En nettbasert skånsom kroppstøyning for å lindre ensomhet og forbedre mental kondisjon under COVID-19-isolasjonsperioden

Under COVID-19-pandemien må enkeltpersoner holde seg hjemme i karantene for å redusere risikoen for overføring av viruset. Avhengig av antall beboere og boligarealet som er tilgjengelig, kan dette føre til trengsel i husholdningene, noe som kan ha betydning for psykisk helse. I tillegg har stenging av fritidstilbud, inkludert restauranter, kafeer og, med behov for selvisolasjon og sosial avstand, ført til ensomhet. Fokuset på «ensomhet» har den siste tiden vært økende, og blitt beskrevet som en epidemi, spesielt når det har vist seg å være forbundet med ulike sykdommer samt økt risiko for dødelighet. Studier utført på deltakere i isolasjon har vist økte psykiske problemer, inkludert angst, stress og depresjon.

Mindfulness-intervensjon har vist seg å lindre psykiske problemer, inkludert ensomhet. Til dags dato er det imidlertid begrensede studier som undersøker effektiviteten av en ekstern oppmerksomhetsintervensjon. Dette forslaget tar sikte på å levere et eksternt mindfulness-program som kan være tilgjengelig for deltakerne enkelt og til og med i isolasjonsperioden. Denne intervensjonen vil undersøke effektiviteten og sikkerheten for å heve psykiske helseproblemer som befolkningen generelt står overfor.