大学生のためのオンラインウェルネス介入

実験的：共通要素ツールボックス (COMET)

行動：Common Elements Toolbox (COMET)

COMET は、約 60 ～ 80 分続くオンラインのガイドなしの自助介入です。

介入なし：待機リスト制御条件

患者健康アンケート-9 (PHQ-9) の変更

うつ病アンケート。 スコアの範囲は 0 ～ 27 です。 スコアが低いほど、うつ病が少ないことを示します。

全般性不安障害スクリーナー-7 (GAD-7) の変更

不安アンケート。 合計スコアの範囲は 0 ～ 21 です。 スコアが低いほど、不安が少ないことを示します。

ショート ワーウィック エジンバラ メンタル ウェルビーイング スケールの変化

主観的健康アンケート。 合計スコアは 7 ～ 35 です。 値が高いほど、健康スコアが高いことを示します。

PERMA プロファイラーの項目の変更 (ポジティブな感情とネガティブな感情のサブスケール)。

ポジティブな感情、エンゲージメント、人間関係、意味、達成、ネガティブな感情、健康に関する質問を含むウェルビーイング アンケート。 各項目のスコアは 0 ～ 5 の範囲です。スコアが低いほど、健康状態が悪いことを示します。 この質問票は、12 項目の短縮版を使用しています。 また、過去 48 時間の経験について参加者に尋ねるように項目を変更しました。 私たちの介入は、肯定的な感情と否定的な感情のサブスケールに変化をもたらすと予測しています。 各サブスケールは 3 つの項目で構成されます。

介入措置の受容性に関する評価 (AIM)

介入の受容性を測定するアンケート。 受容性とは、与えられた治療が満足のいくものであるという認識を指します。 合計スコアは 4 ～ 20 です。 スコアが高いほど、受容性の評価が高いことを示します。

COVID-19に対処する能力

COVID-19 パンデミックに関連する過去 2 週間のストレッサーに対処する能力に関連する 2 つの質問。 参加者は、「強く同意しない」から「強く同意する」までの 7 段階のリッカート尺度でこれらの質問に回答しました。 具体的には、参加者に、a) コロナウイルスによるライフスタイルの変化に対処できたかどうか、b) パンデミックが彼らの生活に非常に悪影響を及ぼしたかどうかを尋ねました。

二次対照の変更

二次対照を評価するために、小児の二次対照尺度から派生した 3 つの項目を管理しました (Weisz et al., 2010)。 項目は、0 (「非常に間違っている」) から 3 (「非常に正しい」) までの 4 段階のリッカート スケールで採点されます。 各項目のスコアは 0 ～ 4 の範囲で、スコアが高いほど二次的なコントロールが多いことを示します。

正と負の影響スケジュールの変更

ポジティブな感情とネガティブな感情を測定するアンケート。 肯定的な影響のサブスケールのスコアは 10 ～ 50 の範囲で、スコアが高いほど肯定的な影響のレベルが高いことを表します。 負の影響サブスケールのスコアは 10 ～ 50 の範囲で、スコアが低いほど負の影響のレベルが低いことを表します。

知覚効用評価

参加者は、各モジュールの有用性に関連する 3 つの項目を評価するよう求められました。 具体的には、参加者に次の質問をしました。 モジュールはどの程度役に立ったか モジュールはどの程度魅力的であったか モジュールの内容をどの程度適用し続けるか。 スコアが高いほど、実用性が高いことを示します。

知覚ストレススケール-4の変化

感じたストレスを測定するアンケート。 スコアの範囲は 0 ～ 16 で、スコアが高いほどストレスが大きいことを示します。

感謝の形容詞チェックリストの変更

感謝の尺度。 1 から 5 のスケールで評価された 3 つの項目。合計スコアは 3 から 15 です。 スコアが高いほど、感謝の度合いが高いことを示します。

セルフ・コンパッション・スケールのセルフ・カインドネス・サブスケールの変化

セルフコンパッション対策。 私たちは5項目の自己親切サブスケールを使用しています。 参加者は、1 から 5 までの範囲の値を提供します。 これらの値を合計して、このスケールで 5 ～ 25 の範囲の合計スコアを作成します。スコアが高いほど、自己への思いやりのレベルが高いことを表します。

認知再構築の変化

感情調節アンケートの認知再評価サブスケールから導き出された認知再構築を評価するために、3つの項目を管理しました。 スコアの範囲は 3 ～ 21 で、スコアが高いほど認知の再構築の量が多いことを表します。

Behavioral Activation for Depression Scale の項目の変更

行動活性化測定。 行動活性化の変化を評価するために使用するBADSから3つの項目を選択しました。 これら 3 つの項目のスコアが合計され、0 ～ 18 の合計スコアが得られます。 スコアが高いほど、行動活性化のレベルが高いことを表します。

ベック絶望感スケール

絶望アンケート。 合計スコアの範囲は 0 ～ 4 です。スコアが高いほど、希望が少ない (絶望的である) ことを示します。

モジュール固有スキルの変更

各介入モジュールに関連する認知または行動の変化を検出するように設計された 4 つの項目を管理しています。

認知の再構築: 「この 2 週間で、ネガティブな考えをコントロールできるようになりました。」

行動の活性化: 「この 2 週間、私は意図的に、自分を幸せにする趣味や活動に時間を費やしてきました。」

感謝の気持ち: 「この 2 週間で、良いことに気づき、感謝することに注意を向けることができました。」

セルフ・コンパッション: 「この 2 週間で、私は共感と思いやりをもって自分自身を扱うことができました。」

各項目について、参加者は強く同意しないから非常に同意するまでの 7 段階のスケールを使用して回答します。 スコアが高いほど、各構成要素に関連する認知と行動が良好であることを示します。