstatte SB med lett PA og vil inneholde instruksjoner for målsetting (dvs. målantall skritt/dag) og egenkontroll av daglig PA, inkludert motta en skritteller og en logg for registrering av totalt antall skritt/ dag. I likhet med del 1, vil nøkkelelementet for intervensjonslevering være de SCT-baserte instruksjonsmobiltekstmeldingene, som deltakerne vil motta i løpet av den andre seksukers intervensjonsperioden. Mer spesifikt vil de motta to tekstmeldinger/dag om viktigheten og helsegevinstene ved å erstatte SB med lett PA. Tekstmeldingene vil anbefale deltakerne å se på SB i lengre perioder og prøve å erstatte disse med lett PA, for eksempel lett intensitet gange og lett intensitet fokal trening (f.eks. stillestående gange, marsjering). Tekstmeldingene vil også minne deltakerne på å bruke skrittelleren til å sette inkrementelle personlige mål for skritt/dag og å måle utskifting av SB med lett PA ved å se skrittelleravlesningene. Etterforskerne vil videre inkludere tips og strategier for å erstatte SB med lett PA basert på vanlige daglige aktiviteter. To-ukentlige SCT-baserte nyhetsbrev vil bli brukt for å supplere stimulansen fra tekstmeldingene, ved å forsterke viktigheten av å sitte mindre og bevege seg mer.