Bloedoxygenatie en oefeningen bij zwangere vrouwen (exercises)

Veertig vrijwilligers, zwangere vrouwen aan het begin van het derde trimester, namen deel aan deze studie. Ze werden willekeurig geselecteerd uit de gynaecologische polikliniek van het Kasr El Eini Universal Hospital, hun leeftijd varieerde van 25 tot 30 jaar en de body mass index (BMI) was minder dan 30 kg/m2. Alle deelnemers waren zwangere vrouw aan het begin van het 3e trimester 12 weken. Uitsluitingscriteria van de studie waren als volgt: Deelnemer die longziekten, hart- en vaatziekten en psychiatrische stoornissen had.

Deelnemers kregen een willekeurig gebruikte verzegelde envelop toegewezen in twee even grote groepen (A&B). Groep (A): Bestond uit twintig zwangere vrouwen aan het begin van het derde trimester. Ze voerden aerobe training uit in de vorm van 20 minuten lopen op de loopband, 3 keer per week gedurende 12 weken. Voerde vervolgens diepe ademhalingsoefeningen uit in de vorm van diafragmatische en laterale ribbenademhaling. Groep (B): Bestond uit twintig zwangere vrouwen aan het begin van het derde trimester die alleen diepe ademhalingsoefeningen uitvoerden in de vorm van diafragmatische en laterale ribbenademhaling.

Methoden Voor aanvang van de eerste sessie werd elke zwangere vrouw geïnformeerd over het oefenprogramma en werd door elke vrouw een toestemmingsformulier ondertekend voordat ze aan het onderzoek deelnamen. Dit onderzoek is uitgevoerd van januari 2018 tot september 2019.

1-Aërobe oefeningen voor alle deelnemers in groep A: vrouwen voerden gedurende 12 weken 3 keer per week aërobe oefeningen uit in een vorm van wandelen gedurende 20 minuten op de loopband.

Loopband: (vermogen 220-V., 50/60 Hz): de snelheid, helling en timer zijn instelbaar en het is ook voorzien van een controlevlak om de trainingsparameters weer te geven

Intensiteit van oefeningen: De intensiteit van oefeningen werd als volgt berekend als 60-75% van haar doelhartslag (THR) [11] (Q'Sullivan en Schmitz, 1999):

THR= {60-75% (HR max - HR rust)} + HR rust.

Waar:

HR rust: rusthartslag in slagminuut. MRH (Maximale hartslag=220 - Leeftijd in jaren) [12]