一项测试短信和时事通讯作为中断久坐行为策略的研究 (SLMM)

研究人员正在进行一项试点研究，以检验基于技术的行为改变干预措施的可行性和有效性，以减少位于美国的 MS 非洲裔美国人的 SB。 该干预结合了基于社会认知理论 (SCT) 的基于短信和打印的行为改变方法。 基于 SCT 的内容将成为改变 SB 的主动成分，而手机短信和印刷通讯将成为传递机制。 使用手机传递干预内容的部分原因是手机是当今世界的一种普通通信方式，为远程联系大量人群提供了最佳媒介。 该研究将在确定通过基于技术的干预对患有 MS 的非裔美国人中断和减少 SB 的可行性和有效性方面取得重大进展，MS 人群中的一部分在 MS 治疗管理研究中代表性不足。 如果成功，这项研究将为将当前策略应用于大规模干预措施奠定基础，包括非洲裔美国人和其他可能患有 MS 的少数群体。

干预将持续 12 周，分为两部分。 第 1 部分：第 1-6 周将专注于打断长时间的 SB。 在第一周开始时，参与者将收到一个包含印刷材料的数据包，提供有关 SB 的构成和此类行为示例的外行信息，强调中断长时间 SB 的重要性以及相关的健康益处。 该数据包的目的是为介绍干预的关键要素（即基于 SCT 的教学手机短信）提供基础。 这将在接下来的六周内发生，参与者将每天（即上午和下午）收到两条短信，说明每小时中断 SB 的重要性和健康益处。 短信会提示个人通过站立不动、站立执行任务或四处走动来打断 SB。 短信将包括更多打断某人的技巧和策略。 调查人员之前已经开发了一个计算机化的消息系统，该系统将用于在拟议的干预中每天发送两次文本消​​息。 调查人员将通过向参与者发送基于 SCT 的双周通讯来补充短信，强调克服有效中断 SB 的困难的方法。 消息和通讯的 SCT 内容已在之前的研究中创建，并将针对拟议的干预措施进行修订。 第 2 部分：第 7-12 周将专注于用轻型 PA 替换 SB。 在第 7 周的第一天，参与者将收到第二包印刷材料，解释轻度 PA 的概念并强调每天多运动的重要性。 印刷材料将强调用轻型 PA 代替 SB 的好处，并将包含目标设定说明（即目标步数/天）和每日 PA 的自我监控，包括接收计步器和记录总步数的日志/天。 与第 1 部分类似，干预实施的关键要素将是基于 SCT 的指导性手机短信，参与者将在第二个为期六周的干预期内收到这些短信。 更具体地说，他们每天将收到两条关于用轻型 PA 代替 SB 的重要性和健康益处的短信。 短信将建议参与者观看长时间的 SB，并尝试用这些代替轻度 PA，例如轻度步行和轻度焦点锻炼（例如，静止步行、行进）。 短信还将提醒参与者使用计步器设置步数/天的增量个人目标，并通过观察计步器读数来衡量用轻型 PA 替代 SB。 研究人员将进一步包括根据日常活动用轻度 PA 替换 SB 的技巧和策略。 基于 SCT 的双周通讯将通过强调少坐多动的重要性来补充短信的刺激。