Blodoksygenering og trening hos gravide kvinner (exercises)

Førti frivillige gravide kvinner i begynnelsen av 3. trimester deltok i denne studien. De ble valgt tilfeldig fra den gynekologiske poliklinikken ved Kasr El Eini Universal Hospital, alderen deres var fra 25 til 30 år og kroppsmasseindeksen (BMI) var mindre enn 30 kg/m2. Alle deltakerne var gravide kvinner i begynnelsen av 3. trimester 12 uker. Eksklusjonskriterier for studien var som følger: Deltaker som hadde lungesykdommer, hjerte- og karsykdommer og psykiatriske lidelser.

Deltakerne ble tildelt tilfeldig brukt forseglet konvolutt i to grupper (A&B) like mange. Gruppe (A): Bestod av tjue gravide kvinner i begynnelsen av 3. trimester. De utførte aerobic treningstrening i form av å gå på tredemølle i 20 minutter, 3 ganger per uke i 12 uker. Deretter utførte dype pusteøvelser i form av diafragmatisk og lateral kystpust. Gruppe (B): Bestod av tjue gravide kvinner i begynnelsen av 3. trimester som utførte dype pusteøvelser kun i form av diafragmatisk og lateral kystpust.

Metoder Før starten av den første økten ble hver gravid kvinne informert om treningsprogram og informert samtykkeskjema ble signert fra hver kvinne før deltakelse i studien. Denne studien ble utført fra januar 2018 til september 2019.

1-Aerobe øvelser for alle deltakere i gruppe A: Kvinner utførte aerobe øvelser i form av å gå i 20 min på tredemølle 3 ganger per uke i 12 uker.

Tredemølle: (effekt 220-V., 50/60 Hz): hastighet, helning og tidtaker er justerbare, og den er også utstyrt med kontrollplan for å vise treningsparametrene

Intensitet av øvelser: Intensiteten til øvelser ble beregnet som 60-75 % av målpulsen hennes (THR) [11] (Q'Sullivan og Schmitz, 1999) som følger:

THR= {60-75 % (HR max - HR resten)} + HR hvile.

Hvor:

HR-hvile: Hvilepuls i slagminutt. MRH (maksimal hjertefrekvens=220 – alder i år) [12]