Online Wellness Intervention för högskolestudenter

Experimentell: Common Elements Toolbox (COMET)

Beteende: Common Elements Toolbox (COMET)

COMET är en online ostyrd självhjälpsintervention som varar cirka 60-80 minuter.

Inget ingripande: Kontrollvillkor för väntelistan

Förändring i Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)

Depression frågeformulär. Poäng varierar från 0 till 27. Lägre poäng tyder på mindre depression.

Förändring i Generalized Anxiety Disorder Screener-7 (GAD-7)

Frågeformulär för ångest. Totalpoäng varierar från 0-21. Lägre poäng tyder på mindre ångest.

Förändring i Short Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale

Subjektiv välbefinnande frågeformulär. Totalpoäng varierar från 7 till 35. Högre värden indikerar högre välbefinnandepoäng.

Ändring av objekt från PERMA Profiler (underskalor för positiva känslor och negativa känslor).

Välbefinnande frågeformulär med frågor relaterade till positiva känslor, engagemang, relationer, mening, prestation, negativa känslor och hälsa. Poäng på varje objekt varierar från 0 till 5. Lägre poäng indikerar mindre välbefinnande. Vi använder en förkortad version av detta frågeformulär med 12 artiklar. Vi har också modifierat objekten för att fråga deltagarna om deras upplevelser under de senaste 48 timmarna. Vi förutspår att vår intervention kommer att ge förändringar i underskalorna för positiva känslor och negativa känslor. Varje delskala består av 3 poster.

Betyg på acceptansen av interventionsåtgärder (AIM)

Frågeformulär som mäter acceptansen av en intervention. Acceptabilitet avser uppfattningen att en given behandling är angenäm eller tillfredsställande. Totalpoängen varierar från 4 till 20. Högre poäng indikerar högre acceptansbetyg.

Förmåga att hantera covid-19

2 frågor relaterade till deras förmåga att hantera stressfaktorer under de senaste två veckorna relaterade till covid-19-pandemin. Deltagarna besvarade dessa frågor på en 7-gradig Likert-skala, från "håller inte med" till "instämmer starkt". Specifikt frågade vi deltagarna: a) om de har kunnat hantera livsstilsförändringar på grund av coronaviruset och b) om pandemin har haft en extremt negativ inverkan på deras liv.

Ändring i sekundär kontroll

Vi administrerade tre objekt för att bedöma sekundär kontroll, härledd från den sekundära kontrollskalan för barn (Weisz et al., 2010). Objekten poängsätts på en 4-gradig Likert-skala, som sträcker sig från 0 ("Mycket falskt") till 3 ("Mycket sant"). Poäng för varje objekt varierar från 0-4, med högre poäng som indikerar mer sekundär kontroll.

Förändring i schemat för positiva och negativa effekter

Frågeformulär som mäter positiv och negativ påverkan. Poäng på underskalan för positiv påverkan sträcker sig från 10-50, med högre poäng som representerar högre nivåer av positiv påverkan. Poäng på underskalan för negativ påverkan sträcker sig från 10-50, där lägre poäng representerar lägre nivåer av negativ påverkan.

Upplevda Utility Ratings

Deltagarna ombads att betygsätta tre saker som rör den upplevda nyttan av varje modul. Specifikt frågade vi deltagarna: Hur användbar modulen var Hur engagerande modulen var Hur mycket de kommer att fortsätta använda innehåll från modulen. Högre poäng indikerar större upplevd nytta.

Förändring i den upplevda stressskalan-4

Enkät som mäter upplevd stress. Poäng varierar från 0-16, med högre poäng tyder på större stress.

Ändring i adjektivets checklista för tacksamhet

Tacksamhetsmått. Tre objekt betygsatt på en skala 1-5 med totalpoäng från 3-15. Högre poäng indikerar högre nivåer av tacksamhet.

Förändring i Self-kindness-underskalan av Self-Compassion-skalan

Självmedkänsla åtgärd. Vi använder delskalan för självvänlighet med 5 punkter. Deltagarna kommer att ange värden från 1 till 5. Dessa värden kommer att summeras för att skapa ett totalpoäng på denna skala som sträcker sig från 5 till 25, med högre poäng som representerar högre nivåer av självmedkänsla.

Förändring i kognitiv omstrukturering

Vi administrerade tre poster för att bedöma kognitiv omstrukturering, härledd från den kognitiva omvärderingssubskalan i Emotion Regulation Questionnaire. Poäng varierar från 3-21, med högre poäng representerar en högre mängd kognitiv omstrukturering.

Ändring av objekt från Behavioural Activation for Depression Scale

Beteendeaktiveringsåtgärd. Vi valde 3 objekt från BADS att använda för att bedöma förändringar i beteendeaktivering. Poängen för dessa tre poster summeras för att ge en totalpoäng från 0-18. Högre poäng representerar högre nivåer av beteendeaktivering.

Beck Hopelessness Scale

Hopplöshetsfrågeformulär. Totalpoäng varierar från 0 till 4. Högre poäng indikerar mindre hopp (mer hopplöshet).

Förändring i modulspecifika färdigheter

Vi administrerar 4 objekt utformade för att upptäcka kognitiva eller beteendemässiga förändringar som relaterar till varje interventionsmodul.

Kognitiv omstrukturering: "Under de senaste två veckorna har jag kunnat hantera negativa tankar."

Beteendeaktivering: "Under de senaste två veckorna har jag avsiktligt ägnat tid åt att utföra hobbyer och aktiviteter som gör mig lycklig."

Tacksamhet: "Under de senaste två veckorna har jag kunnat fokusera min uppmärksamhet på att lägga märke till och uppskatta bra saker."

Självmedkänsla: "Under de senaste två veckorna har jag kunnat behandla mig själv med empati och medkänsla."

För varje punkt svarar deltagarna med en 7-gradig skala som sträcker sig från instämmer helt och hållet. Högre poäng indikerar gynnsamma kognitioner och beteenden relaterade till varje konstruktion.