Fri fra smerte treningsprogram studie

Kroniske muskel- og skjelettlidelser er den ledende årsaken til funksjonshemming over hele verden. Verdens helseorganisasjon anslår at omtrent 1,71 milliarder mennesker har muskel- og skjelettplager over hele verden. De forårsaker en betydelig økonomisk byrde for NHS. 5 milliarder pund av Englands årlige NHS-budsjett går til behandling av muskel- og skjelettlidelser.

Uførhet fra den første smerten forverres av immobilitet, noe som vil føre til tap av muskelmasse og kondisjon og økt risiko for fall, ytterligere skader og sykdommer forbundet med dårlig aktivitet (som hjerteinfarkt og enkelte kreftformer). Ved kroniske muskel- og skjelettsmerter er det vanlig å gi informasjon og delta i treningsprogrammer. Det er imidlertid ingen evidensbaserte anbefalinger om hvilke planer som er mest effektive.

Treningsprogrammet "Free from Pain" er en blanding av tre forskjellige allment aksepterte treningsprogrammer. Terapeutiske treningsprogrammer finnes for individuelle kroppsdeler, men det er ikke noe enkelt generalisert treningsprogram som retter seg mot alle kroppsdeler. Derfor opprettelsen av denne fusjonen av programmer. De tre programmene er Otago-øvelsene for styrke og balanse i underkroppen, de motoriske kontrolløvelsene for korsryggen og de isometriske øvelsene for nakke og skulder. Otago treningsprogram (OEP) ble utviklet av Robertson og Campbell for New Zealand ulykkeskompensasjonsselskap (ACC). Målet med programmet var å forbedre balanse og styrke hos pasienter for å forhindre fall. Otago-treningsprogrammet har også blitt identifisert som en effektiv intervensjon hos eldre voksne som bor i samfunnet for å mestre muskel- og skjelettsmerter.

Pedagogiske informasjonsbrosjyrer vil også bli gitt som en del av programmet. Disse består av en introduksjonsbrosjyre, i tillegg til 12 grunner til å trene og 12 metaforbrosjyrer. De 12 grunnene til å trene brosjyrer gir evidensbasert informasjon om effektene trening kan ha på helsen. De 12 metaforbladene vil inneholde metaforer brukt av hovedetterforskeren i hans praksis over mange år. Disse metaforene forsøker å koble hverdagsliv med helse, slik at lekfolk bedre kan forstå viktigheten av visse livsstilsvalg i forhold til å opprettholde helse. Det vil bli anbefalt til deltakerne at de leser én grunn til å trene brosjyren og én metafor hver uke i 12 uker for å sikre at de absorberer informasjonen fullt ut og ikke overbærer seg med informasjon.

Dette er en mulighetsstudie for randomisert kontrollstudie som vil bli utført over en 18-måneders periode, hvor deltakerne vil bli bedt om å gi data i form av fullførte undersøkelser tre ganger, ved baseline, 3 måneder og 6 måneder. Målet med denne mulighetsstudien for randomiserte kontrollstudier er å bestemme effektiviteten til trenings- og informasjonsprogrammet "Free from Pain". Det komplette programmet gir øvelser og informasjon for personer over 60 år for å redusere tidlig slitasjegikt og generaliserte muskel- og skjelettsmerter og frykt for å falle. Studien vil sammenligne effekten av 2 versjoner av Free from Pain-programmet for å finne ut hvilken som er mest effektiv.

Studiepopulasjonen vil omfatte 60 deltakere som vil bli delt inn i 2 grupper. Den ene gruppen vil gjennomføre treningstimene selvstendig hjemme, mens den andre gruppen vil delta i online zoom-treningstimene med en trent person som leder klassen.