En undersøgelse til at teste tekstbeskeder og nyhedsbreve som en strategi til at afbryde stillesiddende adfærd (SLMM)

Efterforskerne udfører et pilotstudie for at undersøge gennemførligheden og effektiviteten af ​​en teknologibaseret adfærdsændringsintervention til at reducere SB hos afroamerikanere med MS i USA. Interventionen kombinerer tekstbeskeder- og printbaserede tilgange til adfærdsændring baseret på Social Cognitive Theory (SCT). SCT-baseret indhold vil være den aktive komponent til at ændre SB, mens mobiltelefon tekstbeskeder og trykt nyhedsbrev vil være leveringsmekanismen. Brugen af ​​mobiltelefon til at levere interventionsindholdet er delvist baseret på det faktum, at mobiltelefon er en almindelig form for kommunikation i dagens verden, der giver et optimalt medium til at nå store grupper af mennesker på afstand. Undersøgelsen vil give store fremskridt med hensyn til at identificere gennemførligheden og effektiviteten af ​​at afbryde og reducere SB via en teknologibaseret intervention i afroamerikanere med MS, et segment af MS-populationen, der har været underrepræsenteret i MS-terapeutiske behandlingsstudier. Hvis den lykkes, vil denne forskning lægge grundlaget for at anvende den nuværende strategi i storstilede interventioner, herunder afroamerikanere og muligvis andre minoritetsgrupper med MS.

Interventionen vil vare 12 uger og opdeles i to dele. Del 1: Uge 1-6 vil fokusere på at afbryde lange perioder med SB. I begyndelsen af ​​den første uge vil deltagerne modtage en pakke med trykt materiale, der giver læginformation om, hvad der udgør SB og eksempler på sådan adfærd, hvilket understreger vigtigheden af ​​at afbryde længere perioder med SB og de tilhørende sundhedsmæssige fordele. Formålet med pakken er at give grundlaget for at introducere det centrale element (dvs. SCT-baserede instruktions mobiltelefon tekst-beskeder) i interventionen. Dette vil ske i løbet af de følgende seks uger, hvor deltagerne vil modtage to sms-beskeder/dag (dvs. morgen og eftermiddag) om vigtigheden og sundhedsmæssige fordele ved at afbryde SB hver time. SMS-beskederne vil bede personer om at afbryde SB ved at stå stille, stå, mens de udfører opgaver, eller gå rundt. SMS-beskederne vil indeholde yderligere tips og strategier til at afbryde SB. Efterforskerne har tidligere udviklet et edb-beskedsystem, der vil blive brugt til at sende tekstbeskederne to gange om dagen i den foreslåede intervention. Efterforskerne vil supplere tekstbeskederne ved at sende SCT-baserede nyhedsbreve hver anden uge til deltagerne, der fremhæver måder at overvinde vanskeligheder med effektivt at afbryde SB. SCT-indholdet til meddelelserne og nyhedsbrevet er blevet oprettet i tidligere forskning og vil blive revideret for den foreslåede intervention. Del 2: Uge 7-12 vil fokusere på at erstatte SB med let PA. På den første dag i uge 7 vil deltagerne modtage en anden pakke med trykt materiale, der forklarer begrebet let PA og understreger vigtigheden af ​​at bevæge sig mere dagligt. Det trykte materiale vil fremhæve fordelene ved at erstatte SB med let PA og vil indeholde instruktioner til målsætning (dvs. målantal skridt/dag) og egenkontrol af daglig PA, herunder modtage en skridttæller og en log til registrering af det samlede antal skridt/dag dag. I lighed med del 1 vil nøgleelementet for interventionslevering være de SCT-baserede instruktions mobiltelefon tekst-beskeder, som deltagerne vil modtage i løbet af den anden seks-ugers interventionsperiode. Mere specifikt vil de modtage to SMS-beskeder/dag om vigtigheden og sundhedsmæssige fordele ved at erstatte SB med let PA. Tekstbeskederne vil anbefale deltagerne at se i længere perioder med SB og forsøge at erstatte disse med let PA, såsom let intensitetsgang og let intensitet fokal træning (f.eks. stationær gang, marchering). Tekstbeskederne vil også minde deltagerne om at bruge skridttælleren til at sætte trinvise personlige mål for skridt/dag og til at måle udskiftningen af ​​SB med let PA ved at se skridttælleraflæsningerne. Efterforskerne vil yderligere inkludere tips og strategier til at erstatte SB med let PA baseret på almindelige daglige aktiviteter. To-ugentlige SCT-baserede nyhedsbreve vil blive brugt til at supplere stimulansen fra tekstbeskederne ved at forstærke vigtigheden af ​​at sidde mindre og bevæge sig mere.