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COVID-19 격리 기간 동안 외로움을 완화하고 정신 건강을 향상시키는 웹 기반 젠틀 바디 스트레칭

2021년 2월 22일 업데이트: Teoh Siew Li, Monash University Malaysia

COVID-19 팬데믹 기간 동안 개인은 바이러스 전파 위험을 줄이기 위해 격리된 상태로 집에 있어야 합니다. 입주자 수와 사용 가능한 주거 공간에 따라 가족 밀집으로 이어질 수 있으며 이는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 음식점, 카페 등 레저시설의 폐쇄와 자가격리 및 사회적 거리두기가 필요한 상황이 고독감으로 이어지고 있습니다. 최근 "외로움"에 대한 관심이 높아지고 있으며 특히 다양한 질병과 관련이 있고 사망 위험이 증가하는 것으로 나타났을 때 유행병으로 묘사되고 있습니다. 격리된 참가자를 대상으로 실시한 연구에 따르면 불안, 스트레스 및 우울증을 포함한 정신 건강 문제가 증가한 것으로 나타났습니다.

마음 챙김 개입은 외로움을 포함한 정신 건강 문제를 완화하는 것으로 나타났습니다. 그러나 현재까지 원격 마음챙김 중재의 효과를 조사한 연구는 제한적입니다. 이 제안은 참가자가 격리 기간 동안에도 쉽게 액세스할 수 있는 원격 마음챙김 프로그램을 제공하는 것을 목표로 합니다. 이 개입은 일반 대중이 직면한 정신 건강 문제를 높이는 효과와 안전성을 조사할 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

외로움, 마음 챙김 및 삶의 질이 연구의 주요 결과로 평가됩니다. 마음챙김 비디오는 참가자를 위한 개입으로 사용되며 마음챙김 요소가 없는 유사한 비디오 콘텐츠가 있는 그룹과 비교됩니다. 일차 결과의 변화 효과는 2-4주 후에 그룹 간에 평가됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

70

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 말레이시아
    • Selangor
      • Subang Jaya, Selangor, 말레이시아, 47500
        • Monash University Malaysia

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

18년 이상 (성인, 고령자)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

연구 대상 성별

모두

설명

포함 기준:

  • 성인 참가자

제외 기준:

  • 없음

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 지지 요법
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 삼루타

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 마음챙김 팔
약 20분 분량의 비디오 내용은 교육 경험이 있는 공인 교사가 개입하기 전에 녹화됩니다. 20분 세션은 호흡 기술(즉, 언제 숨을 들이쉬고 내쉴지)을 통합한 일련의 신체 스트레칭 운동(머리부터 발끝까지 약 17가지 부드럽고 간단한 스트레칭)으로 구성됩니다. 전신 스트레칭 운동은 앉은 자세로, 이상적으로는 운동 매트 위에서 실시합니다. 위에서 언급한 바와 같이 참가자는 최소 2주 동안 주 5일 이상 안내 동영상에 따라 스트레칭을 실시해야 합니다. 비디오는 참가자가 로그인하고 비디오를 볼 것을 요구하는 웹 페이지에 업로드됩니다. 웹페이지와 동영상은 컴퓨터와 휴대전화를 통해 액세스할 수 있습니다.
행동: 마음챙김 개입
호흡법을 접목한 부드러운 몸 스트레칭
활성 비교기: 마음챙김 팔
이 연구에서 통제 그룹의 경우 참가자는 호흡 기술이 마음 챙김의 핵심 구성 요소로 가정되기 때문에 호흡 기술의 통합을 제외한 개입 그룹과 유사한 비디오 콘텐츠로 교육을 받습니다.
행동: 비 마음 챙김 개입
호흡 기술을 통합하지 않고 부드러운 몸 스트레칭

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
외로움(UCLA-8 외로움 척도)
기간: 2-4주
UCLA(University of California, Los Angeles)-8 외로움 척도를 사용하여 측정했습니다. 높은 점수는 높은 외로움 수준을 나타냅니다
2-4주
마음챙김(FFMQ)
기간: 2-4주
FFMQ(Five-Facet Mindfulness Questionnaire); 점수가 높을수록 마음챙김 수준이 높음을 나타냅니다.
2-4주
삶의 질(EQ-5D-5L 설문지)
기간: 2-4주
EQ-5D-5L 설문지; 점수가 높을수록 삶의 질이 높음을 나타냅니다.
2-4주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Monash University Malaysia

수사관

  • 수석 연구원: Siew Li Teoh, PhD, Monash University Malaysia

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2020년 8월 26일

기본 완료 (실제)

2020년 12월 31일

연구 완료 (실제)

2020년 12월 31일

연구 등록 날짜

최초 제출

2020년 5월 18일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2020년 5월 18일

처음 게시됨 (실제)

2020년 5월 19일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2021년 2월 24일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2021년 2월 22일

마지막으로 확인됨

2021년 2월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

기타 연구 ID 번호

  • 180320201

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

IPD 계획 설명

연구자에게 직접 연락하여 요청 시

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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