Blodsyresättning och övningar hos gravida kvinnor (exercises)

Fyrtio frivilliga gravida kvinnor i början av tredje trimestern deltog i denna studie. De valdes ut slumpmässigt från den gynekologiska polikliniken på Kasr El Eini Universal Hospital, deras åldrar varierade från 25 till 30 år och kroppsmassaindex (BMI) var mindre än 30 kg/m2. Alla deltagare var gravida kvinnor i början av 3:e trimestern 12 veckor. Exklusionskriterier för studien var följande: Deltagare som hade lungsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar och psykiatriska störningar.

Deltagarna tilldelades slumpmässigt använda förseglade kuvert i två grupper (A&B) lika många. Grupp (A): Bestod av tjugo gravida kvinnor i början av 3:e trimestern. De utförde aerob träning i form av att gå på löpband i 20 minuter, 3 gånger i veckan i 12 veckor. Utförde sedan djupandningsövningar i form av diafragma och lateral costal andning. Grupp (B): Bestod av tjugo gravida kvinnor i början av 3:e trimestern som utförde djupandningsövningar endast i form av diafragmatisk andning och lateral costal andning.

Metoder Före starten av den första sessionen informerades varje gravid kvinna om träningsprogram och ett informerat samtycke undertecknades från varje kvinna innan deltagande i studien. Denna studie genomfördes från januari 2018 till september 2019.

1-Aeroba övningar för alla deltagare i grupp A: Kvinnor utförde aeroba övningar i form av promenader i 20 minuter på löpband 3 gånger i veckan under 12 veckor.

Löpband: (effekt 220-V., 50/60 Hz): dess hastighet, lutning och timer är justerbara och det är även försett med kontrollplan för att visa träningsparametrarna

Träningsintensitet: Träningsintensiteten beräknades som 60-75 % av hennes målpuls (THR) [11] (Q'Sullivan och Schmitz, 1999) enligt följande:

THR= {60-75% (HR max - HR vila)} + HR vila.

Var:

HR-vila: vilopuls i slagminuter. MRH (Maximpuls=220 - Ålder i år) [12]