En studie för att testa textmeddelanden och nyhetsbrev som en strategi för att avbryta stillasittande beteende (SLMM)

Utredarna genomför en pilotstudie för att undersöka genomförbarheten och effektiviteten av en teknikbaserad beteendeförändringsintervention för att minska SB hos afroamerikaner med MS i USA. Interventionen kombinerar textmeddelande- och utskriftsbaserade metoder för beteendeförändring baserad på Social Cognitive Theory (SCT). SCT-baserat innehåll kommer att vara den aktiva komponenten för att ändra SB, medan mobiltelefon textmeddelanden och tryckta nyhetsbrev kommer att vara leveransmekanismen. Användningen av mobiltelefon för att leverera interventionsinnehållet bygger delvis på det faktum att mobiltelefon är en vanlig form av kommunikation i dagens värld, vilket ger ett optimalt medium för att nå stora grupper av människor på distans. Studien kommer att ge stora framsteg när det gäller att identifiera genomförbarheten och effektiviteten av att avbryta och minska SB via en teknologibaserad intervention hos afroamerikaner med MS, en del av MS-populationen som har varit underrepresenterad i MS-terapistudier. Om den lyckas kommer denna forskning att lägga grunden för att tillämpa den nuvarande strategin i storskaliga interventioner inklusive afroamerikaner och möjligen andra minoritetsgrupper med MS.

Interventionen kommer att vara 12 veckor och uppdelad i två delar. Del 1: Vecka 1-6 kommer att fokusera på att avbryta långa perioder av SB. I början av den första veckan kommer deltagarna att få ett paket med tryckt material som ger lekmannainformation om vad som utgör SB och exempel på sådant beteende, vilket lyfter fram vikten av att avbryta långa perioder med SB och de associerade hälsofördelarna. Syftet med paketet är att tillhandahålla grunden för att introducera nyckelelementet (d.v.s. SCT-baserade instruktionsmobiltextmeddelanden) för interventionen. Detta kommer att ske under de följande sex veckorna, där deltagarna kommer att få två sms/dag (d.v.s. morgon och eftermiddag) om vikten och hälsofördelarna med att avbryta SB varje timme. Textmeddelandena kommer att uppmana individer att avbryta SB genom att stå stilla, stå medan de utför uppgifter eller gå runt. Textmeddelandena kommer att innehålla ytterligare tips och strategier för att avbryta SB. Utredarna har tidigare utvecklat ett datoriserat meddelandesystem som kommer att användas för att skicka textmeddelanden två gånger om dagen i den föreslagna interventionen. Utredarna kommer att komplettera textmeddelandena genom att skicka SCT-baserade nyhetsbrev varannan vecka till deltagarna som belyser sätt att övervinna svårigheter med att effektivt avbryta SB. SCT-innehållet för meddelandena och nyhetsbrevet har skapats i tidigare forskning och kommer att revideras för den föreslagna interventionen. Del 2: Vecka 7-12 kommer att fokusera på att ersätta SB med lätt PA. Den första dagen i vecka 7 kommer deltagarna att få ett andra paket med tryckt material som förklarar begreppet lätt PA och betonar vikten av att röra sig mer dagligen. Det tryckta materialet kommer att belysa fördelarna med att ersätta SB med lätt PA och kommer att innehålla instruktioner för målsättning (d.v.s. målantal steg/dag) och egenkontroll av daglig PA, inklusive ta emot en stegräknare och en logg för att registrera totala steg/dag dag. I likhet med del 1 kommer nyckelelementet för interventionsleverans att vara de SCT-baserade instruktionsmeddelandena för mobiltelefoner, som deltagarna kommer att få under den andra sexveckors interventionsperioden. Mer specifikt kommer de att få två sms/dag om vikten och hälsofördelarna med att ersätta SB med lätt PA. Textmeddelandena kommer att rekommendera deltagarna att titta på SB under långa perioder och försöka ersätta dessa med lätt PA, såsom lätt intensitetsgång och lätt intensitet fokal träning (t.ex. stillastående promenad, marsch). Textmeddelandena kommer också att påminna deltagarna om att använda stegräknaren för att sätta inkrementella personliga mål för steg/dag och att mäta ersättningen av SB med lätt PA genom att titta på stegräknarens värden. Utredarna kommer vidare att inkludera tips och strategier för att ersätta SB med lätt PA baserat på vanliga dagliga aktiviteter. SCT-baserade nyhetsbrev varannan vecka kommer att användas för att komplettera stimulansen från textmeddelandena, genom att förstärka vikten av att sitta mindre och röra sig mer.