Online velværeintervensjon for studenter

Eksperimentell: Common Elements Toolbox (COMET)

Atferdsmessig: Common Elements Toolbox (COMET)

COMET er en online uveiledet selvhjelpsintervensjon som varer ca. 60-80 minutter.

Ingen inngripen: Venteliste kontrolltilstand

Endring i pasienthelsespørreskjema-9 (PHQ-9)

Depresjonsspørreskjema. Poeng varierer fra 0 til 27. Lavere score indikerer mindre depresjon.

Endring i Generalisert angstlidelse Screener-7 (GAD-7)

Angst spørreskjema. Totalscore varierer fra 0-21. Lavere score indikerer mindre angst.

Endring i Short Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale

Subjektivt velvære spørreskjema. Totalpoeng varierer fra 7 til 35. Høyere verdier indikerer høyere trivselskår.

Endring i elementer fra PERMA Profiler (underskalaer for positive følelser og negative følelser).

Velvære spørreskjema med spørsmål knyttet til positive følelser, engasjement, relasjoner, mening, prestasjon, negative følelser og helse. Poeng på hvert element varierer fra 0 til 5. Lavere poengsum indikerer mindre velvære. Vi bruker en forkortet versjon av dette spørreskjemaet med 12 elementer. Vi har også endret elementene for å spørre deltakerne om deres erfaringer de siste 48 timene. Vi spår at intervensjonen vår vil produsere endringer i underskalaene for positive følelser og negative følelser. Hver underskala består av 3 elementer.

Vurderinger på akseptabiliteten av intervensjonstiltak (AIM)

Spørreskjema som måler akseptabiliteten av en intervensjon. Akseptabilitet refererer til oppfatningen om at en gitt behandling er behagelig eller tilfredsstillende. Den totale poengsummen varierer fra 4 til 20. Høyere skårer indikerer høyere akseptabilitetsvurderinger.

Evne til å takle COVID-19

2 spørsmål knyttet til deres evne til å takle stressfaktorer de siste to ukene knyttet til COVID-19-pandemien. Deltakerne svarte på disse spørsmålene på en 7-punkts Likert-skala, fra "helt uenig" til "helt enig". Spesielt spurte vi deltakerne: a) om de har vært i stand til å håndtere livsstilsendringer på grunn av koronaviruset og b) om pandemien har hatt en ekstremt negativ innvirkning på livet deres.

Endring i sekundær kontroll

Vi administrerte tre elementer for å vurdere sekundær kontroll, avledet fra Secondary Control Scale for Children (Weisz et al., 2010). Elementene scores på en 4-punkts Likert-skala, fra 0 ("Veldig usant") til 3 ("Veldig sant"). Poeng på hvert element varierer fra 0-4, med høyere poengsum som indikerer mer sekundær kontroll.

Endring i planen for positiv og negativ påvirkning

Spørreskjema som måler positiv og negativ affekt. Poeng på underskalaen positiv effekt varierer fra 10-50, med høyere poengsum som representerer høyere nivåer av positiv affekt. Poeng på underskalaen for negativ påvirkning varierer fra 10-50, med lavere skåre som representerer lavere nivåer av negativ påvirkning.

Oppfattede verktøyvurderinger

Deltakerne ble bedt om å rangere tre elementer relatert til den opplevde nytten av hver modul. Spesifikt spurte vi deltakerne: Hvor nyttig modulen var Hvor engasjerende modulen var Hvor mye de vil fortsette å bruke innhold fra modulen. Høyere skårer indikerer større opplevd nytte.

Endring i den oppfattede stressskalaen-4

Spørreskjema som måler opplevd stress. Poeng varierer fra 0-16, med høyere poengsum indikerer større stress.

Endring i sjekklisten for takknemlighetsadjektiv

Takknemlighetsmål. Tre elementer vurdert på en 1-5 skala med totalskåre fra 3-15. Høyere score indikerer høyere grad av takknemlighet.

Endring i Self-kindness-underskalaen til Self-Compassion Scale

Selvmedfølelsestiltak. Vi bruker underskalaen for selvvennlighet med 5 elementer. Deltakerne vil oppgi verdier fra 1 til 5. Disse verdiene vil bli summert for å skape en total poengsum på denne skalaen fra 5 til 25, med høyere poengsum som representerer høyere nivåer av selvmedfølelse.

Endring i kognitiv restrukturering

Vi administrerte tre elementer for å vurdere kognitiv restrukturering, avledet fra den kognitive revurderingsunderskalaen til Emotion Regulation Questionnaire. Poeng varierer fra 3-21, med høyere poengsum representerer en høyere mengde kognitiv restrukturering.

Endring i elementer fra Behavioural Activation for Depression Scale

Atferdsaktiveringstiltak. Vi valgte 3 elementer fra BADS for å bruke for å vurdere endringer i atferdsaktivering. Poengsummen for disse tre elementene summeres for å gi en totalscore fra 0-18. Høyere score representerer høyere nivåer av atferdsaktivering.

Beck Hopelessness Scale

Håpløshetsspørreskjema. Total poengsum varierer fra 0 til 4. Høyere poengsum indikerer mindre håp (mer håpløshet).

Endring i modulspesifikke ferdigheter

Vi administrerer 4 elementer designet for å oppdage kognitive eller atferdsendringer som er relatert til hver intervensjonsmodul.

Kognitiv restrukturering: "I løpet av de siste to ukene har jeg vært i stand til å håndtere negative tanker."

Atferdsaktivering: "I løpet av de siste to ukene har jeg med vilje brukt tid på å utføre hobbyer og aktiviteter som gjør meg glad."

Takknemlighet: "I løpet av de siste to ukene har jeg vært i stand til å fokusere oppmerksomheten min mot å legge merke til og sette pris på gode ting."

Selvmedfølelse: "I løpet av de siste to ukene har jeg vært i stand til å behandle meg selv med empati og medfølelse."

For hvert punkt svarer deltakerne ved hjelp av en 7-punkts skala som strekker seg fra helt uenig til helt enig. Høyere skårer indikerer gunstige kognisjoner og atferd knyttet til hver konstruksjon.